øyeflytere 7 5 Flyvende fluer ødelegger en vakker himmel. meyerandmeyer

Hvis du ser opp på himmelen på en klar dag, vil du kanskje legge merke til små spindelvevlignende strukturer som driver over synsfeltet ditt. De er kjent som flytere eller, mer formelt, muscae volitantes – latin for flygende fluer.

Som vanlige fluer er muscae volitantes ganske irriterende, så det er ikke overraskende at folk ønsker å forvise dem. En nylig artikkel i Mirror, Eye floaters: Hva forårsaker dem og hvordan bli kvitt dem naturlig, hevder å ha en løsning.

Sarah Brewer, en fastlege, er sitert i artikkelen for å si at et supplement kalt Clearer, laget av Theia Bio, er "en naturlig, men effektiv løsning for å ta tak i irriterende flytere". Til tross for løftet i overskriften, snakker ikke Dr Brewer om å kvitte seg med flytere.

Theia Bio nettsted bruker et mer presist språk. Den sier: "Clearer inneholder en blanding av antioksidanter og antiglykeringsmikronæringsstoffer som har blitt vitenskapelig bevist å redusere størrelsen på øyeflyten og visuelt ubehag hos rundt 70 % av testpersonene over seks måneder."

Før vi ser på muligheten for et supplement for å "adressere" irriterende flytere eller redusere størrelsen, la oss se på hva flytere er og hvorfor de oppstår.

innerself abonnere grafikk

Hovedårsaken til at flytere oppstår er alder. Med alderen begynner glasslegemet – et klart, gellignende stoff inne i øyet – å tykne og krympe. Glasslegemet består for det meste av vann, kollagener og en syre som heter hyaluronan. Over tid degenererer glasslegemet litt og små klumper av kollagen begynner å dannes. Flytere er skyggene disse klumpene kaster på netthinnen.

Med alderen er det normalt at glasslegemet trekker seg vekk fra baksiden av øyet, en prosess som kalles bakre glasslegemeløsning, og dette fører til flere flytere.

Er det mulig at vitamintilskudd kan påvirke klumper og tråder av kollagen for å forbedre glasslegemet? I 2022, forskere i Taiwan rapporterte at å ta høydose blandede fruktenzymtilskudd kunne redusere flytere, men det er ikke klart hvordan de målte antall flytere, så det er vanskelig å bedømme denne studien riktig uten mer informasjon.

Theia Bio, selskapet som Dr Brewer snakket i samarbeid med, deler en lenke til en studie på sin nettside som vitenskapelig bevis på at Clearer-supplementet kan "redusere øyefloaters størrelse og visuelt ubehag". Men flytere er vanskelige å måle fordi glasslegemet er mobilt. Hver gang du beveger øynene dine, beveger de glassaktige opasitetene (de flytende objektene i glasslegemet) seg, og flyterne - skyggene som de glassaktige opasitetene kaster - beveger seg også.

Glassklumpene er 3D, ikke 2D, så å fange dem fra forskjellige vinkler påvirker tiltaket du tar og flytere ser større ut når de er nærmere forsiden av øyet. Reduksjonen i opasitetsstørrelse i studien er basert på bare 26 personer som tok formuleringen, og opasitetsstørrelser ble rapportert i et 2D-mål (cm²).

Denne lille prøven overbeviser meg ikke om at flytestørrelsen kan reduseres med dette kosttilskuddet.

Hva med andre løsninger?

Det er et par medisinske måter å bli kvitt flytere på. Den mest aksepterte er en prosedyre som kalles vitrektomi, som kirurgisk fjerner glasslegemet. Men denne operasjonen utgjør en risiko for en persons syn som er langt mer betydelig enn selve flyterne.

Zapping av flytere med en laser (kjent som en YAG-laser) er et annet alternativ, men ikke alle eksperter er enige om at dette er trygt. Bekymrende nok tilbyr flere private selskaper denne behandlingen som en god løsning, selv om det finnes meldinger om skade til ulike øyestrukturer og glaukom som resultat.

Andre "løsninger" foreslått på nettet inkluderer intermittent fasting, tempelmassasje og akupressur, i tillegg til øyeøvelser. Men det er ingen troverdige bevis for disse.

Det er noen bevis på at livsstilsfaktorer kan akselerere eller bremse aldring i øyet mer generelt, noe som kan påvirke alderen du først legger merke til flytende, eller hvor store eller plagsomme de er. For eksempel kan det å spise mye grønnsaker rike på karotenoider (spinat, brokkoli, vannmelon, rosa grapefrukt) og fet fisk som inneholder omega-3 hjelpe folk med risiko for aldersrelatert makuladegenerasjon.

Nye bevis tyder også på at overdreven eksponering for blått lys fra mobiltelefoner, nettbrett og LCD-skjermer kan også akselerere aldersrelatert øyeforandringer. Men selv om det ville være bra å bremse aldring i øyet, er det ikke et bevis på at det vil stoppe folk fra å få flytere.

Så hva bør du gjøre hvis du opplever at du blir plaget av flytere? For det meste er det beste å gjøre å ignorere dem. Over tid tilpasser hjernen seg og vi merker dem mye mindre.

Du er større sannsynlighet for å få flytere hvis du er kortsynt, har hatt grå stær, eller hvis du har hatt øyebetennelse (hevelse). Og du kan ha flere flytere hvis du har diabetes, så glukose og diabeteskontroll er viktig.

Noen ganger kan flytere være tegn på en alvorlig tilstand. Hvis du plutselig legger merke til mange nye flytere eller blink, eller hvis en skygge eller grå gardin faller ned over synet ditt, kan dette tyde på at en retinal rift trenger akutt kirurgi.

Dommen

Kan kosttilskudd "adressere" kollagenklumper i glasslegemet? Det er lite bevis som støtter dette for øyeblikket.

Kan kosttilskudd og livsstilsendringer bremse aldringsprosessen i øyet, og forsinke utbruddet av disse aldersrelaterte flyterne? Muligens.

Dr Brewer gir utmerkede anbefalinger om næringsrik mat, hydrering og søvn – alle gode måter å opprettholde helsen din på. Det er tvilsomt at det vil ha en direkte innvirkning på flytere, men det er generelt gode helseråd og kan forsinke aldringsprosessene i øyet som de ankommer med.

Kawa Wong, grunnleggeren av Theia Bio, fortalte The Conversation at selskapet hans «ikke lover en kur mot øyeflytere; snarere gir den den beste ernæringsmessige støtten for pasienter med øyeflytere basert på tilgjengelig vitenskapelig bevis».Den Conversation

Om forfatteren

Charlotte Codina, foreleser, ortoptikk, University of Sheffield

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

Kroppen holder poengsummen: Hjernens sinn og kropp i helbredelsen av traumer

av Bessel van der Kolk

Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Pust: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med å puste, og tilbyr innsikt og teknikker for å forbedre fysisk og mental helse.

Klikk for mer info eller for å bestille

Planteparadokset: De skjulte farene i "sunn" mat som forårsaker sykdommer og vektøkning

av Steven R. Gundry

Denne boken utforsker koblingene mellom kosthold, helse og sykdom, og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigmet for ekte helse og radikal antialdring

av Joel Greene

Denne boken tilbyr et nytt perspektiv på helse og immunitet, og trekker på prinsipper for epigenetikk og tilbyr innsikt og strategier for å optimalisere helse og aldring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Den komplette guiden til faste: Helbred kroppen din gjennom periodisk, vekslende dag og forlenget faste

av Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med faste og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille