Å endre feilaktige kjerneoppfatninger for et meningsfylt liv
Denne artikkelen utforsker hvordan dypt forankrede oppfatninger former virkelighetsoppfatninger, og diskuterer viktigheten av å identifisere og transformere…
Hvordan sult kaprer immunsystemet ditt
Vi har blitt fortalt i flere tiår at "du er hva du spiser." Men hva om immunsystemet ditt ikke bryr seg om hva som er på tallerkenen din – bare hva hjernen din tror er? Ny forskning fra Universitetet i...
Hva stinkende prutter sier om tarmhelsen din
Det kan virke morsomt – eller til og med litt vanskelig – men lukten av fisene dine kan faktisk fortelle deg mye om hva som skjer i tarmen din. Enten det er en stille stinker eller en eksplosjon som rydder rom, det...
Hvordan helsesporing med en smartklokke kan forbedre livet ditt
Har du noen gang stoppet opp og tenkt på hvor ofte du sjekker telefonen din bare for å se hvor mange skritt du har tatt? Eller om du sov nok i natt? Eller om hjertet ditt slår litt raskere enn...
Essensielle mineraler: fordeler, mangler og kilder
Denne omfattende guiden utforsker essensielle mineraler, deres helsefordeler, symptomer på mangler og naturlige matkilder. Fra kalsium og magnesium til sink og selen, forståelse...
Å forvandle navnefornærmelse til selvaksept
Det kan være smertefullt å bli ertet på grunn av et uvanlig navn, men å omfavne dets unike historie kan føre til selvaksept. Ved å bruke Stopp, Snu, Feir-metoden kan enkeltpersoner endre...
Kattens ansiktsuttrykk for smertedeteksjon
Nyere forskning fordyper seg i hvordan katter uttrykker smerte gjennom subtile ansiktsendringer. Ved å analysere trekk som øreposisjon og skjeling av øynene, tar forskere sikte på å lage verktøy som hjelper kjæledyreiere og...
Hvorfor kosthold er enda viktigere når vi blir eldre: Fremgangsmåte for å rydde opp i livet ditt nå (og hvorfor det ikke er for sent)
Etter hvert som vi blir eldre, krever kroppene våre mer av matvalgene våre. Bedre ernæring er ikke valgfritt, det er viktig for sunn aldring, energi og langsiktig velvære. I denne artikkelen forklarer vi hvorfor kosthold...
følg InnerSelf på
MEST LES
Å forvandle livet gjennom valg og perspektiv
Livets kvalitet avhenger av hvordan valg tas daglig. Historien om Roger McGowen, en innsatt som gjorde lidelsen sin til en mulighet for…
Å forandre oppfatninger om lys og mørke
Å utforske de polariserende kreftene mellom lys og mørke avslører hvordan oppfatninger former virkeligheten. Ved å omdefinere disse motsetningene kan enkeltpersoner heve seg ...
Innsikt fra Edge-Dwelling i kultur og sivilisasjon
Å utforske konseptet «edge-dwelling» avslører hvordan det å se kulturer og sivilisasjoner fra deres periferi kan forbedre forståelsen og…
Mestre billedlige ferdigheter for personlig transformasjon
Å utvikle billedlige ferdigheter kan forvandle personlige opplevelser til dype virkeligheter, i likhet med å mestre kjøring. Ved å øve daglig og…
Viktigheten av daglige pauser for mental helse
I dagens hektiske verden er det viktig for den mentale helsen å sette av stunder til stille refleksjon. Daglige pauser, enten det er gjennom…
Å velge å reagere annerledes: Å komme seg ut av rutinen
Føler du deg fanget i gamle reaksjoner eller følelsesmønstre? Ekte forandring begynner når vi velger hvordan vi reagerer i stedet for å reagere ...
Praktiske strategier for å øke lykken daglig
Lykke er et viktig aspekt av livet, men mange sliter med å oppnå det. Denne artikkelen skisserer praktiske indre og ytre aktiviteter som kan…
De fleste tror generelt at katter ikke gjør noe, er lat og alt de gjør er å spise og sove. Ikke så! Visste du at katter har en bestemt jobb å utføre i livet ditt? Har du noen gang lurt på hvorfor så mange mennesker har katter i dag, mer enn hundene? Her er et ukjent tips i kattens hemmelige liv ...
følg InnerSelf på
