I denne artikkelen

• Hvordan ett enkelt spørsmål kan forandre hverdagens beslutningstaking
• Forskjellen mellom å handle ut fra kjærlighet kontra forpliktelse
• Hvorfor egenkjærlighet noen ganger betyr handling og noen ganger ikke
• Hvordan bevissthet om nåtiden forenkler vanskelige valg
• En praktisk måte å redusere indre konflikter og mental debatt

Et spørsmål født av tretthet

Her om kvelden var jeg for utmattet til å i det hele tatt dusje etter en lang dag ute i verden. Jeg hadde vært overalt, fra offentlige venterom til billettutsalg, trykkerier og legekontorer. Da jeg kom hjem, følte jeg meg for utmattet og for sliten til å gjøre en ting til.

Men så spurte min indre stemme: Hvis jeg elsker meg selv, hva er best for meg nå? Og selvfølgelig måtte jeg innrømme at hvis jeg elsker meg selv i dette øyeblikket, selv gjennom trettheten, ville jeg tatt en dusj og skylt av meg all dagens energi.

En ny måte å velge på

Dette var et nytt spørsmål for meg, en ny måte å tilnærme seg situasjoner på. For gjør vi ikke alle, til tider, ting, eller ikke gjør ting, bare fordi vi enten er for late, for slitne, eller bare ikke har lyst, selv om vi vet at det ville være bedre for oss å gjøre den tingen, som i tilfellet med dusjen min? Eller den andre siden er at vi ofte gjør ting fordi vi tror vi «burde» eller fordi noen andre forventer at vi skal gjøre det. 

Så det å spørre oss selv hva vi ville gjort hvis vi elsket oss selv i denne situasjonen, øker energien og løfter perspektivet til et der vi oppmuntres til å velge det som virkelig er best for oss, selv om det kan virke som om vi ikke har lyst til å gjøre det av en eller annen grunn. Og selvfølgelig er det motsatte også sant: noen ganger presser vi oss selv til å gjøre ting rett og slett fordi vi tror vi burde.

Når det å elske seg selv betyr å hvile

Etter dusjen følte jeg meg 100 % bedre. Og da jeg gjorde meg klar til å legge meg, vel, faktisk, etter at jeg hadde krøpet inn mellom lakenene, husket jeg at jeg hadde tenkt å skifte sengetøyet før jeg la meg. Men siden jeg allerede var i seng, var jeg ikke så begeistret for å stå opp igjen for å gjøre noe. Så jeg stilte mitt nye spørsmål: Hvis jeg elsker meg selv akkurat nå, ville jeg stått opp for å skifte laken?

Og svaret var nei. I dette tilfellet var det mer kjærlig å bare slappe av og hvile, i stedet for å tvinge meg selv til å stå opp, dra av lakenet og legge på nye. Det kunne vente til i morgen.

Det som overrasket meg var at det samme spørsmålet som hadde ansporet til handling i det ene øyeblikket, innbød til hvile i det neste. Nå, i et annet scenario, en annen dag, en annen gang, kunne jeg kanskje ha fått et annet svar.

Å leve i nåtidens energi

Og det er det fantastiske med dette spørsmålet. Det hører helt og holdent til nåtiden. Det har ingenting å gjøre med regler og forskrifter, med ting vi har lovet, eller ting vi har ønsket å gjøre. Det har å gjøre med energien i nåtiden.

Dette spørsmålet kan stilles i nesten enhver situasjon. En venn ringer og vil at du skal gå på kino. Du kan spørre deg selv: Hvis jeg elsker meg selv, hva er best for meg nå? Og svaret vil variere i hvert øyeblikk, avhengig av hva som er best for deg i det spesifikke øyeblikket.

Det er ikke behov for mentale debatter, skyldfølelse, følelse av forpliktelse eller noe sånt. Det er et klart spørsmål som går helt til bunns i tingene. Eller kanskje det går til toppen av tingene. Det ser på ting fra et høyere perspektiv, et som er forankret i kjærlighet.

En enklere og snillere måte å leve på

Og jeg er sikker på at hvis vi alle begynner å leve ut fra dette prinsippet og denne veiledningen, vil livene våre ikke bare bli annerledes, men så mye lykkeligere. Verden vår ville også vært annerledes og så mye mer i balanse hvis alle tok valg ved hjelp av dette, eller et lignende, spørsmål.

Det forenkler ting. Det fjerner tvilen og den mentale debatten. Og det etterlater bare ren kjærlighetsenergi og respekt for oss selv, som igjen også er for den andre personen. Hvorfor? Fordi når vi er synkronisert med det høyeste gode for oss selv, basert på kjærlighet, ikke grådighet eller skyld, er det også det høyeste gode av alle.

Hva ville forandret seg i livet ditt hvis dette ble ditt første spørsmål i stedet for ditt siste?

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com

Anbefalte bøker:

Hvis denne artikkelen og spørsmålet resonnerte med deg, utforsker de følgende bøkene lignende temaer som selvtillit, bevissthet i nåtiden og det å ta valg forankret i kjærlighet snarere enn forpliktelse.

* La dem-teorien

av Mel Robbins

En praktisk og styrkende tankesettendring som hjelper leserne å slutte å overstyre andre og gå tilbake til å lytte innover. Mel Robbins introduserer et enkelt prinsipp som reduserer emosjonell friksjon og overtenking, noe som gjør det enklere å velge hva som virkelig er i tråd med ditt eget velvære i hvert øyeblikk. Lesere som utforsker selvtillit og beslutningstaking i nåtiden vil finne dette spesielt tilgjengelig.

Bestill på Amazon: https://www.amazon.com/dp/1401971369?tag=innerselfcom

* Hvordan elske bedre: Veien til dypere forbindelse gjennom vekst, vennlighet og medfølelse

av Yung Pueblo

En mild, men innsiktsfull utforskning av emosjonell vekst, selvinnsikt og medfølelse. I stedet for å foreskrive rigide regler, oppfordrer denne boken leserne til å lytte innad og respondere med klarhet og vennlighet. Den stemmer sterkt overens med ideen om å spørre hva som virkelig er best for deg i øyeblikket, samtidig som du forblir forbundet med andre.

Bestill på Amazon: https://www.amazon.com/dp/0593582276?tag=innerselfcom

* Ikke tro på alt du tenker (utvidet utgave): Hvorfor tankene dine er begynnelsen og slutten på lidelse

av Joseph Nguyen

Et konsist og lettlest blikk på hvordan vanemessige tankemønstre former våre beslutninger og emosjonelle opplevelser. Nguyen tilbyr en praktisk måte å trekke seg tilbake fra mental støy og gjenopprette kontakten med intuitiv klarhet, og støtter lesere som ønsker å bevege seg fra overtenking til jordet indre veiledning.

Bestill på Amazon: https://www.amazon.com/dp/B0D47VYQMY?tag=innerselfcom

Artikkeloppsummering:

Denne artikkelen utforsker hvordan et enkelt spørsmål om egenkjærlighet kan forvandle hverdagens avgjørelser ved å flytte fokus fra forpliktelse til bevissthet i nåtiden. Ved å spørre hva som virkelig er best for deg nå, blir valgene klarere, mildere og mer i tråd med indre veiledning.

#selvkjærlighet #personlig vekst #mindfulness #indreveiledning #nåtid #selvbevissthet
#emosjonellvelvære #selvmedfølelse #bevisstliv #indrevisdom #egenomsorg