I denne artikkelen:
- Hva skjer når partneren din får oppmerksomhet fra noen andre?
- Hvorfor påvirker uønsket flørt dine følelser og forhold?
- Reduserer lysten din etter dem å se andre flørte med partneren din?
- Hvordan kan par håndtere usikkerhet i forholdet?
- Blir menn og kvinner ulikt påvirket av uønsket oppmerksomhet?
Hvordan uønsket oppmerksomhet påvirker partnerforhold
av Alex Jordan, InnerSelf.com.
Når noen viser interesse for partneren din, kan det vekke noen intense følelser. En fersk studie undersøkte hvordan det å se en partner få oppmerksomhet fra noen andre påvirker hvor mye lyst folk føler for partnerne sine og hvor hardt de jobber for å holde forholdet sterkt. Funnene var ganske spennende og avslørte mye om hvordan mennesker navigerer i forhold.
Studiens formål
Studien, utført av et team av forskere ledet av Gurit E. Birnbaum, hadde som mål å utforske hva som skjer når en person er vitne til at partneren deres blir flørtet. Forskerne ønsket å forstå om denne uoppfordrede oppmerksomheten påvirker hvordan folk føler om partnerne deres og deres innsats i forholdet. De utførte tre eksperimenter for å se om resultatene var konsistente på tvers av ulike scenarier.
I det første eksperimentet så deltakerne for seg en situasjon der noen andre viste interesse for partneren sin. Etter å ha sett dette scenariet, ble de bedt om å beskrive tankene og følelsene sine om partneren. Forskerne brukte også virtuell virkelighet og gjenkallingsteknikker i de andre eksperimentene for å gjøre situasjonene mer realistiske. Hver deltaker var involvert i et monogamt forhold som varte i minst fire måneder.
Hovedfunnene
Forskerne oppdaget at når folk så partneren deres få oppmerksomhet fra noen andre, følte de ofte mindre lyst til partneren. Dette fallet i lyst førte til mindre innsats for å opprettholde forholdet. Denne reaksjonen kan virke motintuitiv siden, i mange situasjoner, kan det å se andre verdsette noe øke verdien i våre øyne. Men i sammenheng med engasjerte forhold var det motsatte sant.
Studiens funn tyder på at når folk ser at partneren deres får uønsket oppmerksomhet, kan de føle seg truet. Denne følelsen kan utløse det psykologer kaller «defensiv distansering». Enkelt sagt betyr det at folk begynner å trekke seg følelsesmessig for å beskytte seg mot frykten for å miste partneren sin. Det er en selvbeskyttende reaksjon rettet mot å minimere risikoen for å bli skadet.
Ikke all oppmerksomhet er lik
Mens tidligere studier har vist at folk ofte finner andre mer attraktive når noen andre ønsker det, ser denne effekten ut til å fungere annerledes i forpliktende forhold. Når du leter etter en partner, kan oppmerksomhet fra andre signalisere at personen har gode egenskaper og er ettertraktet. Men når noen allerede er i et forhold, føles det mer som en trussel å se partneren få oppmerksomhet fra andre. Det øker frykten for å miste personen til noen andre, noe som kan dempe følelser av nærhet og lyst.
Et av de spennende funnene i denne studien var at både menn og kvinner reagerte likt på å se partneren sin bli flørtet med. Dette utfordrer den vanlige troen på at menn og kvinner opplever sjalusi forskjellig. Det ser ut til at begge kjønn er like oppmerksomme på tegn på at forholdet deres kan være i fare, og begge reagerer ved å trekke seg følelsesmessig unna.
Implikasjoner for relasjoner
Denne studien belyser hvorfor det er så viktig å adressere følelser av usikkerhet i forhold. Anta at folk føler seg truet eller usikre på partnerens forpliktelse. I så fall kan de ubevisst ta avstand for å unngå potensiell hjertesorg. Dette kan føre til redusert intimitet og svakere bånd over tid.
Når de vet dette, må par kommunisere åpent om situasjoner som gjør dem ukomfortable. Å bygge et solid grunnlag av tillit og trygghet kan hjelpe partnere til å føle seg trygge og minimere effekten av ekstern oppmerksomhet på forholdet deres.
Hva kan par gjøre?
Anta at du føler deg urolig fordi noen viser interesse for partneren din. I så fall er det viktig å ta tak i disse følelsene direkte. Her er noen ting som kan hjelpe:
- Åpen kommunikasjon:
La partneren din vite hvordan du føler deg rolig og ikke-konfronterende. Unngå anklager og fokuser heller på å uttrykke følelsene dine ærlig.
-
Beroligelse: Begge partnere bør prøve å forsikre hverandre om sitt engasjement. Små gester av hengivenhet og bekreftende ord kan bidra langt i å få hverandre til å føle seg verdsatt og trygge.
-
Sett grenser: Diskuter med partneren din hva slags oppmerksomhet fra andre som føles ubehagelig, og bli enige om hvordan du skal håndtere disse situasjonene sammen. Å vite at du er på samme side kan styrke båndet ditt.
Funnene fra denne studien gir verdifull innsikt i hvordan folk oppfatter partnerne sine og hva som skjer når en tredjepart uttrykker interesse. De minner oss om at forhold er delikate og krever kontinuerlig omsorg og oppmerksomhet. Å forstå virkningen av oppmerksomhet utenfra på et forhold kan hjelpe par å navigere i disse vanskelige situasjonene med empati og forståelse.
Til syvende og sist handler det om å opprettholde åpen kommunikasjon og forsterke tilliten og kjærligheten som førte paret sammen. Denne studien fremhever at selv om ekstern oppmerksomhet kan være smigrende for noen, kan den også utfordre stabiliteten til et engasjert forhold. Å være oppmerksom på denne dynamikken kan hjelpe par til å vokse sterkere og mer tilkoblet.
Ved å gjenkjenne og adressere disse følelsesmessige triggerne, kan partnere samarbeide for å sikre at forholdet deres forblir motstandsdyktig og tilfredsstillende, selv i møte med distraksjoner utenfor.
Artikkeloppsummering:
Å se partneren din få oppmerksomhet fra andre kan utløse følelser av usikkerhet og føre til defensiv distansering. Denne artikkelen utforsker hvordan uønsket partnerflørt reduserer lyst og relasjonsinvesteringer, og gir innsikt i å håndtere disse utfordringene i forpliktende forhold.
Bøker om par fra Amazons bestselgerliste
"De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere: En praktisk veiledning fra landets fremste forholdsekspert"
av John Gottman og Nan Silver
Denne bestselgende boken gir praktiske råd og strategier for å bygge og opprettholde et sterkt og sunt ekteskap. Med utgangspunkt i flere tiår med forskning, skisserer forfatteren syv nøkkelprinsipper for å skape et vellykket partnerskap, inkludert å forbedre kommunikasjon, håndtere konflikter og fremme intimitet.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love"
av Sue Johnson
Denne boken gir en steg-for-steg guide for å forbedre kommunikasjonen og styrke følelsesmessige bånd i romantiske forhold. Med utgangspunkt i prinsippene for tilknytningsteori, tilbyr forfatteren praktiske råd og øvelser for par som ønsker å utdype forbindelsen og bygge et mer tilfredsstillende forhold.
Klikk for mer info eller for å bestille
"The Love Dare"
av Alex Kendrick og Stephen Kendrick
Denne populære boken tilbyr en 40-dagers utfordring for å hjelpe par å styrke forholdet og vokse nærmere hverandre. Hver dag presenterer en ny "tør", for eksempel å uttrykke takknemlighet eller praktisere tilgivelse, designet for å utdype forbindelsen mellom partnere.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Menn er fra Mars, kvinner er fra Venus: Den klassiske guiden til å forstå det motsatte kjønn"
av John Gray
Denne klassiske boken tilbyr et humoristisk og innsiktsfullt blikk på forskjellene mellom menn og kvinner i forhold. Forfatteren gir praktiske råd for å bygge bro over gapet og forbedre kommunikasjonen mellom partnere.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Relasjonskuren: En 5-trinns guide for å styrke ekteskapet, familien og vennskapene"
av John Gottman
Denne boken gir en forskningsbasert tilnærming til å forbedre forhold av alle slag, inkludert romantiske partnerskap. Forfatteren skisserer fem nøkkeltrinn for å skape sterkere og mer tilfredsstillende forbindelser med andre, og trekker på sin omfattende erfaring som parterapeut og forsker.
