Politiske diskusjoner fører ofte til ubehag og spenninger blant familie og venner, ettersom ulike meninger kan utløse en «oss mot dem»-mentalitet. Forskning viser at hjernen vår kategoriserer politisk tilhørighet på samme måte som gjengmedlemskap, noe som kan overskygge andre sosiale signaler som rase, noe som kompliserer mellommenneskelige forhold under opphetede debatter.

Når noen trykker på knappene dine, kan det føles som om de er problemet – men de setter faktisk søkelyset på skjulte følelser du har båret på i årevis. Denne artikkelen utforsker hvorfor triggere ikke er angrep, men muligheter til å gi slipp på sinne, bitterhet og nedgravd spenning, slik at du kan bli lettere og mer fredelig.

Sinne stammer ofte fra skuffelse og følelser av underlegenhet, noe som avslører mangel på psykologisk utdanning og selvfølelse. Ved å analysere sinne og omfavne tilgivelse, kan enkeltpersoner helbrede og åpne seg for kjærlighet. Denne artikkelen gir praktiske trinn for å forvandle negative impulser til positive handlinger og dyrke et mer meningsfullt liv.

Sinne kan avspore forhold, jobb og helse hvis det ikke kontrolleres. Med praktiske teknikker for sinnekontroll kan du lære å håndtere sinne før det kontrollerer deg. Fra raske beroligende øvelser til endringer i tankesettet hjelper denne veiledningen deg med å forvandle frustrasjon til konstruktiv energi, slik at du holder deg jordet og har kontroll – selv når livet prøver å presse på for deg.

Lær teknikker for å håndtere og frigjøre negativ energi. Denne artikkelen gir strategier for å beskytte seg mot følelsesmessig dumping, inkludert visualisering og pustemetoder. Forstå hvordan du nekter emosjonell bagasje fra andre og opprettholder din energirenhet, forbedrer følelsesmessig velvære og gjenoppretter indre fred.

Når vi sier ting som "Du såret meg", "Du fikk meg til å gjøre det", "Du gjorde meg sint" eller "Du gjør meg gal", gir vi etter for impulsen til å skylde på følelsene våre eksternt. det vi opplever skaper følelser av separasjon og...

Vår frustrasjon er velsmakende nå, i et hatfylt politisk miljø der feilinformasjon og direkte løgn har blitt normen. Hvem å stemme på, hva skal jeg gjøre? Ikke rart at ideer som å lagre ammunisjon virker rimelige for noen mennesker. Men det er et annet alternativ: stem for fred.

Alle blir sint. Noen mennesker viser det åpent og andre gjør det ikke. I forholdet kan sinne være sunn eller usunn. Hvordan du behandler det, er det som bestemmer om det blir et verktøy for vekst eller en kilde til smerte og ødeleggelse.

En følelse spesielt fortjener et spesielt notat: sinne. Hvis denne følelsen er et problem for deg, er du ikke alene. Det ser ut til at det moderne livet er fullt av dårlige uttrykk for sinne.

Hvis vi kunne se våre sint følelsesmessige reaksjoner tydelig, ville det bli tydelig at de nedbryter oss og begrenser livet vårt. Likevel, til tross for det faktum at vi skader oss selv og andre med vår sinne, holder vi oss på denne begrensende følelsen med en uoppklarelig utholdenhet.

Hva er sinne? Det er bare et spill. Noe har kommet sammen og motsagt ditt ego - det er alt som har skjedd.

Når Martha måtte forholde seg til noen som kom på nervene hennes eller forstyrret henne alvorlig, skulle hun tenke, "Fred være med deg!"

Medicare-subsidiert psykologi og psykiatri-økter, så vel som fastlegebesøk, kan nå foregå via telefon og videosamtaler - hvis klinikere samtykker i å ikke belaste pasienter kostnader for lommen for konsultasjonen.

COVID-19-pandemien er forskjellig fra mange kriser ved at den har påvirket oss alle uansett politikk, økonomi, religion, alder eller nasjonalitet.

Først av alt har de fleste av oss meninger og meninger om alt og alle. På grunn av denne tendensen til å dømme, avgjør vi kontinuerlig om vi godkjenner eller liker hver opplevelse som det oppstår. Uansett hvor vi går og hva vi gjør, sier vår interne "kritiker", "Jeg liker ikke dette," eller "Jeg godkjenner ikke det."

Det er mange anledninger i livet der vår "indre fred" utfordres. Når jeg befinner meg i en situasjon hvor jeg vil ha en tendens til å reagere med sinne, dommer eller kritikk, i stedet for å reagere med sinne, sang jeg stille til meg selv: "La det være fred på jorden, og la det begynne med meg."

Det er ingen mental fred når du ikke kontrollerer tankene dine, men i stedet følger vrede. Det er imidlertid fred når du bruker meditasjonene og undervisningene til den uteksaminerte banen til opplysning i ditt daglige liv og kontrollerer tankene dine ved å praktisere tålmodighet, kjærlig vennlighet og medfølelse.

Før i en alder av ni og en halv, husker jeg ikke å være en raserifylt gutt. Faktisk husker jeg å være ganske følsom og redd for det meste, med generell angst om å leve i verden. Men noe skjedde da jeg var ni og en halv som satte et mønster for fremtidig oppførsel ...

Vi kan erstatte sint eller fiendtlige tanker med tanker om kjærlig vennlighet. Kjærlig vennlighet utstråler over hele verden ønsket om at alle vesener nyter et komfortabelt liv med harmoni, gjensidig forståelse og passende overflod. Selv om vi alle har frø av kjærlig vennlighet i oss, må vi forsøke å dyrke det.

Vi har de sterkeste karmiske forbindelsene med familiemedlemmer; Derfor har vi et stort ansvar for å utvikle våre relasjoner med dem. Hvis vi ikke kan utvikle kjærlig vennlighet mot familien vår, hvorfor snakke vi om andre vesener. Zen buddhisme lærer at alt vi gjør, forutsatt at det er gjort med total bevissthet, er åndelig aktivitet.

Hva forvandler en irriterende situasjon eller hendelse til frustrasjon? Det er våre forventninger, våre "burde" som forårsaker skjerpelse. Din kone bør ha en bevissthet om spisevanene hennes. drivere bør vær hensynsfull andre sjåførers behov. Din sønn bør lære å utvikle ryddige vaner.

En forpliktelse til et sinnefritt liv innebærer å registrere seg for en ny reise. Å bestemme seg for å faktisk nyte denne reisen vil gjøre det mye mer behagelig. Lær å tenke på livet som en prosess. Hvis du bare fokuserer på mål, kommer du ikke til å være lykkelig til du har oppnådd dem.

I en faktisk krig, å bli angrepet, betyr å overleve vår overlevelse. Dermed kan vi velge mellom overgivelse, tilbaketrekking eller motangrep. Når vi føler seg angrepet (kritisert eller dømt) av andre i samtalen, beveger vi oss ofte inn i det samme ...