Bilde av Ralf Ruppert

Vi trenger alle å slå av påtrengende tanker. Vi har alle en konstant byge av mental skravling. Det er ustanselig. Selv når vi sover, produserer hjernen tanker som er relevante for våre nåværende bekymringer. De kan virke ute av kontroll. De kan virke som om de bombarderer oss som følge av enhver ytre påvirkning rundt oss. Men sannheten er at vi er de som er eksterne til våre tanker. Vi har muligheten til å gå bort fra dem mens de skravler videre i bakgrunnen.

Du er ikke dine tanker

Du er ikke dine tanker. Og vitenskapen har vist oss at atferd og hjernebølger kan endres ved å gå tilbake fra tankene våre, gjennom meditasjon, noe som tyder på at noe utenfor hjernen spiller inn. En ultimat bevissthet. En taus observatør. For alltid der, alltid i bakgrunnen, rolig og uobjektivt se og lytte til tankene.

Se for deg en liten, men sprudlende lyskule, som sitter stille inne i et indre rom i sentrum av selvet. Den var der før alt annet, og reflekterte ideene og forslagene og floken av ord og informasjon som traff utsiden, som et fjell som ble kastet av en storm.

Fjellet er ubevegelig, det sitter sterkt og kraftig og beskytter det indre lyset mens dets ytre skråninger sakte blir slitt ned, år etter år, av stormene utenfor. Men stormene klarer ikke å trenge gjennom fjellet. Noe av regnet og vinden kan filtrere gjennom, gjennom sprekker og sprekker som oppstår over tid i fjellsiden. Noe av informasjonen som stormene bærer med seg vil definitivt sive gjennom sprekkene og nå lyskulen.

Men når informasjonen når lyset, er den ufarlig. Det stille, lille lyset som alltid har sittet inne, reflekterer ganske enkelt stormene som foregår utenfor. Den observerer og reflekterer som et speil, observerer og reflekterer. Udømmer. Allvitende. Det reflekterer stormene tilbake ut gjennom toppen av fjellet, og inn i himmelen for å blande seg med universet.

Det lille lyset ble plassert i fjellet for lenge siden, en budbringer, en mottaker med en direkte kobling til den ytre bevisstheten til Alt Som Er. Og de to smelter sammen, og de to jobber stille i bakgrunnen for å produsere det den lille lyskulen ser fjellet slippe inn.

Meditasjonsøvelse: Fjellet og speilet

Denne meditasjonen på nybegynnernivå vi er i ferd med å gjøre er det perfekte utgangspunktet for å ta vår forståelse av oss selv utover vår konstante strøm av tanker. Vi vil jorde oss i det nåværende øyeblikket og løsrive oss fra tankene våre. Ved å jorde oss selv først, etablerer vi veldig solid vår tilstedeværelse og vårt personlige, fysiske rom.

Vi er vant til å se tankene våre komme fra ytre påvirkninger, men vi kan lære å snu denne ideen og se at vårt Høyere Selv også er utenfor våre tanker. Universell bevissthet er over og utenfor våre tanker, og helt i harmoni med vårt høyere selv. Lyset innenfor. Urørt, uoppjaget, upåvirket og koblet til The All That Is.

Så nå vil jeg at du skal finne et rolig sted å sitte i fem eller ti minutter, dempe eventuelle digitale distraksjoner og ta dette øyeblikket for deg selv. Ta opp dette og spill det av hvis det passer.

Sitt komfortabelt, og lukk øynene. Bilde i tankene dine, et fjell, ved tidenes morgen. Det er daler og trær, og noen nærliggende fjell har snødekte topper. Universet sendte ned en liten kule av lys, en glødende kule, inn gjennom toppen av fjellet med en direkte kobling tilbake til Hjemmet, med et oppdrag å bare observere hva som skjer der, slik at lyset og universet kan lære.

Med tiden vokser en liten landsby omgitt av det vakre fjellandskapet. Nå vil jeg at du skal forestille deg at du er lyset inne i fjellet, med utsikt over den lille landsbyen nedenfor. Du satt her stille før landsbyen vokste opp, og du har sett den vokse foran deg.

Fjellet ditt er solid, sterkt, ubevegelig og kraftig. Alle i bygda kjenner fjellets navn, og alle i bygda respekterer fjellets tilstedeværelse der. De ser på fjellet som klokt og ydmykt, beskytteren av hjemmene deres. De har vokst opp med å høre legender om fjellet, sannheter og fabler.

Over tid begynner du å kjenne deg selv som fjellet, fordi fjellet er din forbindelse til omverdenen. Disse landsbyboerne har laget historier om fjellet, og du kan relatere til dem som dine historier, og landsbyboerne kjenner sin personlige historie knyttet til deg.

Men det de ikke vet er at du faktisk ikke er fjellsiden de alle ser. Du er fortsatt det lille lyset, som sitter stille inne, uforstyrret, urokkelig og allvitende.

Din indre kjerne, ditt sanne jeg, sitter rett og slett og reflekterer over det som skjer utenfor veggene dine. Du hører oppstyret, du hører latteren, du hører barna leke, og du hører også alle historiene om deg. Du finner disse historiene underholdende og ingenting mer. Du blir ikke fornærmet eller berørt. Du føler ingen ondskap mot de som snakker om deg, for hvorfor skulle du det? De kjenner ikke sannheten din.

Noen av historiene er smigrende, noen er det ikke. Uansett gjør det ingen forskjell for deg fordi du vet hvem du egentlig er i kjernen din. Du er lyset, observerer og reflekterer, som et speil.

Før eller siden er landsbyboerne uenige i en eller annen triviell sak. De kjemper med hverandre, de forårsaker kaos seg imellom, de bruker deg som et eksempel for å støtte påstandene deres om å ha rett, for å rettferdiggjøre saken deres. Men du deltar ikke, for du er innenfor ytterveggene dine som alle landsbyboerne ser, du er lyset, observerer og reflekterer, som et speil.

Ettersom tiden går landsbyboerne og krigene deres beveger seg bort, andre tar deres plass, og fjellet ditt er fortsatt der, står sterkt, og du er trygg inni deg, observerer og reflekterer. Været bringer stormer, konstant regn som strømmer ustanselig ned på fjellsiden din. Noen ganger lar regnet bare ikke gi seg. Det fortsetter og fortsetter og over tid begynner det å erodere det ytre utseendet ditt.

For alle på utsiden begynner du å virke utslitt og slitt. Men du lyser fortsatt inni deg, upåvirket. Du bare sitter og reflekterer. Du sitter og reflekterer. Regnet fortsetter, men du er stille inne. Du observerer den konstante regnstrømmen mens du observerer alle landsbyboerne med deres meninger om deg. Du kan være interessert i dem fra tid til annen, men du kjenner din egen sannhet bedre enn regnet eller oppstyret. Du reflekterer alt du har lært tilbake til universet, og som deg observerer og lærer universet ganske enkelt, helt til det er på tide for deg å dra hjem.

Ta deg god tid med denne meditasjonen. Føl at du sitter sterk og kraftig, og begynn å legge merke til din indre observatør. Den som lytter til selve meditasjonen, lyset inni som observerer og reflekterer, gløder, ikke dømmer, bare ser på.

Når du føler at tiden er inne, ta deg selv tilbake til det nåværende rommet ved å vrikke med fingrene og tærne, ta noen dype åndedrag og åpne øynene.

Det er ikke deg!

Så her går vi. Det er så enkelt som dette. Er du klar?

Du er ikke dine tanker.

Det er det.

Vet du hvordan du kan vite dette? For det er du som hører på dem. Du lytter til tankene dine, og kjøper inn i alt de forteller deg. Så hvis du lytter til tankene dine, hvem er det da som produserer dem? Det er deg, ikke sant? Du lager tankene, du produserer mental skravling på et biokjemisk nivå og du lytter til det. Du kan snakke med deg selv av og til, du kan uttrykke disse tankene vokalt for å forsterke dem mens du går i gang med din daglige virksomhet.

Du hører deg selv omsette disse tankene til ord mens du bespotter deg selv for å ha sølt kattens mat på kjøkkengulvet eller klikket på send før du er ferdig med å skrive meldingen. Det er vel deg? Hvem kjenner deg bedre enn du kjenner deg selv og hva som har skjedd med deg og alle dommene du legger over deg selv eller som andre legger over deg på grunn av hva du tenker og ønsker og sier og har gjort? Det må være deg, ikke sant?

Svaret er nei. Det er ikke deg.

Hjernen din produserer tanker

Hjernen din produserer tankene dine, og du observerer dem. De fleste av oss blir fanget av disse tankene. Og de fleste av oss lar tankene våre løpe løpsk gjennom hjernen, legger oss ned, bekymrer oss for dette, fikserer oss på det, holder oss våkne, stresser over utfall som skal komme. Når en tanke går, kommer en annen, umiddelbart. Faktisk kommer de så tykt og raskt at de overkjører den andre og det kan bli overveldende; det hele kan bli for mye.

Så hvis hjernen din produserer tankene dine og du er den som lytter til hjernen din, hvem er da deg som observerer tankene? Bevissthet.

Bevissthet gjør seg kjent som atskilt fra tanken. Å vite om en tanke. En bevissthet om kunnskapen om tanken produsert av hjernen. Noe utenfor sinnet, en universell innsikt som blander seg med vår egen intuisjon. Selve det faktum at et barn kan tenke på at det er atskilt fra tankene sine minner oss om at dette var den vi var før vi ble den vi er.

Copyright 2023. Med enerett.
Tilpasset med tillatelse fra utgiveren, OBooks.

Artikkel Kilde:

BOK: La gløde

Letting Glow: En guide til intuisjon, spiritualitet og å leve bevisst
av Phill Webster.

Hva om mystiske opplevelser er ekte? Hva om inspirasjon, instinkt og oppfinnsomhet er det samme som intuisjon, spådom og klarsyn? La gløde er et eventyr i mediumskap og tar en dypere titt på hvordan vi opplever tid, bevissthet og vårt forhold til vårt høyere selv. En dypt personlig beretning om sorg under den globale COVID-19-pandemien, La gløde tar sikte på å finne trøst og håp ved å koble til vår intuisjon. Enkle endringer i tenkning, meditasjonsøvelser og skiftende perspektiver på hverdagens virkelighet kan forvandle livene våre til et liv med intensjon, hensikt og en dypere forbindelse med alt som er.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her.  Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

om forfatteren

Phill Webster er en forfatter, skuespiller og åndelig søker. Etter å ha bodd i utlandet og reist verden rundt i tjue år, returnerte han til hjemlandet England i 2017 og tok fatt på en skuespillerkarriere. På slutten av COVID-19-pandemien sendte en uforklarlig hendelse, kombinert med et ødeleggende tap, ham ned en helt annen vei for alltid. Hans debut bestselgende bok 'Letting Glow' dokumenterer reisen hans inn i det mystiske, og hjelper oss med å få kontakt med våre høyeste intuisjonstilstander, justere forbindelsen mellom våre tanker, bevissthet og vårt autentiske jeg, og til slutt søker etter bevis på at vi overlever fysisk død. 

Besøk hans nettside på: PhillWebster.com.