I denne artikkelen:

Syv dype spørsmål som kan hjelpe deg med å reflektere før du avslutter et ekteskap
Den skjulte emosjonelle belastningen skilsmisse har på barn og familiestabilitet
Å forstå om barndomstraumer påvirker trangen din til å dra
Hvordan personlig ansvarlighet kan endre ditt syn på problemer i forholdet
Hvorfor det å senke tempoet kan føre til klokere langsiktige beslutninger

Tenker du på skilsmisse? Still deg selv disse 7 spørsmålene

by Pamela Henry, forfatter av boken "Sjeleforvaring: Å spare barn fra skilsmisse".

Det er så mange spørsmål jeg skulle ønske jeg hadde stilt meg selv før jeg skilte meg. Ved å skrive dem ned og tenke over svarene, var jeg i stand til å utøve den kritiske tenkningen jeg kunne ha gjort den gangen.

Hvis du er på vei mot en skilsmisse, er det nå på tide å stille deg selv viktige spørsmål – og se hvor svarene fører deg. I noen tilfeller kan de stoppe deg før det er for sent.

7 spørsmål å tenke over før du bestemmer deg

1) Kan jeg spore et «returpunkt» der jeg først gikk galt i ekteskapet mitt?

Det er viktig å se på din side hvor du først trakk deg tilbake i ekteskapet, selv om det var som en respons på noe «han» eller «hun» gjorde først. Å vite hvor du først begynte å trekke deg tilbake kan hjelpe deg med å komme tilbake til det punktet og gå videre igjen. Dette er en viktig del av å ta ansvar for din rolle i ekteskapet – 100 prosent av dine 50 prosent av det.

2) Har jeg tenkt på barnas følelser som en del av beslutningstakingen min?

Svaret for meg var nei, ikke på den tiden. Hvis jeg hadde vurdert barnas følelser på forhånd, ville jeg ikke ha valgt å skilles. Dette er enkelt og greit: De var avhengige av oss som et ektepar, og jeg mobiliserte meg for å bryte ned selve fundamentet for livet deres slik de kjente det. De hadde alle de første reaksjonene som enhver empatisk forelder ville reagert på. Men jeg innrømmer at jeg på den tiden var for selvsentrert og selvopptatt til å ta dem i betraktning.

3) Har jeg vurdert den emosjonelle virkningen skilsmisse har på barna våre?

Det er lurt å snakke med andre skilte par om hva som egentlig skjer med barna i skilte familier. Finn ut hvordan barna deres reagerte, hvordan oppførselen deres endret seg og hva som skjedde med dem i etterkant. Historiene vil sannsynligvis være en stor avskrekkende faktor mot å ville utsette dine egne barn for slike traumer frivillig. Unntaket er hvis det er for å redde livene deres i tilfeller av voldelige eller avhengighetsskapende familiescenarioer som truer folks sikkerhet.

4) Er det noe jeg kan ta feil av i min vurdering av ekteskapet mitt, ektefellen min eller meg selv?

Selv om jeg trodde jeg hadde kontroll på situasjonen, var jeg alene og visste det ikke. Jeg tenkte på meg selv og ikke familiens velvære. Selv om jeg gikk i terapi, tok jeg ikke hensyn til andres følelser. Jeg var så selvfokusert på agendaen min at jeg ikke var åpen for innspill eller utfordringer fra andre mennesker. Jeg søkte heller ikke andres visdom. Å lage en liste over fordeler og ulemper kunne ha bidratt til å avklare situasjonen.

5) Prøver jeg å unnslippe noe fra min egen barndom ved å ta initiativ til skilsmisse?

Jeg visste ikke at mine egne barndomsproblemer var årsaken til trangen min til å flykte. På den tiden følte jeg at jeg hadde kontroll over disse problemene og håndterte dem på en ærlig måte. Men de bestemte grepene uten at jeg visste om dem. Dette gjelder spesielt når våre egne barn når den alderen vi var i da overgrep eller traumer i barndommen skjedde. Vi må overleve disse bristepunktene.

6) Hva tror jeg om hva en skilsmisse vil gjøre for meg?

Hvis du tenker på frihet, bør du kanskje utforske friheten som ligger i å overholde forpliktelsene dine. Hvis du er på god vei mot skilsmisse, kan det hende du er på flukt fra problemer som i stedet kunne blitt løst med sannhet og støtte. Sann frihet ligger i integriteten til å være tro mot deg selv og andre.

7) Er det noen oppførsel jeg gjør for tiden som er dårlig for ekteskapet mitt?

Noe av din atferd kan være med på å skape et ønske om skilsmisse. Ta heller et skritt tilbake og konfronter det destruktive problemet, søk hjelp til å snu det på hodet, og se om trangen til skilsmisse forsvinner. Du ønsker ikke at din egen atferd skal være den virkelige grunnen til at ekteskapet tar slutt.

Du kan peke på den andre personen når den virkelige synderen er på din egen side av hagen. Ved å stelle hagen kan du produsere ny frukt! I en undersøkelse hevdet bare 11 prosent av personene at de var skyld i skilsmissen – resten skyldte på den andre personen eller «oss» som par.

Fra impuls til introspeksjon

Når den ene personen vil ut og den andre vil forbli gift, egner det seg ofte ikke til introspeksjon som et par. Men jo mer åpne et par kan være for å stille spørsmål ved virkningen, spesielt når det gjelder effekten på barna, desto bedre vil de være ved å ikke handle ut fra impulsive hensyn.

Hver søndag holder jeg Klubb 30-møter på Zoom. Klubb 30 står for de omtrent 30 prosentene av skilte voksne som angrer på beslutningen om å forlate ekteskapet. Dette er møter som lar folk roe ned tempoet og tenke over fremtiden ved hjelp av disse spørsmålene og flere. De gir gifte foreldre rom til å ta et skritt tilbake og revurdere trangen til å skilles – noe noen sier er akkurat det de trengte.

Bok av denne forfatteren:

BOK: Sjeleforvaring

Sjeleforvaring: Å spare barn fra skilsmisse
av Pamela Henry.

I denne sterke memoaren, Sjeleforvaring: Å spare barn fra skilsmisse avslører det skjulte fenomenet «eskapistiske skilsmisser», tilfeller der gifte foreldre søker separasjon ikke på grunn av ekte uforsonlige forskjeller, men på grunn av uløste personlige demoner. Denne boken er hentet fra Pamelas dype personlige erfaring og åndelige innsikt, og utfordrer den moderne impulsen til skilsmisse som en løsning på ekteskapelig uenighet.

Sjeleforvaring: Å spare barn fra skilsmisse er ikke bare nok en bok om å redde ekteskap. Det er en modig gjennomgang av hvordan det å møte oss selv i ekteskapet kan føre til den frigjøringen vi feilaktig søker i skilsmisse. Det er viktig lesestoff for alle som vurderer skilsmisse eller veileder de som er på vei mot det.

For mer info og/eller for å bestille denne innbundne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave, lydbok og pocketbok.

om forfatteren

Pamela Henry har jobbet innen samvær med foreldre uten omsorgsrett, skrevet avisspalter om familiesaker og tilbudt kurs i delt omsorg, inkludert «Parenting with a Pen» og «Pandora's Box: Managing a Private Journal Collection». Hun har en grad i telekommunikasjon fra San Diego State og et sertifikat i førskolepedagogikk fra UC Riverside. Hun eier også Soul Custody Press, som utgir memoarer med et budskap. Hennes nye bok er Sjeleforvaring: Å spare barn fra skilsmisse. Les mer på Soul Custody Press – Memoarer med et budskapFor å lære mer om Club 30-møter, send en e-post til forfatteren på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler. Du må aktivere Javascript for å kunne se den..

Artikkeloppsummering:

Denne artikkelen tilbyr sju kraftfulle, selvransakende spørsmål for alle som vurderer skilsmisse. Med utgangspunkt i sin personlige erfaring oppfordrer Pamela Henry leserne til å reflektere dypt over sin rolle i forholdet, hvilken innvirkning skilsmisse har på barna sine, og uløste emosjonelle problemer som kan være drivkraften bak beslutningen om skilsmisse. Målet er å gå fra impulsive handlinger til informert introspeksjon og beslutning.

#SkilsmisseBeslutning #SpørsmålFørSkilsmisse #Ekteskapsrefleksjon #ForeldreskapGjennomSkilsmisse #EmosjonellHelbredelse #RådOmForholdet #Sjelsomsorg #Skilsmisseanger #TenkFørSkilsmisse

bryte

Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.