Relasjoner som varer er basert på mer enn bare følelser av nytelse. Westend61/Westend61 via Getty Images
I denne artikkelen:
- Hva er kjærlighet ifølge filosofer?
- Hvordan forklarer nevrovitenskap følelser av kjærlighet?
- Hvorfor ser Platon og Aristoteles på kjærlighet som mer enn en følelse?
- Hva er "å stå forelsket" ifølge Erich Fromm?
- Hvordan kan kjærlighet praktiseres og forbedres?
Hvorfor kjærlighet er mer enn bare en følelse
av Edith Gwendolyn Nally, University of Missouri-Kansas City.
Kjærlighet er forvirrende. Folk i USA Googler ordet «kjærlighet» om 1.2 millioner ganger i måneden. Omtrent en fjerdedel av disse søkene spør «hva er kjærlighet" eller be om en "definisjon av kjærlighet».
Hva handler all denne forvirringen om?
Nevrovitenskap forteller oss at kjærlighet er forårsaket av visse kjemikalier i hjernen. For eksempel, når du møter noen spesiell, kan hormonene dopamin og noradrenalin utløse en belønningsrespons som gjør at du vil se denne personen igjen. Som å smake sjokolade, du vil ha mer.
Følelsene dine er et resultat av disse kjemiske reaksjonene. Rundt en forelsket eller beste venn føler du sannsynligvis noe som spenning, tiltrekning, glede og hengivenhet. Du lyser opp når de går inn i rommet. Over tid kan du føle trøst og tillit. Kjærlighet mellom foreldre og barn føles annerledes, ofte en kombinasjon av hengivenhet og omsorg.
Men er disse følelsene, forårsaket av kjemiske reaksjoner i hjernen din, alt som er kjærlighet? I så fall ser kjærlighet ut til å være noe som i stor grad skjer med deg. Du ville ha like mye kontroll over forelskelsen som du ville ha over å falle i et hull ved et uhell – ikke mye.
Som en filosof som studerer kjærlighet, Jeg er interessert i de forskjellige måtene folk har forstått kjærlighet gjennom historien. Mange tenkere har trodd at kjærlighet er mer enn en følelse.
Mer enn en følelse
Den antikke greske filosofen Platon trodde at kjærlighet kan forårsake følelser som tiltrekning og nytelse, som er utenfor din kontroll. Men disse følelsene er mindre viktige enn de kjærlige relasjonene du velger å danne som et resultat: livslange bånd mellom mennesker som hjelper hverandre endre seg og vokse inn i sitt beste jeg.
På samme måte hevdet Platons elev Aristoteles at selv om forhold bygget på følelser som nytelse er vanlige, er de mindre bra for menneskeheten enn relasjoner bygget på velvilje og delte dyder. Dette er fordi Aristoteles tenkte forhold bygget på følelser varer bare så lenge følelsene varer.
Tenk deg at du starter et forhold med noen du har lite til felles med annet enn at dere begge liker å spille videospill. Skulle en av dere ikke lenger like å spille, ville ingenting holde forholdet sammen. Fordi forholdet er bygget på nytelse, vil det blekne når nytelsen er borte.
Sammenlign dette med et forhold der dere ønsker å være sammen ikke på grunn av en felles nytelse, men fordi dere beundrer hverandre for den dere er. Dere vil ha det beste for hverandre. Denne typen vennskap bygget på felles dyd og velvilje vil vare mye lenger. Slike venner vil støtte hverandre når de forandrer seg og vokser.
Platon og Aristoteles trodde begge at kjærlighet er mer enn en følelse. Det er et bånd mellom mennesker som beundrer hverandre og derfor velger å støtte hverandre over tid.
Kanskje kjærligheten ikke er helt utenfor din kontroll.
Feirer individualitet og "å stå forelsket"
Samtidsfilosof J. David Velleman tror også at kjærlighet kan skilles fra "likings og lengsler” som følger med – de sommerfuglene i magen. Dette er fordi kjærlighet ikke bare er en følelse. Det er en spesiell type oppmerksomhet, som feirer en persons individualitet.
Velleman sier at Dr. Seuss gjorde en god jobb med å beskrive hva det betyr å feire en persons individualitet da han skrev: «Kom igjen! Åpne munnen og lyd fra himmelen! Rop høyt på toppen av stemmen din: 'JEG ER JEG! MEG! Jeg er jeg!'» Når du elsker noen, feirer du dem fordi du verdsetter den «JEG ER JEG» som de er.
Du kan også bli bedre på kjærlighet. Sosialpsykolog Erich Fromm tror at å elske er en ferdigheter som krever øvelse: det han kaller «å stå forelsket». Når du er forelsket, handler du på visse måter mot en person.
Akkurat som å lære å spille et instrument, kan du også bli bedre til å elske med tålmodighet, konsentrasjon og disiplin. Dette er fordi det å stå forelsket består av andre ferdigheter som å lytte nøye og være tilstede. Hvis du blir bedre på disse ferdighetene, kan du bli bedre til å elske.
Hvis dette er tilfelle, er kjærlighet og vennskap forskjellig fra følelsene som følger med dem. Kjærlighet og vennskap er bånd som dannes av ferdigheter du velger å øve på og forbedre.
Betyr dette at du kan være forelsket i noen du hater, eller tvinge deg selv til å være forelsket i noen du ikke har noen følelser for?
Sannsynligvis ikke. Filosof Virginia holdt forklarer forskjellen mellom gjør en aktivitet og deltar i en praksis som ganske enkelt å gjøre noe arbeid versus å gjøre noe arbeid samtidig som det vedtar verdier og standarder.
Sammenlign en matematikklærer som mekanisk løser et problem ved tavlen med en lærer som gir elevene en detaljert forklaring på løsningen. Den mekaniske læreren gjør aktiviteten – presenterer løsningen – mens den engasjerte læreren deltar i undervisningen. Den engasjerte læreren iverksetter gode undervisningsverdier og standarder, for eksempel å skape et morsomt læringsmiljø.
Å stå forelsket er en praksis i samme forstand. Det er ikke bare en haug med aktiviteter du utfører. Å virkelig være forelsket er å gjøre disse aktivitetene samtidig som man iverksetter kjærlige verdier og standarder, som empati, respekt, sårbarhet, ærlighet og, hvis Velleman har rett, feire en person for den de virkelig er.
Hvor mye kontroll har du over kjærlighet?
Er det best å forstå kjærlighet som en følelse eller et valg?
Tenk på hva som skjer når du slår opp med noen eller mister en venn. Hvis du forstår kjærlighet utelukkende i form av følelsene den vekker, er kjærligheten over når disse følelsene forsvinner, endrer seg eller blir satt på vent av noe som en flytting eller en ny skole.
På den annen side, hvis kjærlighet er et bånd du velger og praktiserer, vil det kreve mye mer enn at følelsene forsvinner eller livet endres for å avslutte det. Du eller vennen din henger kanskje ikke på noen dager, eller du kan flytte til en ny by, men kjærligheten kan vedvare.
Hvis denne forståelsen er riktig, så er kjærlighet noe du har mer kontroll over enn det kan virke. Å elske er en praksis. Og, som enhver praksis, involverer det aktiviteter du kan velge å gjøre – eller ikke gjøre – som å henge med, lytte og være tilstede. I tillegg vil det å praktisere kjærlighet innebære å iverksette de riktige verdiene, som respekt og empati.
Mens følelsene som følger kjærlighet kan være utenfor din kontroll, er det veldig mye du har kontroll over hvordan du elsker noen.
Edith Gwendolyn Nally, Lektor i filosofi, University of Missouri-Kansas City
Oppsummering av artikkel
Denne artikkelen utforsker det filosofiske perspektivet på kjærlighet, og understreker at kjærlighet er mer enn bare en følelse. Filosofer som Platon og Aristoteles mente at kjærlighet er et bånd mellom mennesker som støtter hverandre i å bli sitt beste jeg. Samtidige tenkere som J. David Velleman og Erich Fromm hevder videre at kjærlighet er en praksis som involverer ferdigheter som empati, tålmodighet og å feire individualitet. Å forstå kjærlighet som en praksis i stedet for bare en følelse gir individer mer kontroll over relasjonene sine.
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
De fem kjærlighetsspråkene: Hemmeligheten bak kjærlighet som varer
av Gary Chapman
Denne boken utforsker konseptet "kjærlighetsspråk", eller måtene individer gir og mottar kjærlighet på, og gir råd for å bygge sterke relasjoner basert på gjensidig forståelse og respekt.
Klikk for mer info eller for å bestille
De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere: En praktisk veiledning fra landets fremste forholdsekspert
av John M. Gottman og Nan Silver
Forfatterne, ledende relasjonseksperter, gir råd for å bygge et vellykket ekteskap basert på forskning og praksis, inkludert tips for kommunikasjon, konfliktløsning og følelsesmessig forbindelse.
Klikk for mer info eller for å bestille
Kom som du er: Den overraskende nye vitenskapen som vil forvandle sexlivet ditt
av Emily Nagoski
Denne boken utforsker vitenskapen om seksuell lyst og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre seksuell nytelse og tilknytning i forhold.
Klikk for mer info eller for å bestille
Vedlagt: Den nye vitenskapen om voksentilknytning og hvordan den kan hjelpe deg med å finne – og beholde – kjærlighet
av Amir Levine og Rachel Heller
Denne boken utforsker vitenskapen om voksentilknytning og tilbyr innsikt og strategier for å bygge sunne og tilfredsstillende relasjoner.
Klikk for mer info eller for å bestille
Forholdet Cure: En 5-trinns guide for å styrke ditt ekteskap, familie og vennskap
av John M. Gottman
Forfatteren, en ledende relasjonsekspert, tilbyr en 5-trinns guide for å bygge sterkere og mer meningsfulle relasjoner med sine kjære, basert på prinsipper om emosjonell forbindelse og empati.
