I denne artikkelen
- Hvorfor det å snakke med seg selv har blitt misforstått
• Hvordan indre veiledning skiller seg fra ego og betinging
• Stille de riktige spørsmålene for å få tilgang til indre visdom
• Hvorfor ytre regler ofte er i konflikt med indre sannhet
• Gjenopprette kontakten med ditt høyere selv, ett valg om gangen
Vi har alle hørt det: når du snakker med deg selv, betyr det at du er gal, eller i det minste holder på å bli gal. Det kan være en av de mest skadelige programmeringene på denne planeten. Og hvis jeg var en konspirasjonsteoretiker, noe jeg, ok, noen ganger er, ville jeg sagt at denne direktivet var bevisst.
Hvorfor? Fordi det å ikke lytte til oss selv er som å ignorere veiledningen fra vårt høyere selv, eller veiledningen fra Gud, om du foretrekker det språket. Å snakke med oss selv er slik vi får svar. Akkurat som vi snakker med andre mennesker og stiller spørsmål for å motta svar fra den ytre verden, må vi snakke med oss selv hvis vi ønsker svar om vårt indre vesen, vår indre fred og vår indre lykke. Det er der svarene våre ligger.
Hva er egentlig galskap
Det som virkelig er galskap, er å tro at det å snakke med seg selv er galskap. Det er det ikke. Det er ofte løsningen på problemene våre, utfordringene våre, tvilen vår og frykten vår.
Og hvorfor skulle ikke «maktene» ønske at du snakker med deg selv? Hvorfor skulle de ønske at du bare tegner innenfor linjene og ikke lar kreativiteten din flyte? Fordi de ønsker at svarene deres skal være de du følger. Enten vi snakker om foreldre, lærere, kirken eller de som vil ha kontroll, leter de ofte etter lydige følgere, ikke frigjorte selvtenkere.
Nå, selvfølgelig er det en grov generalisering. Ikke alle vil at du skal være en lydig person. Men veldig ofte er det de som skriver reglene som ønsker lydighet, ikke indre suverenitet. De vil at vi skal gjøre som de sier, ikke som vår egen indre veiledning ber oss om. Og ofte vil vår indre stemme ikke være synkronisert med den ytre stemmen, den som sier vær stille, gjør som jeg sier (ikke som jeg gjør), og insisterer på at dette er den eneste akseptable måten.
Vi har et indre veiledningssystem, en GPS om du vil, som kan veilede oss hvert steg på veien. Og den veiledningen er unik for deg. Den er ikke ment for noen andre. Bare for deg. Men ingen GPS vil fungere hvis du ikke er i kontakt med den, hvis du ikke lytter til den, og hvis du ikke først gir den instruksjoner om hvor du ønsker å dra.
Å lytte til stemmen inni seg
Jeg snakker med meg selv hele tiden. Det er slik jeg får mye av veiledningen, klarheten og forståelsen min. Jeg tar meg selv, for eksempel når jeg er på kjøkkenet, i å spørre hvor mange teskjeer av dette, hvor mye vann, hvor mye juice, hvor mye av hva som helst. Så lytter jeg etter den indre stemmen som sier tre, eller ingen, eller bare en liten bit.
På et visst nivå snakker vi alle med oss selv, men det virkelige spørsmålet er dette: hva sier du til deg selv? Er din indre samtale støttende, eller er den nedverdigende?
Når du snakker med deg selv, nedvurderer du deg selv? Kritiserer du deg selv? Kaller du deg selv skjellsord? I så fall er det feil type kommunikasjon.
Den mest nyttige måten å snakke med deg selv på er ved å stille spørsmål. Du kan stille deg selv enkle, hverdagslige spørsmål. Hva er det beste jeg kan gjøre akkurat nå? Hva er det beste jeg kan spise eller drikke i dette øyeblikket? Skal jeg svinge til venstre eller til høyre? Hvor mye av dette trenger jeg egentlig? Burde jeg i det hele tatt gjøre dette? Når vi stiller disse spørsmålene oppriktig, kommer svarene. De kan komme som et stille dytt, en følelse, et ord eller en følelse av letthet eller ubehag. Men svarene er der og venter på at vi skal lytte.
Alle disse spørsmålene vil bringe svar innenfra. Nøkkelen er å være oppmerksom på at svarene ikke kommer fra egoet eller det sårede indre barnet, men fra den høyere visdommen som bor i hver av oss.
Din indre oppskrift på livet
Som mange kokker vet, finnes det ingen enkelt oppskrift som må følges nøyaktig. En oppskrift, enten det er for mat eller for livet, er ment å bli finjustert av kokken. De fleste kokker går etter magefølelsen. De tilsetter mer væske, mindre salt, mer smakstilsetning eller en ingrediens som ikke engang er nevnt i den originale oppskriften. Ved å gjøre det skaper de sitt eget unike mesterverk.
Livet fungerer på samme måte. En annens oppskrift kan fungere utmerket for dem, men den vil sannsynligvis ikke fungere for deg. Din oppskrift bor inni deg, og du er den eneste som kan føle om en ny ingrediens er nødvendig eller om en gammel må droppes.
Hvordan få svar
Måten å få disse svarene på er ved å snakke med deg selv. Det trenger ikke å være høyt; det kan være stille. Men personlig har jeg funnet ut at det å snakke høyt fungerer best. Det trenger ikke å være å rope. Det kan være subtilt, nesten som å mumle. Det som betyr noe er kommunikasjonen. Den forbindelsen med ditt indre jeg, din indre veiledning, er essensiell.
Det er slik du finner din lykke, din rette vei, og letthet i å ta avgjørelser fra øyeblikk til øyeblikk som er i harmoni med hvem du egentlig er, ikke hvem noen andre mener du burde være. Svarene finnes virkelig inni deg. Vi har hørt det uttrykket i årevis, og det er helt sant.
Svar utenfra kan veilede oss ved å tilby ideer og muligheter. Andre menneskers erfaringer kan gi perspektiv. Men for å gå en vei som virkelig er din, må den endelige avgjørelsen, det endelige valget, komme fra din egen indre stemme, din egen indre veiledning, din egen magefølelse.
Å velge hvilken indre stemme man skal stole på
Begynn å snakke med deg selv, i det minste stille. Spør deg selv hva som er best for deg i dette øyeblikket. Enten du bestemmer deg for hva du skal spise, hva du skal drikke, hva du skal ha på deg, hvor du skal gå, eller hva det neste store steget i livet ditt skal være, snakk med deg selv.
Snakk med ditt høyere selv. Det er den delen av deg som har dine beste interesser i tankene. Vennligst ikke ta imot veiledning fra den smålige indre kritikeren, det surmulende indre barnet eller den rasende indre tyrannen. Du kan snakke med disse indre karakterene. De fortjener medfølelse, kjærlighet og helbredelse. Bare ikke ta imot livsinstruksjoner fra dem. De ser livet gjennom smerte og sinne, ikke gjennom tro og kjærlighet.
Akkurat som du ikke ville spørre en toåring hvordan man kjører bil, er det lurt å ikke la din indre toåring eller din indre kritiker styre livet ditt. Veiledning hentes best fra den høyeste delen av deg, den klareste, mest kjærlige, mest ekspansive energien i deg.
En rose med et hvilket som helst annet navn
Navnet du gir din indre GPS spiller ingen rolle. Jeg liker å tro at det står for Guds perfekte løsning eller Gods perfekte løsning. Det som betyr noe er energien: klarhet, kjærlighet, tillit og tro på fremtiden, på deg selv, og på det faktum at universet, uansett hvilket navn du velger, støtter deg.
Vennligst avbryt programmet som sier at det å snakke med seg selv gjør deg gal. Ut fra verdens tilstand kan det å ikke snakke med oss selv være det som har gjort verden så ubalansert, og ja, så kaotisk. Vi har tatt avgjørelser ikke fra våre hjerter eller indre veiledning, men fra sosialt press, utseende, grådighet, usikkerhet, sinne, raseri og mangel på selvfølelse. Og det er vanskelig å argumentere for at denne tilnærmingen har fungert bra.
Gjenopprette forbindelsen med den indre sannheten
Akkurat som vi velger hvilke kanaler vi skal se på, hvilke podkaster vi skal lytte til eller hvilke feeder vi skal følge, velger vi også hvilken indre kanal vi stiller inn på. Hvis vi ønsker lykke, kjærlighet, glede og indre fred, finnes disse løsningene ved å lytte til vår høyere visdom.
Vi ble gjort en stor bjørnetjeneste da vi ble lært opp til å ikke snakke med oss selv. Vi ble oppfordret til å koble fra vår indre veiledning og vår indre sannhet. Mange barn hadde en usynlig venn i oppveksten. Hvem tror du det var? Indre selv, høyere selv, indre visdom. En rose med et hvilket som helst annet navn ville lukte like søtt.
Dessverre, som barn som snakket med våre usynlige venner, ble vi hånet, latterliggjort og bedt om å glemme slik tåpelighet og fokusere på den såkalte virkelige verden. Likevel faller den verden fra hverandre fordi den ikke er forankret i sannhet, kjærlighet eller selvrespekt.
Knapphet i seg selv er en fiksjon. Se på naturen. Et enkelt tre kan produsere mer frukt enn ett menneske noen gang kan spise. Det er mer enn nok å dele, mer enn nok til alle. Vår indre veiledning minner oss om denne sannheten. Den minner oss om å stole på, å tjene, å dele og å elske.
Når vi ikke lytter innover, absorberer vi forvrengte budskap fra omverdenen, budskap forankret i frykt, separasjon og frakobling fra både oss selv og andre.
Ett valg om gangen
Den gode nyheten er at alt dette kan endre seg. Det starter med at hver og en av oss velger å lytte innvendig igjen. Som med enhver samtale må noen begynne. I dette tilfellet er den noen deg, meg og hver og en av oss individuelt.
Du har kanskje lukket den døren for lenge siden. Å åpne den igjen er ditt valg og ditt ansvar. Stol på deg selv. Stol på din indre stemme. Stol på kjærlighetens stemme i deg. Vær villig til å følge dens veiledning, selv om andre dømmer eller misforstår deg. Hva de synes er irrelevant.
Det som betyr noe er om du er koblet til din indre sannhet og lever ut fra det stedet.
Vår skjebne, og verdens skjebne, hviler på at hver enkelt av oss gjenoppretter kontakten med vår indre veiledning og indre kjærlighet. Når vi gjør det, oppløser vi illusjonen om atskillelse mellom det fysiske og det åndelige. Vi blir den vi alltid var ment å være.
Den perfekte løsningen
Når du begynner å leve på denne måten, føles ikke avgjørelser lenger som kamper. Du tviler ikke på deg selv i hvert eneste øyeblikk eller ser utenfor deg selv for tillatelse. Det er en økende følelse av letthet, selv når valgene ikke er enkle. Livet føles mindre som noe du kjemper mot og mer som noe du går med, veiledet steg for steg innenfra.
Veien videre begynner med å gjenåpne kommunikasjonen med ditt høyere selv. Den ene handlingen vil forandre hele din verden.
Om forfatteren
Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.
Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com
ANBEFALTE BØKER:
* Aflame: Læring fra stillhet
Forfatter: Pico Iyer (2025)
En dypt reflekterende memoar og guide til det indre liv, I flammer henter inspirasjon fra Pico Iyers egne retreater i ensomhet og tilbyr mild, klar visdom om hvordan stillhet og indre oppmerksomhet kan vekke medfølelse, klarhet og mening. Det er ikke en typisk «selvhjelpsbok», men en vakkert skrevet følgesvenn for alle som lærer å stole på sin indre stemme og omfavne stillhet som en kilde til innsikt.
Bestill på Amazon: https://www.amazon.com/dp/0593420284/?tag=innerselfcom
* Høyere selv: Gjenvinn kraften i intuisjonen din
Forfatter: Mory Fontanez (2025)
Denne tilgjengelige guiden lærer oss hvordan vi kan tappe inn i det høyere selvet og bruke det på praktiske måter i daglig beslutningstaking, emosjonell balanse og livsretning. Den er godt anmeldt for sin klarhet og jordnære tilnærming, og forsterker kjernebudskapet i InnerSelf om at våre dypeste svar kommer innenfra, ikke fra ytre støy.
Bestill på Amazon:https://www.amazon.com/dp/0063309998/?tag=innerselfcom
* Å leve i visdom: En vei til å legemliggjøre ditt autentiske jeg
Forfatter: Devi Brown
En praktisk og medfølende guide til å fordype selvforståelsen og omfavne autentisk indre visdom. Denne boken tilbyr verktøy for selvmestring, emosjonell motstandskraft og åndelig vekst – spesielt verdifull for lesere som ønsker å gå fra ytre bekreftelse til indre veiledning som en måte å leve på.
Bestill på Amazon: https://www.amazon.com/dp/1538768224/?tag=innerselfcom
Artikkeloppsummering:
Å snakke med deg selv er ikke et tegn på ustabilitet, men en vei til indre veiledning, klarhet og selvtillit. Ved å lytte innover i stedet for å stole på ytre autoriteter, gjenoppretter du kontakten med din høyere visdom og begynner å leve i samsvar med ditt autentiske jeg.
#indreveiledning #høyereselv #indrevisdom #selvsnakk
#åndelig vekst #intuisjon #indre fred #selvtillit
