Bilde av Gundula Vogel 

InnerSelfs daglige inspirasjon

Mars 19, 2024

Fokus for i dag er:

Jeg finner en avslappende aktivitet jeg liker
for å hjelpe meg med å slutte fra dagens stress.

Dagens inspirasjon ble skrevet av Jolanta Burke:

Har du noen gang prøvd å slappe av, bare for å finne deg selv overveldet av stress og negative tanker? Det viser seg at mange av oss opplever dette - og det er derfor noen har laget det "stressavslappende".

På den lyse siden, selv om avslapning forårsaker angst, kan det fortsatt ha en positiv effekt på mental helse – og kan til og med hjelpe deg å vokse som person.

Det mest avgjørende er å finne en avslappende aktivitet du liker. Enten det er matlaging, hagearbeid eller til og med løping, er det viktig at det hjelper deg med å koble av fra dagens stress.

FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble tilpasset fra InnerSelf.com-artikkelen:
     3 grunner til at du føler deg stresset og hva du kan gjøre med det
     Skrevet av Jolanta Burke.
Les hele artikkelen her.

Om forfatteren: Jolanta Burke, universitetslektor, Senter for positiv psykologi og helse, RCSI Universitetet for medisin og helsevitenskap

Dette er Marie T. Russell, medutgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag med avslappende aktivitet (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Alle har en annen måte å slappe av på. For meg er det å gå ut i hagen og trekke ugress, eller transplantere eller høste noe... egentlig å jobbe med hendene og jorden. Fordelen med denne typen avslapning, i stedet for å sitte og se på TV, er at den ikke bare slapper av deg, men den lader opp batteriene. Prøv å gå ut i naturen og finn noe å gjøre som du liker. Det vil stresse deg og gi deg energi på samme tid.

Vårt fokus for i dag: Jeg finner en avslappende aktivitet jeg liker for å hjelpe meg med å slutte fra dagens stress.

Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".

 * * *

RELATERT BOOK: The Hundred Remedies of the Tao

The Hundred Remedies of the Tao: Spirituell visdom for interessante tider
av Gregory Ripley

I moderne taoistisk praksis er det ofte lagt vekt på å "gå med strømmen" (wu-wei) og ikke følge noen faste regler av noe slag. Dette kan fungere bra for en allerede opplyst taoistisk vismann, men for resten av oss. Som forfatter og oversetter Gregory Ripley (Li Guan, ??) forklarer, ble den lite kjente taoistiske teksten fra 6-tallet kalt Bai Yao Lu (Statutter of the Hundred Remedies) laget som en praktisk veiledning for hvordan opplyst eller klok oppførsel ser ut. – og hver av de 100 åndelige remediene er like relevante i dag som de var da de ble skrevet for over 1500 år siden.

Både vitenskapelig og inspirerende, denne guideboken til taoistisk åndelig liv vil hjelpe deg å lære å gå med strømmen uten problemer, utdype din meditasjonspraksis og finne den naturlige balansen i alle ting.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her.  Også tilgjengelig som Audible Audiobook og Kindle-utgave.