I denne artikkelen:
- Hvordan kan vi helbrede relasjoner etter et polariserende valg?
- Hva er de åtte elementene av visdom som hjelper i forholdshelbredelse?
- Hvorfor er prioritering av relasjoner fremfor politikk avgjørende for personlig og samfunnsmessig velvære?
- Hvordan hjelper det å omfavne nysgjerrighet og toleranse å overvinne politiske skillelinjer?
- Hvilken rolle spiller spiritualitet for å fremme håp og enhet etter valget?
Hvordan helbrede forholdsbrudd i lys av de nylige valgene
Av Laura Gabayan, MD, MS
Mye har skjedd i USA på kort tid. Når vi gikk inn i dette valget, var vi et polarisert land med stor angst og frykt. Nå har vi en definitiv vinner, men ting har ikke endret seg. Vi er fortsatt de samme menneskene med de samme meningene og bekymringene.
Spørsmålene som gjenstår inkluderer: hvordan legger vi valget til fortiden? Hvordan går vi videre til tross for våre ulike meninger? Hvordan opprettholder vi relasjoner til tross for valgresultatene?
Visdomsforskningsprosjektet
Jeg har nylig fullført en studie, Visdomsforskningsprosjektet, som involverer intervjuer med 60 kloke voksne. Ved å kompilere resultatene var jeg i stand til vitenskapelig å definere åtte distinkte elementer av "visdom" -
* Resiliens,
*vennlighet,
* Positivitet,
* Spiritualitet,
* Ydmykhet,
* Toleranse,
* Kreativitet, og
* Nysgjerrighet.
Det som var mest interessant med denne studien var at intervjuobjektene hadde møtt ekstraordinære hindringer og likevel manglet bitterhet og sinne og var i stand til å forbli i fred.
Vi trenger den samme roen nå som valget er over. Vi må minne oss selv på og huske at å opprettholde og reparere relasjoner i lys av valget vil ta tid.
Omfavne elementene av visdom
Her er noen måter å omfavne visdomselementene vil hjelpe deg med å komme videre midt i flyktige forhold:
1. Prioriter forholdet
Et nært forhold er viktigere enn politikk. Politikk fremkaller alle slags vurderinger og antakelser. For én person kan det være en enkel avgjørelse som de ikke tenker seg om to ganger. For en annen kan det innebære mye ettertanke.
Nå som valget er bak oss, sett til side vurderinger og antakelser og fokuser på kjærlighet og respekt. Dette er ikke alltid lett å gjøre når det er mange følelser involvert. Det krever en aktiv beslutning å sette menneskene man har et forhold til over politiske preferanser. Når alt er sagt og gjort, er det relasjonene i livet ditt som vil gi deg den største mening.
Fire av de åtte elementene av visdom som jeg fant i min forskning fokuserer på å bygge relasjoner: vennlighet, ydmykhet, toleranse, og nysgjerrighet.
* Vær snill mot andre. Vi søker alle og setter pris på vennlighet.
* Vær tolerant overfor andre meninger. Vi er mer like enn vi er forskjellige.
* Vær ydmyk når du diskuterer saker med andre. Du aner ikke hva de andre personene har opplevd. Ingen mennesker er overlegne andre.
* Til syvende og sist er elementet av nysgjerrighet grunnlaget som alle andre elementer av visdom hviler på. Å nærme seg andre fra et sted med nysgjerrighet vil minne deg på viktigheten av å være åpen og tillate. Du skal være snill, ydmyk og tolerant.
2. Minn deg selv på fellestrekk
Å sette forhold først krever at du minner deg selv på hva vi alle har til felles til tross for våre forskjeller. Tenk på hva du liker i en annen person. Akkurat som du ville gjort når du fører en takknemlighetsdagbok der du reflekterer over aspektene ved livet du setter pris på, tenk på egenskapene du setter pris på hos menneskene i livet ditt.
Du ble tiltrukket av hver person av en spesiell grunn. Husk den grunnen med hensyn til hver person.
Fordi vi alle har våre naturlige skjevheter, er det lett å tenke på forskjellene våre. Men vi må overstyre våre skjevheter og minne oss selv på å fokusere på det som gjør relasjonene våre verdt.
3. Ha tro
Spiritualitet var blant de åtte elementene i visdom. Det innebærer troen på at en høyere makt eksisterer. Å ha tro bringer med seg et positivt syn og tillit til at ting vil utfolde seg akkurat som de skal. Å leve i tro gjør oss i stand til å motvirke frykt. Det handler om å være håpefull og optimistisk selv uten å vite hva som venter.
Vi er alle mennesker begrenset i vår kunnskap. Spiritualitet hjelper oss til å være fordomsfrie og til å ikke unngå eller avvise det vi ikke ser eller forstår - i andre og i samfunnet generelt.
Helbred våre sår og gå videre
Valget var kulminasjonen av mange stridspunkter. Nå som det er bestemt, er det på tide å lege sårene.
Healing starter med å erkjenne hva som er viktigere i livene våre - våre relasjoner. Fokuser på å sette relasjoner i sentrum og styrke dem til tross for våre dvelende forskjeller.
Copyright 2024. Med enerett.
Bok av denne forfatteren:
BOK: Felles visdom
Felles visdom: 8 vitenskapelige elementer i et meningsfylt liv
av Dr. Laura Gabayan.
Felles visdom avslører funnene fra The Wisdom Research Project, en fascinerende reise ledet av Dr. Gabayan for å utforske det tidløse spørsmålet: Hva er visdom? Gjennom engasjerende intervjuer med 60 kloke individer over hele Nord-Amerika, avdekker Dr. Gabayan 8 essensielle elementer de deler.
Mens den er forankret i vitenskapelig forskning, er denne boken vakkert skrevet på en måte som gjør den dype innsikten tilgjengelig og relaterbar for alle. Det er ikke bare en studie – det er en hemmelig formel for å oppnå lykke og suksess.
For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Tilgjengelig som lydbok, Kindle-utgave, pocketbok og innbundet.
om forfatteren
Dr. Laura Gabayan er en verdenskjent lege og ekspert på forskning. Gjennom henne Visdomsforskningsprosjekt, intervjuet hun 60 kloke voksne over hele Nord-Amerika og definerte de 8 grunnleggende elementene i visdom. Hun beskriver funnene sine i sin nye bok, Felles visdom: 8 vitenskapelige elementer i et meningsfylt liv (Redwood Publishing, 17. mars 2024). For mer informasjon, besøk TheWisdomResearchProject.com.
Artikkeloppsummering:
Artikkelen diskuterer det kritiske behovet for å helbrede og opprettholde relasjoner etter et polarisert valg, og understreker viktigheten av å prioritere personlige forbindelser fremfor politiske tilknytninger. Den introduserer de åtte elementene av visdom – spenst, vennlighet, positivitet, spiritualitet, ydmykhet, toleranse, kreativitet og nysgjerrighet – som verktøy for å hjelpe enkeltpersoner å navigere og reparere flyktige forhold. Stykket gir praktiske råd om å fremme enhet og forståelse gjennom en medfølende og fordomsfri tilnærming til interaksjoner, som til syvende og sist tar sikte på et sammenhengende og fredelig fellesskap.
