Det kan være noen områder i livet ditt der du generelt føler deg mer bekymret eller angst. For eksempel, noen mennesker har frykt for å løpe ut av penger, eller om å bli syk, eller de er redde for å miste kjærlighet og bli forlatt. Disse typer dypere frykt eller bekymringer er forskjellige fra generell tvetydighet fordi de ikke er spesifikke for enhver situasjon eller beslutning. De er en del av hvordan du har opplevd livet ditt.
Hvis du opplever en frykt eller angst som dette, kan det påvirke eventuelle beslutninger du tar i det området av livet ditt. For disse beslutningene kan du oppleve at din normale prosess endres og blir mer konservativ og forsiktig. Som alle beslutningsprosesser, har denne endrede versjonen av prosessen sine egne styrker og svakheter.
Den gode og den dårlige
Generelt tenker vi på frykt som noe negativt å bli erobret, men frykt er ikke alltid dårlig. Under de rette omstendighetene og i små doser ser det ut som forsiktighet eller forsiktighet, og det kan spille en konstruktiv rolle i din beslutningstaking. I naturen hjelper frykt deg til å beskytte deg mot å bli spist av bjørn. I stuen din hindrer frykt deg i å kjøpe alt på QVC. Konstruktiv frykt kan bidra til å balansere eventuelle impulsive press for nyhet og endring, og gir en stabiliserende innflytelse som hjelper til med å sikre at du ikke kaster babyen ut med badevannet.
Når en liten, målt dose av frykt legges til beslutningsprosessen, kan du tilpasse beslutningsprosessen for å redusere risikoen og holde fordelene med kontinuitet. For mye forandring kan føre til mangel på tydelig prosess, samt økt angst og mye bortkastet innsats.
En liten bit av velplassert frykt kan understreke verdien av det du har for øyeblikket, noe som bidrar til å holde folk og deres lokalsamfunn sammen, opprettholde tradisjoner og øke følelsen av sikkerhet. Det fokuserer på å holde løsninger som allerede fungerer, og deres eksisterende momentum.
Den største ulempen med å ta beslutninger under påvirkning av for mye frykt er imidlertid at det tar deg ut av flyt. Uklarheten forårsaket av endring kan føre til at du føler tap av kontroll, og du kan svare ved å utøve kontroll der du kan i stedet for å la livet ditt utvikle seg naturlig. Det kan være lurt å bare endre det som er nødvendig, se etter kjente løsninger og jobbe for å låse ting ned og få stenging. Det kan være lurt å avgjøre så snart et logisk alternativ er funnet. Dette er beskyttende strategier, og mens de reduserer risikoen, kan de også begrense deg.
Hvor frykt kan påvirke din beslutningsprosess
Konstruktiv frykt hjelper deg med å se fremover i begynnelsen av en beslutning å tenke gjennom og forberede seg på mulige farer og farer som kan komme seg. Fokuset er på minimere risikoen, så når du går inn i en beslutningsprosess, kan du se etter nærmeste akseptabel løsning.
Dette betyr at beslutningsprosessen din kan endres til å ligne en forkortet versjon av baseline beslutningsprosessen, med færre muligheter til å vurdere og mindre behandlingstid. Under påvirkning av frykt kan trinn 1 være lang, men du kan komprimere eller omgå de gjenværende beslutningstrinnene helt, i stedet for å velge den raskeste tilgjengelige ruten tilbake til et sted med stabilitet og lukking.
Fryktighet motiverer deg til å minimere risiko og
løse eventuelle åpne beslutningsprosesser så raskt som mulig.
Fordi du begrenser fokuset ditt når du føler frykt og er orientert mot å håndtere risiko, kan du bli bedre til å raskt bryte ned kompliserte ideer og klassifisere alternativene dine. Du kan søke mye data og detaljer når du er i trinn 1, og dette kan være mye å jobbe med. Men frykt motiverer deg til å behandle alle disse dataene på en smal, fokusert måte som kommer helt ned til det som er viktig for analysen din.
På slutten av din forsiktige tankeprosess, siden du prøver å håndtere din egen oppfatning av risiko, vil du sannsynligvis ta beslutninger med tarmene dine.
Når frykt tar over
For å forhindre frykt fra å overta for mye av beslutningsprosessen din, kan du med vilje ta tid til å utforske alternativene dine og slippe av idealer, uoppnåelige alternativer.
Utforsk dine valg
Når du føler deg frykt, har du en tendens til å begrense antall alternativer du vurderer, og å sette realistiske mål for deg selv. Dette er strategier som kan føre til at du føler deg godt om dine beslutninger, men hvis du tar for langt, kan de begrense potensialet og frata deg en mer livserfaring. Når begrensning av alternativer og mål er tatt for langt, kalles det satisficing. Den definerende funksjonen til å tilfredsstille er hvordan du finner og veier dine alternativer.
Hvis noen prøver å finne den beste beslutningen, ser etter den best mulige løsningen, vil de nå ut til å finne mange alternativer, og deretter begrense deres beslutning ned til de fire eller fem som de vil vurdere og vurdere. De vil sammenligne de fire eller fem alternativene til hverandre samtidig, og se etter fordeler og ulemper ved hver. Dette øker sannsynligheten for at mange faktorer vil bli vurdert, veid og rangert, noe som resulterer i en bedre beslutning.
Derimot, når noen er tilfredsstillende i beslutningsprosesser, vil han ta en mer passiv tilnærming til å finne alternativer. Han vil vente til han snubler over et nytt alternativ, som en eremittkrabbe som finner et nytt skall. Han vil da sammenligne dette alternativet med sin nåværende løsning, og vil bestemme om det er bedre eller verre enn det han allerede har.
Tilfredsstilleren vurderer bare to valg av gangen - det han har nå og det nye han fant. Dette betyr at det nye alternativet ikke trenger å være det beste alternativet - det må bare være bedre enn det han har nå. Det nye alternativet må passere en minimumsterskel. Hvis denne tilfredsstillende beslutningsvanen brukes gjentatte ganger i noens liv, i områder som påvirker, vil vedkommende ha et liv som bare oppfyller minimumsgrensen for det han muligens kunne håpe på.
Se for deg en nylig høyskoleutdannet som har pakket dagligvarer for å tjene ekstra penger mens han var på skolen. Nå som han er uteksaminert, står han overfor en skremmende jobbjakt. Daglig leder for dagligvarebutikken bestemmer seg for å tilby ham en stilling som kasserer i butikken, som betaler mye mer enn de fleste oppstartsnivåjobber, men har mer begrenset opp-potensial.
Hvis du lette etter den optimale jobben, ville du evaluere muligheten ved å sammenligne den med flere andre muligheter, og sannsynligvis ville veie ethvert (hvis noen) langsiktig karrierepotensial høyere enn muligheten for en øyeblikkelig inntektsøkning. En tilfredsstiller vil derimot bare sammenligne kassererstillingen med sin nåværende tilstand, som er en dagligvarebutiker på deltid på jakt etter jobb. Kassereposisjonen vil vinne, og høyskolegradene vil gå glipp av andre muligheter som har vært i hans horisont.
Når du skynder deg mot nedleggelse, går du ikke bare glipp av potensielle muligheter, men det introduserer også tvil og uklarhet i beslutningene dine etter at de er tatt fordi du kutter prosessen for kort. For at du skal føle deg trygg på valgene dine, må du ta deg tid til å utforske alternativene dine. Gjør et poeng av å evaluere minst tre logiske alternativer, og tenk gjennom deres langsiktige implikasjoner, før du bestemmer deg for å velge en.
La gå av idealiserte, uoppnåelige alternativer
Hvis du har en drøm eller et ideelt du ikke forfølger, enten forplikte seg til det eller gi det opp. Det står mellom deg og din lykke.
Jeg hadde en venn som holdt et bilde på sitt kjøleskap av den som kom bort - jenta han hadde møtt i Tyskland for mange år siden. Hun hadde flyttet, hadde et barn og levd livet hennes. Men han utvekslet fortsatt brev med henne og holdt bildet hennes der for å minne ham om at perfeksjon var mulig.
Hver gang han begynte å utvikle et forhold til noen andre, ville han sammenligne denne nye kjæresten med den tyske jenta. Han ville tenke på alle de mange fantastiske egenskapene til den tilsynelatende feilfri tyske jenta. Disse egenskapene ville blomstre inn i en uslåelig, 450 pund gorilla av feminine tøys som ville knuse hennes stakkars motstander som på dette tidspunktet ikke engang kunne spise salaten hennes riktig.
Tysk-jenta var hans en-i-vingene. Hun var hans idealiserte drøm som forhindret ham i å måtte investere fullt ut i det virkelige livet han hadde. Han hadde brukt år på å sammenligne datoene med en idealisert, nesten imaginær kvinne. Som et resultat var han alltid misfornøyd med hver eneste date han hadde. Så vidt jeg vet er han fremdeles singel.
Den i vingene kan være noe alternativ eller ide som vi holder fast på, men fortsetter aldri. Det kan være alt fra en lang ønsket tur rundt om i verden til et dampende vennskap som er lastet med uløst seksuell spenning. Formålet med den som er i vingene er å beskytte oss mot å bli skadet eller skuffet over de valgene vi forfølger. Det tjener som et ideal som vi kan sammenligne alternativene vi har valgt. Vi bruker den til å finne feil med våre valg slik at vi føler oss mindre sårbare og utsatt for vår frykt for skuffelse, tap, fiasko eller forlatelse. Det drar oss vekk fra engasjement akkurat nok slik at vi aldri helt kommer i seng med våre valg. Det er ikke akkurat en fallback-posisjon, fordi vi aldri har noen reell intensjon om å forfølge det.
Den i vingene er spesiell. Grunnen til at det er spesielt er fordi vi gjør det slik. For at den i vingene skal være tilstrekkelig magnetisk til å trekke oss bort fra vår forpliktelse, må den ha noe ved seg som er unikt, overlegen, fabelaktig og ønskelig. Det må også være uoppnåelig på en eller annen måte. Vi må holde nok avstand fra den i vingene for at den skal holde sin blanke, flekkfrie hudfarge. Hvis vi noen gang gjør feilen ved å komme for nær det, mister det sine spesielle krefter og blir bare et annet alternativ - kanskje ikke engang så god som den vi allerede har fått.
Å holde på uoppnåelige, idealiserte alternativer er en måte å håndtere vår frykt for beslutningstaking. Som en forsinket taktikk kan det fungere underverk for deg, men det kan også gjøre deg elendig. Hvis du har en drøm eller et ideelt du ikke forfølger, enten forplikte seg til det eller gi det opp. Det står mellom deg og å være i flyt.
Copyright 2016 av Anne Tucker. Alle rettigheter reservert.
Artikkel Kilde
Utvilsomt fantastisk: Din egen personlige veikart fra tvil til å flyte
av Anne Tucker
Ikke la tvil regle livet ditt. Mange mennesker er så paralysert av frykten for i morgen at de glemmer å fokusere på dagens underverk. Men med hjelp av Utvilsomt fantastisk, kan du erobre din frykt og bedre forstå dine mål, drømmer og unike beslutningsprosesser - og dermed oppnå den personlige suksessen din usikkerhet og ubesluttsomhet har holdt deg tilbake fra.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.
om forfatteren
Anne Tucker, en høyttaler på beslutningsprosesser, lederskap, personlig forandring og selvtillit, har utviklet en unik test for å identifisere en persons "soul type" og belyser de mentale prosessene bak enhver beslutning. Hun er medstifter av Grey Matter Partners, et ledelsesutviklingsfirma med base i Seattle, Washington, hvis ledende coaching-tjenester har hjulpet seniorledere til å bli bedre ledere og mer effektive beslutningstakere. Hun grunnla også Visdomssuppe, et nært kurert læringssamfunn designet for å hjelpe sine medlemmer til å oppnå gjennombrudd åndelig vekst og innsikt for å oppnå praktiske virkelige mål. Besøk hennes nettside på http://www.undoubtedlyawesome.com/
Relaterte bøker
at InnerSelf Market og Amazon
