Jeg har nylig malt et dekk på huset mitt. Jeg liker å male, en meditasjon i å være tilstede som ikke krever mye tankegang, men mye oppmerksomhet. Hvis du har en tendens til å leve i hodet ditt, må du male noe. Hendene dine kan bli skitne, men tankene dine blir rene.

Med bare noen få planker igjen til farge merket jeg at jeg var nesten ute av maling. Ser frem og tilbake mellom malingen og de uferdige brettene jeg lurte på om jeg ville få nok maling til å fullføre jobben. Jeg dypet penselen min i gjenværende maling og sørget for at jeg ikke droppet noe unødvendig. Jeg gjentok prosessen til jeg svirlet børsten rundt innsiden av malingstanken for å sikre at jeg absorberte hver unse væske.

Etter flere minutter ble jeg overrasket over hvor mye maling jeg hadde "squeezed" ut av gjenværende forsyning. Da jeg var ferdig, var innsiden av boksen helt tørr.

Verdsett hva du fortsatt har

Det er utrolig hvor mye du setter pris på når det er litt igjen, og hvor mye mer bruker du deg ut av dem. Jeg har hatt samme erfaring med slutten av tannkremsrør. Du kan få mye tannkrem ut av de siste pressene!

Det samme gjelder for skriving av postkort. Har du noen gang skrevet et postkort mens du er på ferie, og fylt plassen med store bokstaver av banale ord? Da, når du skjønner at du er tom for plass, begynner du å skrive hva du egentlig ønsket å si i små bokstaver rundt marginen.

Eller har du ringt noen, fått telefonsvareren deres, møtt dem med pleasantries, og akkurat da du var klar til å levere meldingen, ble du avskåret av en irriterende pip?

Lev dypt og gjør hvert øyeblikkstall

Alle disse opplevelsene fører til en gripende leksjon: Gjør det som er viktigst først. Som Thoreau foreslo, "Leve dypt og suge ut alt margen ut av livet."

Trikset er selvfølgelig å få hvert øyeblikk til å telle før du det er din siste. En av gaver som står overfor døden, er å få takknemlighet for livet. Mange mennesker som har fått en terminal diagnose, skifter livet sitt for å nyte hvert øyeblikk så sterkt at deres sykdom forsvinner.

Healing Power of Appreciation

Min venn Shin-ichiro Terayama var en fysiker som ble fortalt at han hadde kreft og kort tid å leve. Shin gikk til en japansk hage for å meditere om hensikten med livet hans. Der bestemte han seg for å tilegne seg sitt liv til takknemlighet og feiring. Han begynte å si "takk" for alt, inkludert kreft som en våkne.

Noen få måneder senere ble Shin uttalt kreftfri. Det var 25 år siden. Nå lærer Shin kraften til forståelse. Han er som en lyspære, alltid smilende og skinnende, undervisning ved utstråling mer enn ord.

Husk hvem du er

Min venn Bruce fortalte meg at han husker sin første tanke som barn. Da jeg spurte ham hvor gammel han var på det tidspunktet, svarte han, "øyeblikket for min fødsel."

Hva var tanken? "Ikke glem det" Bruce fortalte meg. "Min sjel var branding min hensikt i meg som jeg krysset terskelen fra den andre verden til denne: Ikke glem hvem du egentlig er. Ikke glem at du er født av ånd. Ikke glem hva du kom hit for å gjøre».

Selvfølgelig glemte Bruce, som vi alle gjør. Som alle oss falt han under jordens hypnose, troen på at vi er alene, begrenset, dødelig og skilt fra kjærlighet. Det er en sjelden sjel som husker sannheten i lys av illusjoner. Men Bruce, også som resten av oss, begynte på et tidspunkt å bevisst huske. Han begynte å gjenvinne sin identitet som et åndelig vesen og gjenkjenne kjærlighetens nærvær i en verden som er blitt gal av frykt. Nøyaktig hva vi alle trenger å gjøre, og hver på vår egen måte gjør.

Fokuserer på det vi har og bruker det klokt

Hvorfor, hvis vi lever i et univers med rikelig forsyning, opplever vi mangel og grenser? En følelse av grenser hjelper oss med å fokusere på hva vi har og bruke det klokt. Folk som har lite betyr generelt verdsetter sine eiendeler mer enn folk som har ubegrensede midler.

Min mentor Hilda Charlton bodde i India i atten år. Hun fortalte meg at noen mennesker i det landet er så fattige at hvis de får en tinn, kan de sette pris på det som en skatt. De bruker det igjen og igjen og værner om det. I kontrast kjenner jeg folk som har ekstraordinære mengder ting, men setter pris på dem lite. Hvem er nærmere himmelen?

Feir det du har og utnytt det best

Jeg foreslår ikke at vi trenger å leve fattige eller arbeide under mangel eller grenser. Jeg foreslår at vi må feire det vi har og gjøre det best mulig. En kvinne ringte inn på mitt radioprogram (www.hayhouseradio.com) og spurte meg forskjellen mellom riktig bruk og forbruk. Jeg fortalte henne at hvis du verdsetter hva du har og bruker den til å hjelpe deg selv eller andre, er det riktig bruk.

Hvis du kan bruke malingen forsiktig og kjærlig, selv før du kommer til de siste dryppene i boksen, har malingen servert deg godt, og du vil være i fred med prosjektet. Mens vi ser ut til å ha mange forskjellige prosjekter i livet, er et tema dekket som de alle sitter på: Du har alltid nok hvis du bruker det du har. Det er det som ikke skal glemme.

© 2012 av Alan Cohen.

Bok av denne forfatteren:

Nok allerede: Kraften til radikal tilfredsstillelse
av Alan Cohen.

I en verden der frykt, krise og mangel dominerer media og mange personlige liv, kan begrepet om å hevde tilfredshet virke fantastisk eller til og med kjetterlig. I sin varme, jordnære stil tilbyr Alan Cohen friske, unike og oppløftende vinkler når det gjelder å komme til fred med det som står foran deg og gjøre jordiske situasjoner til muligheter for å få visdom, kraft og lykke som ikke er avhengig av andre mennesker eller forhold.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken.

Om forfatteren

Alan Cohen er forfatteren til den bestselgeren En kurs i mirakler gjort lett og den inspirerende boken, Sjel og skjebne. The Coaching Room tilbyr Live Coaching online med Alan, torsdager kl. 11 Pacific Time, 

For informasjon om dette programmet og Alans andre bøker, innspillinger og opplæringer, besøk AlanCohen.com

Flere bøker av denne forfatteren