Bilde av Milius007 fra Pixabay

Fotsoneterapi er, som alle lymfedreneringsmetoder, en terapeutisk tilnærming som gjør det mulig å jobbe direkte på lymfesystemet. Det kan også nå lymfatiske organer i dypet av kroppen, som Pecquet-sisternen, mandlene og milten. Fotsoneterapi virker på avstand på organene, via nervenes mellomledd, ved å massere reflekssonene som primært sitter på fotsålene.

Det er imidlertid noen få punkter på toppen av føttene og på anklene; dette er tilfellet for reflekssonene knyttet til lymfesystemet.

Fotsonesonesoner er små områder på hudens overflate som er endepunkter for nerver fra forskjellige organer. Hvert organ er derfor koblet til en bestemt sone i huden. På grunn av denne koblingen vil forverringen av helsen til et organ ha konsekvenser for reflekssonen; det vil bli følsomt og til og med smertefullt å ta på. Graden av smerte reflekssonen opplever står i forhold til alvorlighetsgraden av lidelsene organet lider av.

Forbindelsen mellom reflekssone og organ er imidlertid ikke ensrettet. Massasjen til en reflekssone sender også informasjon til organet som er koblet til den. Dette er virkelig en reflekshandling; organet reagerer automatisk på stimuleringen som overføres av nerven. Effekten av denne stimuleringen er å aktivere blodsirkulasjonen til det involverte organet, stimulerer eliminering av giftstoffene som tetter det og hindrer organet i å fungere ordentlig.

Refleksmassasje intensiverer arbeidet til lymfeorganene hvis reflekssoner masseres. Dette forbedrer ikke bare lymfesirkulasjonen, men også de defensive og avgiftende egenskapene til lymfesystemet.

Reflekssonene i lymfesystemet

Massasje av fotreflekssonene gjøres ved hjelp av tommel- eller falanxleddet på en finger, vanligvis pekefingeren. Den valgte reflekssonen gnis deretter i en sirkulær bevegelse med varierende trykk. Å smøre sonen med lotion på forhånd vil gjøre massasjen lettere. I begynnelsen bør behandlingen vare bare noen få minutter (to til fem). Det bør utføres på begge føtter gitt det faktum at alle organer har to reflekssoner, en på hver fot.

Plasseringen av lymfesystemets reflekssoner er vist i illustrasjonene nedenfor. En liten anatomisk forklaring er også gitt. Berøringssansen lar deg fullføre denne informasjonen og finne nøyaktig hvor reflekssonen befinner seg. Sonene som må masseres er generelt smertefulle når det påføres trykk på dem.

Smerten forårsaket av giftstoffer som har samlet seg i reflekssonene kan gjøre sonen vond selv når den ikke blir massert, noe som indikerer at giftstoffer har samlet seg i ikke bare det skrantende organet, men også i dets reflekssoner.

Hvordan massere reflekssonene

I begynnelsen utføres massasje av reflekssonene forsiktig for ikke å forårsake for mye smerte eller frigjøre for mange giftstoffer på en gang. Når mange giftstoffer kommer inn i blodet samtidig, kan kroppen bli midlertidig overveldet og manifestere en rekke lidelser, som hodepine, kvalme, irritabilitet, søvnløshet eller feber. Disse lidelsene er ikke veldig alvorlige, men de er ubehagelige, så det er bedre å unngå dem. Derfor bør denne sirkulære massasjeteknikken påføres sterkere bare gradvis for å øke styrken på massasjen uten å nå ubehagssonen.

Varigheten av reflekssonemassasje øker over tid. Fra to til tre minutter per sone i begynnelsen til ti minutter, deretter til tjue eller tretti minutter. En massasjeøkt om dagen er normal rytme, men to eller tre kortere økter om dagen har også vist seg gunstig. Den stimulerende effekten av en økt, som nødvendigvis blekner over tid, relanseres dermed samme dag med flere økter.

De første effektene på lymfesystemet kan vises ganske raskt, etter en uke eller to. Det er imidlertid nødvendig med flere måneder for å få dype resultater.

Reflekssonemassasje er noe alle kan utføre, og teknikken er enkel å lære og selvadministrere. Det er også mulig å henvende seg til en av de mange terapeutene som utøver denne behandlingen.

Omriss av lymfesonene

• Reflekssone i milten. Dette området stimulerer dette organets funksjon. Sonen er plassert på bunnen av kun venstre fot.

• Reflekssone i Pecquet-sisternen og thoraxkanalen. Dette området stimulerer lymfesirkulasjonen i disse to organene og dermed i resten av kroppen. Den er plassert på begge føttene, i den hule flekken mellom første og andre metatarsal bein.

• Reflekssone av de abdominale lymfeknutene. Dette området drenerer bena, magen og bekkenet. Den er plassert på toppen av begge føttene i en liten hule rett før innsiden av ankelbenet.

• Reflekssone av thorax lymfeknuter. Dette området drenerer den øvre halvdelen eller magen og hodet. Den er på toppen av begge føttene i den lille hulen rett før utsiden av ankelbenet.

Hva vi har lært

Flere reflekssoner på føttene er koblet til lymfesystemet. Ved å massere disse sonene regelmessig kan vi direkte opprettholde og intensivere lymfevirkningen.

Engelsk oversettelse ©2023. Alle rettigheter reservert.
Original franskspråklig utgave, opphavsrett 2021.
Tilpasset med tillatelse fra Healing Arts Press,
et avtrykk av Inner Tradisjoner International.

Artikkel Kilde:

BOK: Lymfehelse

Lymfehelse: Nøkkelen til et sterkt immunsystem
av Christopher Vasey ND

I denne praktiske guiden for å støtte lymfehelsen din naturlig, utforsker Christopher Vasey den essensielle rollen som lymfesystemet spiller i din generelle helse og tilbyr selvpleiemetoder for å styrke og vedlikeholde denne viktige delen av kroppens immunsystem. Forfatteren forklarer hvordan du kan forbedre funksjonen til lymfesystemet ditt, og beskriver 12 naturlige terapier for å støtte lymfehelsen din. 

Denne veiledningen viser hvordan lymfehelse er nøkkelen til et sterkt immunsystem, og lar deg forbedre lymfefunksjonen din, øke kroppens naturlige avgiftningsevner og forbedre din generelle helse og velvære.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, klikk her.  Også tilgjengelig som Kindle-utgave. 

om forfatteren

Christopher Vasey, ND, er en naturopath som spesialiserer seg på avgiftning og foryngelse. Han er forfatter av Det syre-alkaliske dietten for optimal helse, Den naturopatiske veien, Vannreseptet, The Whey Prescriptionog The Detox Mono Diet. 

Besøk hans nettside på: http://www.christophervasey.ch/anglais/home.html

Flere bøker av denne forfatteren.