Bilde av Charlotte Govaert
InnerSelfs daglige inspirasjon
Mars 6, 2024
Fokus for i dag er:
Jeg velger bevisst og proaktivt hvordan
å svare fra et sted med kjærlighet og vennlighet.
Dagens inspirasjon er skrevet av Friedemann Schaub:
Forskjellen mellom empati og medfølelse er at med empati legger du ikke bare merke til noens følelser og energier, du internaliserer dem. På den annen side, med medfølelse, er du klar over andres indre opplevelser uten å miste forbindelsen med deg selv.
Her er en analogi. La oss si at du ser noen som drukner. Empati får deg til å hoppe i vannet og gå ned med dem. Med medfølelse holder du deg på kysten og leter etter en livredder eller et tau for å kaste dem.
Med andre ord, empati er den underbevisste bevisstheten om hva andre føler. Medfølelse er bevissthet pluss bevisst og proaktivt valg av hvordan man reagerer fra et sted med kjærlighet og vennlighet. Og i motsetning til empatinød, frigjør medfølelse trifectaen av humørforbedrende nevrotransmittere: serotonin, kalt lykkehormonet, dopamin, feel-good-hormonet og oksytocin, kjærlighetshormonet. Så det er en vinn-vinn for alle.
FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble tilpasset fra InnerSelf.com-artikkelen:
Fem fallgruver ved å sitte fast i hjelpemønsteret ditt
Skrevet av Friedemann Schaub, MD, Ph.D.
Les hele artikkelen her.
Dette er Marie T. Russell, medutgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag med bevisst valg av å svare med vennlighet (i dag og hver dag)
Kommentar fra Marie: Jeg vet jeg har sagt det ofte... og det er fordi det er så viktig: Vi har alltid et valg. Vi kan velge sinne eller vi kan velge å gi slipp, vi velger skuffelse eller vi velger aksept. Og valget avgjør hvordan resten av dagen vår – og livet vårt – vil gå. Vi er aldri maktesløse foran noen situasjon. Det er alltid vi som velger hvordan vi reagerer. Og vår makt ligger i nettopp det faktum... vi har evnen til å svare på hvilken måte vi enn velger.
Vårt fokus for i dag: Jeg velger bevisst og proaktivt hvordan jeg skal svare fra et sted med kjærlighet og vennlighet.
Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".
* * *
RELATERT BOOK: Empowerment-løsningen
Empowerment-løsningen: Seks nøkler for å låse opp ditt fulle potensiale med underbevisstheten
av Friedemann Schaub.
I denne trinnvise veiledningen utforsker Friedemann Schaub, MD, Ph.D., hvordan man kan bryte seg fri fra de seks vanligste overlevelsesmønstrene – offeret, usynligheten, som utsetter, kameleonen, hjelperen og elskeren – ved å engasjere den delen av sinnet som skapte dem i utgangspunktet: underbevisstheten.
Dr. Friedemann gir forskningsstøttet innsikt og hjerneomkoblingsmetoder basert på hans 20 års erfaring, og beskriver hvordan du, gjennom å aktivere underbevissthetens helbredende kraft, kan kaste av deg lenkene til disse selvsaboterende mønstrene og "snu" dem inn i de seks nøklene til selvstyrking, slik at du kan ta selvhjulpen eierskap over livet ditt.
om forfatteren
Friedemann Schaub, MD, Ph.D., en lege med en Ph.D. i molekylærbiologi, forlot sin karriere i allopatisk medisin for å forfølge sin lidenskap og formål med å hjelpe mennesker med å overvinne frykt og angst uten medisiner. I mer enn tjue år har han hjulpet tusenvis av sine klienter over hele verden med å bryte gjennom deres mentale og emosjonelle blokkeringer og bli de bemyndigede lederne i livet deres.
Dr. Friedemann er forfatteren av den prisbelønte boken, Frykt- og angstløsningen. Hans nyeste bok, The Empowerment Solution, fokuserer på å aktivere den helbredende kraften til det underbevisste sinnet for å bytte ut av stress- og angstdrevet overlevelsesmodus og gjøre autentisitet og selvtillit til den daglige måten å være på.
For mer informasjon om arbeidet hans, vennligst besøk www.DrFriedemann.com
