Falun Gong-utøvere gjør den andre treningen av øvelsen i Union Square, Manhattan, i dette filbildet. (Benjamin Chasteen / Epoch Times)

I de siste tiårene har vesterlendinger lett østover etter nye tilnærminger til helsevesenet. Det som en gang var det eksklusive domenet til hippier og New Agers, har blitt vanlig, ettersom millioner av amerikanere nå får akupunkturbehandlinger eller praktiserer yoga som en måte å helbrede og forebygge sykdom på. 

En østlig disiplin som får oppmerksomhet blant noen helsepersonell er en kroppsøvelse med røtter i den gamle kinesiske kulturen. Øvelsen kalles Falun Gong.

I en ny bok, "Mindun Practice of Falun Gong: Meditasjon for helse, velvære og utover, " forfatter, forsker og rådgiver Margaret Trey diskuterer hva forskning har å si om Falun Gongs helbredende potensial, og utforsker sin egen erfaring ved å bruke praksis i rådgivning.

Meditasjon som terapi

Siden 1970-tallet har psykoterapeuter brukt buddhistiske læresetninger som en måte å hjelpe pasienter med å håndtere stress og lindre fysisk og emosjonell smerte. Trey la merke til at Falun Gong kunne ha lignende fordeler.

"Jeg har hatt stor suksess med å integrere Falun Gong med min rådgivning," sa Trey. "I løpet av disse øktene hjelper det faktisk dem til å fjerne hva deres problem er. På slutten av det, føler de seg mye bedre. "

I mange generasjoner var Falun Gong en hemmelig praksis som ble overført fra mester til student før den ble introdusert for den kinesiske offentligheten i 1992, i henhold til innledende materiale til øvelsen. Det var aldri ment å bli brukt som terapi.

Som buddhisme og taoisme tjener Falun Gong hovedsakelig som en vei til opplysning, sier tilhengerne. Dermed bruker utøvere tid som sitter i meditasjon; praktisere sakte, milde øvelser; og streber etter å møte en høy moralstandard i hverdagen.

Men siden Falun Gong direkte adresserer problemer som å rydde det rotete sinnet og overvinne den menneskelige uunngåelighet av lidelse, finner Trey at bruk av Falun Gong-konsepter i rådgivning kan gi verdifull veiledning til tapte eller sårede sjeler som søker klarhet og forståelse.

"Mange tilfeller er angstlidelser. Å få dem til å gjøre Falun Gong-øvelser i rådsøkten, hjalp dem faktisk til å roe seg. Jeg vet ikke hvordan det skjer. Jeg vet bare at det hjelper dem, "sa hun.

Et eksempel Trey nevner i hennes bok er en klient som heter april (et pseudonym). April ble plaget av angst, men hun fant ut at Falun Gong umiddelbart kunne stille henne opptatt sinn.

"Jeg føler meg mer avslappet, mindre engstelig, og [har] mindre ting sultende i hodet mitt," sa april i et intervju med Trey.

Ifølge Trey var April i stand til å beseire "hennes indre demoner en etter en gjennom rådgivning integrert med Falun Gong." Som et resultat vokste hennes selvtillit og selvtillit, slik at hun kunne overvinne smertefulle minner fra barndommen.

Aprils terapi avtoket 15 år siden, men hun fortsetter fortsatt å øve. "Falun Gong er aldri langt fra meg," skrev hun i et brev til Trey.

I motsetning til april fortsetter de fleste av Tris klienter ikke med å vedta Falun Gong praksis. Imidlertid sier Trey at integrering av enkelte elementer av Falun Gong i passende tider i en rådsession har hjulpet mange til å gjennomføre gjennombrudd og nå innsikt som tidligere var unnvikende.

En annen av Treys kunder, Oskar (ikke hans virkelige navn), presenterte mange problemer som typiske rådgivningsteknikker ikke kunne røre. Oskar var en voksen i sine 30'er, men hadde en ungdoms mentale alder og en historie med aggressiv, selv voldelig oppførsel.

"Jeg ville forklare prinsippene om Falun Gong til ham på veldig enkle vilkår," sa Trey. "Jeg var ikke sikker på om det ville hjelpe ham, men på en eller annen måte stakk de seg i hans sinn."

Da hans behandling utviklet seg, fortalte Oskar Trey om et argument han hadde hatt med sin kjæreste. Under altercationen truet kjæresten sin til å forlate ham, så han tok en kjøkkenkniv for å stoppe henne. Men da han husket noe han lærte fra Falun Gong, vurderte Oskar sin handling.

«Jeg husker at du sa at jeg må vise medfølelse og vurdere den andre personen først, så gjorde jeg det,» fortalte Oskar Trey. "Og jeg gjorde ikke vondt henne. Jeg legger kniven i stedet. Jeg viste medfølelse, men hun forlot meg fortsatt. "

Falun Gong er ikke en behandlingsstrategi som kognitiv atferdsterapi - og det er ikke hensiktsmessig i alvorlig psykisk lidelse - men den kan brukes i klinikken sammen med mer konvensjonelle teknikker, sier Trey. Ifølge Trey er Falun Gong et supplement til Rogerian-stil rådgivning.

"Rogerian filosofi er en rådgivningsmetode med tre prinsipper: empati, ubetinget positiv hensyn til klienten, og kongruens i praksis. Jeg så straks hvordan de tre prinsippene i den Rogeriske teknikken korrelerer med de tre prinsippene i Falun Gong: sannhet, medfølelse og toleranse, "sa hun.

Sinn og kropp

Mens Trys erfaring opplever at Falun Gong kan være bra for psykisk helse, viser bevis at det også kan være gunstig for fysisk helse også.

"I mine studier av nevrovitenskap har jeg sett at sinnet er veldig kraftig," sa Trey. "Hvis du kan forandre deg, er du på vei til helse og velvære. Tankens kraft er veldig viktig. "

For å undersøke Falun Gongs helbredelsespotensiale, gjennomførte Trey i 2007 en banebrytende studie kjent som den australske undersøkelsen. Undersøkelsen ble utviklet som en del av doktoravhandlingen hennes ved University of South Australia. Den sammenligner helse- og velværeeffektene av Falun Gong slik de blir oppfattet av utøvere målt mot en kontrollgruppe av ikke-utøvere.

Resultatene tyder sterkt på at praktiserende Falun Gong har en positiv effekt på både fysisk og emosjonell helse.

I utformingen av studien så Trey på forskere som hadde vurdert helseeffekter med andre åndelige disipliner. En slik innflytelse er Dr. Harold G. Koenig, leder av Center for Spirituality, Theology and Health ved Duke University.

Den produktive Koenig har publisert over 400 vitenskapelige, peer-reviewed publikasjoner og 40 bøker om ulike medisinske fag, men han er best kjent for sin innsikt i religion. Koenigs kontrollerte forsøk viser at praktiserende religion og åndelighet faktisk hjelper folk med å forbedre sin helse og trivsel.

"Koenig er en kristen, så all sin forskning viser helse- og velværevirkningen av å praktisere den kristne troen," sa Trey. "Jeg sa sitt arbeid for å gi en begrunnelse for min egen forskning."

Den australske undersøkelsen avslører at Falun Gong-utøvere sjelden tar medisiner eller ser lege, men denne gruppen har skutt mye høyere enn ikke-utøverens kontrollgruppe i alle helse-metriske.

"Før de begynte å praktisere, hadde Falun Gong-gruppen mye mer helsemessige og medisinske problemer enn ikke-Falun Gong-gruppen. Etter praksis rapporterte de betydelig forbedring i tilstanden deres, "sa Trey.

Ifølge Dr. Heather Mattner, en helsepsykolog og adjungerende professor ved University of South Australia, som fungerte som rådgiver for Trey, demonstrerer den australske undersøkelsen stillhet, fred og bevissthet for de som praktiserer Falun Gong.

"[Trey s] studie tyder på at Falun Gong gir viktige fordeler for mange personer som lider av sykdommer, kompromittert mental helse og kroniskhet, på trygge, lydige og tilfredsstillende måter som tåler medisinering og typiske kurative prosesser," skrev Mattner i en frem til Trey's bok .

Ifølge Dr. John Court, en pensjonert professor fra University of South Australia, som fungerte som programleder til Trey da hun designe den australske undersøkelsen, demonstrerer Falun Gong de samme underliggende verdiene som finnes i alle åndelige tradisjoner.

"Vi bør ikke være for overrasket over at sterke fordeler blir rapportert, siden de prosessene som er involvert i praksis, ligner på mange måter andre transpersonelle og atferdsmessige tilnærminger, og styrkes av noen forsiktige fordeler (vanlig praksis, rekke strategier, vekt på personlig empowerment og moralsk forbedring,) sa retten i en fremsetting til Trey's bok.

Selv om Falun Gong-forskningen fortsatt er i foreløpige stadier, presenterer de tilgjengelige studiene hittil et lignende bilde til Treys undersøkelse. For eksempel, i et 2005, peer-reviewed studie av Falun Gong, publisert i den amerikanske journalistforeningens online journal, fant et team av amerikanske medisinske leger overlegen genuttrykk og forbedret immunitet blant Falun Gong-respondenter sammenlignet med ikke-Falun Gong-respondenter , som indikerer at Falun Gong kan påvirke genuttrykk, forbedre immunitet, balansere metabolisk hastighet og fremme celleregenerering.

I den siste studere om praksis, publisert som et sammendrag for American Society of Clinical Oncology sitt årsmøte i 2016, rapporterte 97 prosent av kreftpasientene fullstendig symptomgjenoppretting etter å ha praktisert Falun Gong. Gjennomsnittlig tid for symptomgjenoppretting var 3.6 måneder etter start av øvelsen. 

Endre oppfatninger

Tidligere i år ble Trey invitert til å gjøre en 90-minutters presentasjon om hennes tilnærming til å bruke Falun Gong i rådgivning og psykoterapi til American Counseling Association - den største rådgiverorganisasjonen i verden. Hun sier at støtten hun fikk fra kollegaer, har vært enorm.

"I rådgivningsbransjen er det svært allment akseptert nå at østlige meditative praktikker er fordelaktige. Åndelighet og rådgivning er en stor ting for øyeblikket, sa Trey. "Jeg har hatt så mange rådgivende studenter, både mestere og doktorgrad, og selv professorer forteller meg at det var flott at jeg studerte dette."

Trey fortsetter sin forskning om Falun Gong med et nytt prosjekt hun kaller "Hearts Uplifted", som ser på casestudier av individuelle Falun Gong-utøvere og deres mirakuløse erfaringer med helbredelse og utholdenhet. I fremtiden håper hun å se Falun Gong på prøve i randomiserte kontrollerte studier, som ligner på evalueringer av yoga.

"De har studert yoga for kreft, søvnforstyrrelser, angst, stressreduksjon, alle forskjellige typer problemer, men vi har en lang vei å gå, sa Trey. "Studier av helse- og velværeeffekter av Falun Gong er fortsatt i sin barndom. Jeg håper at folk vil kontakte meg med interesse for å gjøre videre forskning. "

Treys arbeid har også en utilsiktet politisk fordel. Mens Kina gjennomførte sine egne undersøkelser som demonstrerte bemerkelsesverdige helse- og velværeeffekter av Falun Gong på slutten av 1990-tallet, fikk ryktet til denne praksis et ødeleggende slag i 1999, da den kinesiske diktatoren Jiang Zemin førte en brutal kampanje mot Falun Gong i et forsøk på å utrydde. det fra landet.

For å rettferdiggjøre tortur og fengsel av Falun Gong-utøvere, ble disiplinen merket som en kult, og regimet brukte år å formidle anti-Falun Gong-propaganda designet for å demonisere øvelsen.

Selv om disse ideene ble diskreditert for mange år siden, forventer Trey at det sannsynlige resultatet av forskningen hennes er at et mer fullstendig bilde av Falun Gong-fenomenet vil dukke opp.

"Falun Gong er gunstig for generelle forbedringer i helse og velvære, som resultatene fra den australske undersøkelsen har indikert, og det er bra som livsstil og åndelig dyrkning," sa Trey. "Som rådgiver finner jeg også at det å dele dette med klienter, gir dem noe de kan sette pris på og ta bort."

Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på Epoch Times

Om forfatteren

Conan Milner skriver om helse for epok tidene.

Relaterte bøker:

at InnerSelf Market og Amazon