Bilde av Jonny Lindner
"Jeg er så opptatt! Jeg har bare ikke tid." Det synes å være det jeg hører mest i disse dager (fra meg selv inkludert). Vi er alle så opptatt ... kjører rundt å gjøre dette og det og har enda flere ting å gjøre det vi ikke går rundt til ... Vi bruker våre waking timer å gjøre ting på vår liste over "ting å gjøre" og ikke å ha (eller ta) tid til å gjøre de tingene som vil nære vår ånd, og det vil gjerne ha det beste for oss.
Det virker som "å ikke ha nok tid" er et tilbakevendende tema i mange menneskers liv ... Så mye at jeg måtte stoppe og spørre meg selv - hvorfor er vi alle så opptatt? Nå kan noen av dere si, det er enkelt, å betale regningene. Vel, i noen tilfeller kan det være sant, men selv da er det vi som oppretter regningene (eller grunnen til at regningene blir sendt til oss).
Hvorfor er vi opptatt? Mange ganger kan det ganske enkelt være fordi vi er fanget opp i en livsstil for å gjøre, gjør, gjør. Vi er så opptatt med å gjøre dette, går dit, studerer dette, kjører her, forbereder dette, fullfører det ... Alltid gjør. Og for hva? Har vi en klokke racing? I de fleste tilfeller gjør vi det, eller vi føler at vi gjør det. Men, hvorfor lar vi våre liv bli drevet av klokken?
Hvem er på bekostning av vår tid?
Vi har ikke noe valg, sier du? Men er vi ikke de som lager alle grunnene til å løpe rundt og deretter føle seg "overbusy" og stresset? Bunnlinjen er at vi alltid har et valg. Du sier at du trenger to jobber for å møte regningene dine? Kanskje du trenger å kutte ned på dine behov hvis du må jobbe to jobber for å betale for dem. Kanskje 50 "tommers TV ikke er en nødvendighet, kanskje den nye bilen (eller andre bil) ikke er en nødvendighet, kanskje iført den nyeste mote eller frisør er ikke en nødvendighet, kanskje ...
Kanskje vi må se på hvordan vi bruker tiden vår og vurdere hver av disse tingene. Vi kan spørre oss selv hvorfor vi gjør hver ting og deretter reflektere over om prisen vi betaler (å løpe rundt som idioter uten tid til å glede oss over livet) er verdt det. Lar vi "imponere Jones" lede livet vårt? Jobber vi 16-timers dager slik at vi kan følge med naboene, slik at barna våre kan bruke den siste mote, eller ha det nyeste telefon- eller videospillet? Kanskje ville vi være lykkeligere med å jobbe mindre timer og ha mer tid til å tilbringe å være sammen med barna og vennene våre ...
Er vi jobber på en jobb vi misliker fordi pengene er bedre, mens kanskje en mindre betalende jobb vil gi oss mer personlig tilfredshet og lykke?
Stopp verden, jeg vil gå av
Å bringe den neste fristen, og den neste, og den neste, bringe oss nærmere lykke, eller rett og slett nærmere å være helt stresset? Vil verden stoppe hvis vi ikke overholder fristen? Eller vil verden bare fortsette, og ikke engang merke til at du var en time eller en dag, sent på din selvpålagte (eller på annen måte) frist. Er det å jobbe lenger eller sove mindre en løsning? Er det ikke bare det som forverrer problemet?
Er vi rett og slett fanget opp i vanviddet til denne verdenen der alt er "øyeblikkelig". Øyeblikkelig kommunikasjon via e-post, telefon, sms, tweeting, øyeblikkelig bank og aksjemarkeds transaksjoner via internett, øyeblikkelig tilfredsstillelse lovet av våre annonseringsmedier? Det er kanskje på tide at vi sier: "Stopp verden. Jeg vil gå av."
Kanskje trenger vi alle å stoppe, selv om bare et øyeblikk eller to om gangen, og spørre oss selv om det vi gjør akkurat nå, vil gjøre noen forskjell om ti år eller ti århundrer? Er vår opptatthet for å fremme oss på vei mot opplysning, mot indre fred, til å bli en med All?
Blir vi ganske enkelt opptatt i "opptatt" uten å ha bevisst tatt et valg om hvorvidt dette er slik vi ønsker å leve livet vårt?
Ta hver handling bevisst
I utøvelsen av oppmerksomhet blir vi påminnet om å gjøre hver handling bevisst. Å spise bevisst, å gå bevisst, å gjøre alt fra en veldig "nåværende" sinnstilstand. Kanskje hvis vi brukte oppmerksomhet i livet vårt, ville vi ikke bli fanget av så mye travle aktiviteter, men i stedet velge nøye hvor vi bruker tiden vår og oppmerksomheten vår.
Tross alt er tiden den eneste tingen vi ikke kan produsere. Vi kan tjene mer mat, mer penger, flere apparater, enda flere mennesker (forhåpentligvis ikke ved å produsere dem), men vi har bare 24 timer om dagen. Vi kan ikke ha 30 timer på en dag. Vi kan imidlertid velge hvordan vi bruker de 24-timene som blir gitt til oss hver eneste dag.
Vil vi bruke 24-timene våre til å løpe rundt, stadig utåndet (figurativt eller bokstavelig talt) fordi vi har så mye mer å gjøre? Eller ønsker vi å nyte de øyeblikkene de 24-timene bringer oss til ... Tross alt vet vi ikke hvor mange timer vi vil ha på denne vakre planeten.
Nyt hvert minutt
Det er litt som å være på ferie. Når du er på ferie, vil du glede deg over hvert minutt, selv om (spesielt hvis) disse minuttene brukes til å gjøre absolutt ingenting annet enn å slappe av og slappe av. Kanskje vi trenger å se på livet vårt som noe av en ferie ... i den forstand at vi her "besøker" på Planet Earth.
Når vi er på ferie, gleder vi oss over de omkringliggende menneskene, naturens skjønnhet og attraksjonene på stedet vi besøker. Vi har ikke noe imot at folket ikke snakker vårt språk, har annen tro, kler seg annerledes enn vi gjør, eller praktiserer en annen religion. Faktisk er disse forskjellene vanligvis det som gir sjarm og "karakter" til feriestedet vårt.
Kanskje vi må spørre oss selv hvordan vi velger å oppleve "ferietiden" på jorden? Koser vi oss med menneskene, naturens skjønnhet og lokale attraksjoner, eller er vi så opptatt med å følge med på den travle timeplanen vår for til og med å ta hensyn til omgivelsene våre?
Er vi så opptatt vi har glemt å leve og nyte det faktum at vi bare er i live på denne vidunderlige planeten? Har vi solgt vår sjel i bytte for materiell komfort? Har vi handlet vår glede av livet for løftet om fremtidige prestasjoner og belønninger?
Å gjøre valgbevisst
Dette er harde spørsmål, men vi skylder oss selv å spørre dem og se hvor vi står ... og så leve livene våre med omhu ... Vi kan ta valg bevisst i stedet for bare å gå automatisk, gå hit, gå dit, gjør dette, gjør det "der vi ofte har funnet oss i fanget.
La oss stoppe spinningen av vår travle og travle verden, ta oversikt over livene våre og ta noen valg ... Hvis vi bare hadde en dag til å leve, ville vi fortsette å gjøre det vi gjør? Hva med en uke? Hva med en måned? Så gjenstår spørsmålet ... Siden vi ikke vet hvor lenge vi vil være her, hvordan vil vi bruke tiden vår?
Om forfatteren
Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.
Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com
Relatert bok:
Kommer til din egen dør: 108-leksjoner i Mindfulness
av Jon Kabat-Zinn.
Innenfor disse 108-valgene ligger meldinger om dyp visdom i en moderne og praktisk form som kan føre til både legning og transformasjon. Vi trenger så presserende å rotere i bevisstheten for å sikre det dyrebare fornuftet som er tilgjengelig for oss på denne planeten. Hvordan vi bærer oss selv, vil avgjøre retningen verden tar fordi vi på en veldig ekte måte er verden vi bor. Verden vår formes kontinuerlig av vår deltakelse i alt rundt oss og i oss gjennom mindfulness. Dette er det store bevissthetsarbeidet. Velkommen til terskelen. . . til det fulle å komme på din egen dør!
Info / Bestillingsbok. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
