Se videoversjonen på YouTube

Skrevet og fortalt av Will T. Wilkinson.

Uttrykket "Gjør deg klar, gjør deg klar, GÅ!" beskriver en formel for effektiv livsstil. Vi roter til ting når vi utelater det midterste trinnet, ved å bli fanget i det jeg kaller «se-do-bypass».

Vi vet at vi sitter fast på se-do-bypass når vi hopper over trinnet "sett deg i gang" for å stupe umiddelbart fra bevissthet til handling. Eller, når vi utholder situasjoner vi ikke liker, men føler oss maktesløse til å endre dem. Jeg har utfordret mine egne vaner med å være impulsiv eller stå fast ved å snu en annen velkjent setning for å lese: "Ikke bare gjør noe, stå der!"

Med andre ord, ta et øyeblikk. Pause. Klar.

Ta deg et øyeblikk før du slår ballen

Alle som spiller golf, som jeg gjør en gang i uken (det er min zen-praksis, alt om kroppsforbindelsen) forstår hva som skjer når du tar deg tid til å sette deg før du slår ballen. Vi vet også hva som skjer når vi ikke gjør det!

Dette er en stor del av min kjærlighet til spillet, å kunne se umiddelbart hvordan sinnet og kroppen min jobber sammen (eller ikke) og miraklene som skjer når de gjør det. For la oss innse det, å slå en liten ball 150 yards med en stålpinne og få den til å lande 3 fot fra målet ditt... det må være et mirakel (i hvert fall for meg!).

Knestøtende reaksjoner vs. Føl og lær

Å gå ut av se-do-bypass for å bli satt innebærer to andre sammenvevde trinn: føl og lær. Forestill deg forskjellen. I stedet for å reagere på omstendigheter med inngrodd knestøtadferd eller fortsette med aktiviteter lenge etter at vi sluttet å nyte dem, kunne vi ta en pause for å føle og deretter oppdage hva vi kan lære, noe som kan inspirere oss til å endre ting.

Det triste faktum er at mange av oss har levd i hodet så lenge at det virker unaturlig å stoppe opp og føle. Hvem har tid til det? Vi er opptatt med å gjøre ting!

Hva er poenget? Vel, går vi tilbake for et perspektivsyn, kan vi stille dette spørsmålet: "Ville jeg velge å gjøre det denne (velg noe som å være gift, jobbe i din nåværende jobb eller bo der du bor),

"Ville jeg valgt å gjøre dette i dag hvis jeg ikke allerede gjorde det?"

Dette er et farlig, men befriende spørsmål. Å våge å spørre – spesielt om viktige aspekter av livene våre – kan hjelpe oss med å identifisere og kanskje til og med unnslippe vanlige rutiner som vi ikke klarte å stille spørsmål ved i utgangspunktet, noe som førte til at vi på en måte gled inn i situasjoner (og noen ganger relasjoner) uten å ta en pause. føler - jeg mener dypt føl - og lær (som kan ha ført oss til en sentral erkjennelse: "Nei, dette er ikke for meg!").

Vi hoppet rett fra «se» til «gjøre». Vi savnet å bli klar. Det er omkjøringsveien i aksjon.

En venn fortalte meg om en overraskende plott-vri i livet hans som musikers agent i LA. Han hadde satt opp "møtet" for en av sine unge stjerner, et stort gjennombrudd ansikt til ansikt med en mektig fyr i bransjen klar til å åpne seriøse dører for denne gutten. Men sangeren blåste av møtet.

Senere ringte han vennen min og forklarte: «Jeg skjønte at jeg ikke vil bli en profesjonell sanger, jeg vil ikke ha det livet. Det var farens drøm, det er ikke min.» Han stoppet for å sette seg, han følte at han ikke var interessert i det, lærte at han skulle gå for sin egen drøm... og så handlet han. År senere møtte vennen min ham, og han var glad som en musling som gjorde noe helt annet.

En enkel formel for et vellykket liv

Se, føl, lær, gjør... der er det, en enkel formel for vellykket liv. Det er noe vi kan bruke hver dag, spesielt når vi står overfor store avgjørelser eller når vi blir klar over at vi står fast. Hvis du ser for deg at denne formelen brukes på bredere måter, er mulighetene fascinerende.

Hvem liker for eksempel digitale telefonsvarersystemer? Jada, det sparer penger å bruke AI i stedet for å ansette telefonfolk, men liker noen av oss virkelig hvor upersonlig kundeservice via telefon har blitt? Hvis den som har tenkt på denne ideen, hadde tatt en pause og følt på hvordan det ville være å erstatte menneskelig berøring med innspilte Android-meldinger... kanskje vi ikke hadde utviklet og distribuert den teknologien så vidt.

Dumt eksempel? Vel, jeg ville helt sikkert stemt på mennesker hvis vi kunne spole tilbake båndet og gjøre det om. Plassbegrensninger her forbyr meg fra å gi flere eksempler, men jeg er sikker på at du kan tenke på noen på egen hånd. Samfunnet har utviklet seg uten nok hensyn til følelsen og læringskomponentene; og det samme har aspekter av våre personlige liv.

Endre My Verden

Jeg kan ikke endre meg de verden, men jeg kan forandre meg my verden. Jeg kan velge å forlate see-do-bypasset i stedet for å traske videre ubevisst eller stupe fremover impulsivt. Jeg kan ta en pause for å sette meg, føle hva som egentlig skjer, og lære hva jeg skal gjøre.

Dette virker spesielt viktig i 2024. Stilt overfor så mange trusler mot det normale livet, forbereder stadig flere mennesker seg på forstyrrende fremtidige muligheter, som mat- og vannmangel, mister elektrisk kraft i lengre perioder, osv. Vi bør nok også bli interne «preppers» ,” ved å utvikle pålitelige teknikker for å tenke og leve, slik at vi vet hvordan vi skal handle klokt når utfordringer dukker opp.

Det er smart å gjøre seg klar for det som måtte dukke opp før krisene våre blir akutte. Vi har ikke en krystallkule for å forutse hva som kommer, men så mange tegn tyder på at vi har noe skyggefullt terreng å krysse før Vannmannens tidsalder blomstrer i 5D.

Nå er den beste tiden å øve på svingen vår!

Copyright 2024 av Will T. Wilkinson..

Bok av denne forfatteren: Suksessparadokset

Suksessparadokset: Hvordan overgi seg og vinne i næringslivet og i livet
av Gary C. Cooper med Will T. Wilkinson.

Suksessparadokset er den usannsynlige historien om et liv og en virksomhet som er transformert, fortalt i en varm autentisk stil som sier: «Jeg traff bunnen, jeg overga meg, jeg begynte å gjøre det motsatte av det jeg hadde gjort før, mirakler skjedde, og her er hva du kan lære av reisen min.»

Med medrivende personlige detaljer som belyser oppdagelsene hans, beskriver Gary hvordan han trosset oddsen – ikke bare for å overleve, men for å trives – ved å implementere en rekke paradoksale strategier, fundamentalt motsatt av alt han noen gang hadde gjort før. Resultatet er en inspirerende bok om hva som skjedde med ham og en blåkopi for leserne til å oppleve hvordan de kan overgi seg og vinne i næringslivet og livet.

Klikk her for mer info og/eller for å bestille denne innbundne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave og som lydbok.

Flere bøker av Will T. Wilkinson

om forfatteren

Will T Wilkinson er forfatteren av over 20 publiserte bøker. Hans siste, Suksessparadokset, var en bestselger nummer én på Wall Street Journal-listen og inspirerte til etableringen av en ideell stiftelse som Will driver, og utvikler innovative løsninger for mental helse.

Besøk www.openmindfitness.org for et gratis lydinduksjonsprogram kalt Forfriskende tankene våre.