Ytelsen går ned. Nedrykk. Poengfradrag. Mislykkede overtakelser. Å være en sportsfan kan virke som en enkel vei til hjertesorg når selv de gode tidene kommer med spøkelset av fremtidig nedgang.
Likevel er lidenskapen som fansen har for sport fortsatt sterk – og de fortsetter å gjøre økonomiske, sosiale og emosjonelle investeringer i lagene de støtter.
Fans av amerikansk fotball har blitt rapportert å bruke 46 timer i måneden snakker og tenker på laget sitt, og reiser i gjennomsnitt på 296 miles (476 km) for å delta på en bortekamp.
En gjennomsnittlig familie på fire som støtter Las Vegas Raiders ville tilbringe rundt US $ 780 (£575) for å se en kamp.
I 2018, britiske fotballfans brukte i gjennomsnitt £712 i året på å støtte laget sitt – og mer hvis laget deres var i Premier League.
Motløsheten som mange fans føler seg tapte, kan få dem til å stille spørsmål ved om all denne tiden og pengene brukt på å følge et lag er verdt det. Forskning viser imidlertid at selv om det å se en kamp kan forårsake stress, kan det være bra for deg å være fan – selv i tap.
Mer enn et spill
Sportslige konkurranser kan fremkalle sterke følelsesmessige reaksjoner hos idrettsutøvere. Frigjøringen av et hormon som kalles kortisol forårsaker en stressrespons, som inkluderer høyere hjerte- og pustefrekvens og hjelper oss med å forberede oss på utfordringer og krav vi kan møte. Det kan observeres på tvers av forskjellige faser av konkurransen.
Hos mannlige idrettsutøvere som opplever en seier, spille på hjemmebane Til og med å se en lagkamerat vinne har vært knyttet til en økning i testosteron. Forskning med mannlige tennisspillere fant at de med høyere testosteron før en kamp føltes også mer positiv til kampen.
I sportskonkurranse, vinne kan forårsake en økning i testosteron. En økning i testosteron kan øke frigjøringen av kjemisk budbringer dopamin, assosiert med belønninger og positive følelser.
forskning tyder at fans også kan ha lignende fysiologiske reaksjoner som spillerne de støtter. For eksempel, under verdensmesterskapet i 2010, hadde mannlige og kvinnelige spanske fotballfans høyere testosteron- og kortisolnivåer når de så en kamp, selv om dette ikke var knyttet til lagenes seier.
Tilsvarende forskning fra verdensmesterskapet i 2014 fant mannlige og kvinnelige brasilianske fans som var mer "høyt sammensmeltet" med laget deres, opplevd økte nivåer av kortisol. Dette betydde at de hadde høyere nivåer av stress, spesielt i situasjoner med ulykkelighet og frustrasjon.
Kortisol frigjøres når vi opplever en stressfaktor som igjen kan påvirke immunforsvaret vårt. Derfor, svært engasjerte fans som blir for sinte eller opphisset, må være klar over at for mye kortisol over en lengre periode kan være skadelig for helsen deres. Faktisk, under det samme verdensmesterskapet i 2014, forskere i Tyskland rapporterte at under turneringen var det et større antall sykehusinnleggelser for hjerteinfarkt blant menn og kvinner.
En del av mengden
Fansen spiller en viktig rolle for laget deres. De bidrar til hjemmefordelmed ledere og spillere erkjenner virkningen av hjemmepublikummet.
Å være en del av mengden kan også ha fordeler for fansen. Følelse koblet sosialt kan ha en positiv effekt på vår selvtillit og velvære.
Å være en sportsfan er med på å møte våre trenger å høre til. Fans kan nyte herligheten av en seier sammen med sine medsupportere, venner og familie.
US college-fotballfans som opplevde en seier i etterkant, fikk et løft i selvtillit som varte i opptil to dager etter kampen. For fans som delte nederlagets byrde, kan det å være en del av en gruppe ha fungert som en beskyttende mekanisme for deres selvtillit.
Forskning har funnet at fans som opplevde mindre suksess med klubbene sine, er mer lojale mot hverandre. Fotballfans av mindre vellykkede klubber ville være mer villige til det ofre livet sitt for sine medfans. De sterke sosiale forbindelsene knyttet til disse klubbene kan være en reell fordel for fansen deres.
Betydningen mange av oss legger på sport ble veldig tydelig da COVID-restriksjoner førte til suspendering av sportsbegivenheter. I Storbritannia, fotball legges ned og fansen kunne ikke delta på kampene.
A undersøkelse av funksjonshemmede fotballsupportere fant at 43 % av fansen var enige eller helt enige om at deres mentale helse hadde blitt negativt påvirket da direktesendt sport ble suspendert under pandemien. Undersøkelsen fant at 62 % av disse fansen følte at deres velvære ville bli negativt påvirket av å ikke kunne se live sport.
Støtte til supporterne
I Storbritannia har fotball vist seg å være et verdifullt medium for målretting av fans for mentale helseintervensjoner. Statistikk viser at menn er kl spesiell risiko av selvmord og har mindre sannsynlighet for å avsløre et psykisk helseproblem.
Mange fotballklubber stiftelser har grepet muligheten til å øke bevisstheten og gi råd til sine støttespillere, slik som Newcastle United Foundation "være en game changer"-initiativ.
Å være en sportsfan kan ha mange fordeler psykologisk og sosialt hvis vi soler oss i glansen sammen og også støtter hverandre i nederlag.
Om forfatteren
Melissa Fothergill, universitetslektor i idretts- og treningspsykologi, Newcastle University
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Bøker som forbedrer holdning og oppførsel fra Amazons bestselgerliste
"Atomic Habits: En enkel og velprøvd måte å bygge gode vaner og bryte dårlige"
av James Clear
I denne boken presenterer James Clear en omfattende guide til å bygge gode vaner og bryte dårlige vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å skape varig atferdsendring, basert på den nyeste forskningen innen psykologi og nevrovitenskap.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Unf*ck Your Brain: Using Science for å komme over angst, depresjon, sinne, freak-outs og triggere"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I denne boken tilbyr Dr. Faith Harper en guide til å forstå og håndtere vanlige emosjonelle og atferdsmessige problemer, inkludert angst, depresjon og sinne. Boken inneholder informasjon om vitenskapen bak disse problemstillingene, samt praktiske råd og øvelser for mestring og helbredelse.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Vanens kraft: hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og forretningslivet"
av Charles Duhigg
I denne boken utforsker Charles Duhigg vitenskapen om vanedannelse og hvordan vaner påvirker livene våre, både personlig og profesjonelt. Boken inneholder historier om enkeltpersoner og organisasjoner som har lykkes med å endre vanene sine, samt praktiske råd for å skape varig atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Små vaner: De små endringene som endrer alt"
av BJ Fogg
I denne boken presenterer BJ Fogg en guide for å skape varig atferdsendring gjennom små, inkrementelle vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å identifisere og implementere bittesmå vaner som kan føre til store endringer over tid.
Klikk for mer info eller for å bestille
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I denne boken presenterer Robin Sharma en guide for å maksimere produktiviteten og potensialet ved å starte dagen tidlig. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å lage en morgenrutine som støtter dine mål og verdier, samt inspirerende historier om individer som har forandret livene sine gjennom tidlig oppreisning.
