Bilde av Aline Dassel 



Se videoversjonen på YouTube.

Fortalt av Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspirasjon

Kan 9, 2023

Fokus for i dag er:

Jo mer smidig jeg er, jo mer er jeg i stand til
endre kurs og rulle med livets slag.

Å reagere på vanskelige daglige hendelser, enten det er mindre eller større, kan være en utfordring. Det vil si inntil vi lærer hvordan vi mykner.

Det er ikke det at livet konspirerer for å irritere og forpurre oss. Snarere, når vi tankeløst ønsker at virkeligheten skal tilpasse seg våre egne begrensede tankesett, faste kategorier, blinde rutiner, rigide kontekster, mentale snarveier og snevre perspektiver, er det dette som får uberettigede og ofte uuttømmelige hauger av unødvendig følelsesmessig rot til å hope seg opp.

Mykgjøring betyr at du kan bøye og ikke bryte; det betyr å ha en holdning av åpenhet, vilje og aksept mot hva livet kaster på deg. Jo mer bøyelig du er, jo mer er du i stand til å endre kurs og rulle med livets slag - i stedet for å kaste slag.

FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble hentet fra InnerSelf.com-artikkelen:
     Mykhet og utelatelse: Bytte fra borrelås Tenk på Teflon Thinking
     Skrevet av Donald Altman
Les hele artikkelen her.


Dette er Marie T. Russell, utgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag i stand til å endre kurs og rulle med livets slag (i dag og hver dag)

Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".

Ditt fokus for i dag: Jo mer smidig jeg er, jo mer er jeg i stand til å endre kurs og rulle med livets slag.

* * * * *

ANBEFALT BOK: Fjerne følelsesmessig rot

Clearing Emotional Clutter: Mindfulness Practices for å slippe av med hva som blokkerer oppfyllelsen og transformasjonen din
av Donald Altman.

Clearing Emotional Clutter: Mindfulness Practices for å slippe av med hva som blokkerer oppfyllelsen og transformasjonen av Donald Altman.Hindrer følelsesmessig rot suksess i ditt personlige og profesjonelle liv? Du har sannsynligvis hørt om de psykologiske fordelene med å rydde ut rotet i omgivelsene dine, men hvordan håndterer du følelsesmessig rot – den psykologiske versjonen av det proppfulle skapet eller den ugjennomtrengelige garasjen? Å stenge unna og prøve å skjule gamle smerter og traumer skaper giftige mønstre som kan hindre deg i å ha drømmelivet. Ved å integrere mindfulness og banebrytende nevrovitenskap lærer den internasjonale oppmerksomhetseksperten Donald Altman hvordan man endrer forankrede vaner og mønstre med bare noen få minutters oppmerksomhet daglig.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

om forfatteren

Donald AltmanDonald Altman, MA, LPC, er en psykoterapeut, en tidligere buddhistisk munk, og den prisbelønte forfatteren av flere bøker, Herunder One-Minute Mindfulness, Mindfulness Toolboxog Mindfulness-koden. Han gjennomfører mindful living og mindful eating workshops og retreater og trener mentale helseterapeuter og forretningsfolk til å bruke mindfulness som et verktøy for å optimalisere helse og tilfredsstillelse.

Besøk hans nettside http://www.mindfulpractices.com.