Bilde av Fanny Muller 

I denne artikkelen:

• Hva er kroppslytteteknikker, og hvordan kan de være til nytte for deg?
• Hvordan fremmer hellig lydhelbredelse forbindelse med kroppen?
• Hvorfor er det å lytte til naturen nøkkelen til å forstå deg selv?
• Hvordan kan medfødt visdom lede din helbredelsesreise?
• Hvilke skritt kan du ta for å praktisere oppmerksom, meditativ lytting?

Oppdag lydhealing og kroppslyttingsteknikker

av Vickie Dodd.

"Du kan bare lytte når sinnet er stille, når det er et intervall mellom reaksjonen din og det som blir sagt. Det er en stillhet der det alene er en forståelse som ikke er intellektuell forståelse. I det intervallet kommer det klarhet. Det er intervallet som er den nye hjernen. Den nye hjernen tillater forståelse og ny lytting.» ~ Jiddu Krishnamurti, filosof og pedagog

Vi kan være i direkte kommunikasjon med livet som er rundt oss og med kroppen vår. Tenk på hvordan våre forfedre visste hvilken plante de skulle plukke og hva som var dens natur og middel. Vi går til et anlegg vi ønsker å kjenne og ber om tillatelse fra anlegget til å lære av det. Ved å motta tillatelse uttrykker vi vår intensjon. Vi gjør det samme med en menneskekropp.

Vi sier til planten: "Jeg ønsker å kjenne deg bedre." Vi observerer fargen, blomstene, antall kronblader, bladstrukturen og stilken. Er den rund, firkantet, uklar? Vi observerer hvordan vi har det ved å virkelig være sammen med planten. Vi smaker på det og spytter det ut. Er det surt, søtt, bittert, tørkende for tungen? Hva er lukten? La oss lytte.

Som å bli kjent med planten kan vi også bli kjent med kroppen vår. Hvor i kroppen min har oppmerksomheten min blitt trukket? Interessant nok vil jeg begynne å legge merke til leveren min eller magen eller knærne mine. I dette øyeblikket lærer planten meg. Jeg er klar over kroppsområdet mitt fordi planten kommuniserer med meg der.

Den gule blomsten til løvetann bringer en bevissthet om lever- og nyreområdet mitt mens jeg smaker det bitre av bladene og det forteller meg det. "Jeg er din første renser om våren." Eller pilen kan bringe min bevissthet til knærne eller beinstrukturen og foreslå: "Jeg kan hjelpe lemmene dine til å bli mer spenstige og fleksible." Dette er forslag å tillate oss selv stol på vår lytting. Rosene lærer ofte gjennom luktesansen og fargesansen. Duften av rose fyller vårt vesen med kjærlighet. Vent, observer og lytt. Jeg liker å ha en notisblokk med meg, så jeg kan notere inntrykk.

Å lytte med alle våre sanser

Jeg har hatt det privilegium å bo på vakre steder hvor man kan finne åker med ryllik eller arnica. Herbalist-lærerne mine tok oss med på reiser til hellige steder, og vi ville ligge i disse feltene og lytte med alle sansene våre.

Selv i våre mindre hager kan vi sitte ved planten og notere det vi sanser. Dette er en fin måte å begynne å erkjenne at vi kan være i kommunikativt forhold til plantelivet rundt oss. Det er mange grunner til at vi liker å sitte med ryggen hvilende mot eller klemme et tre: Vi får sårt tiltrengt tilkobling. Å være med naturen kobler oss sammen med vår egen medfødte natur. Vi utvikler skarpheten vår med planter. Når vi først kan lytte til naturen, kan vi lettere lytte til kroppen. Vi er naturen.

Å lytte til kroppens språk

Vi må øve på å lære å lese kroppsspråket og tillate dets uttrykk. Vi tolker fra alle våre sanser. Vi "opptrer som om" det er mulig å være i kommunikasjon. Vår reise er å gjenkjenne hvordan kroppen ønsker å kommunisere med oss. Vi blir studenter av kroppen vår.

Vi ønsker å være i forhold til det vi ønsker å vite, med det vi lytter til. Når vi høres selv, eller våre studenter og klienter, stoler vi på at hver enkelt hører det de trenger å høre innenfor lydene, frekvensene og rytmene til lyden vår.

Hver av oss mottar og oppfatter det vi trenger for vår egen frigjøring, helbredelse og integrering. Denne sterke livshistorien og mange andre historier gjennom årene lærte meg at Sacred Sound-økter ikke handler om mine sangferdigheter, eller mine persepsjonsevner, eller engang om meg.

Vi lærer ikke teknikker. Vi lærer å være i forhold. Vi lærer oss selv å lytte og oppfatte. Sesjoner handler om kraften i å lytte til kroppen og følge og stole på noe som er større enn oss selv.

Å stole på kroppens medfødte visdom

Når vi lytter til hvilke ønsker og ønsker som skal uttrykkes, berører vi de indre behovene og visdommens brønn. Vår intensjon er å få tilgang til kroppens medfødte visdom.

Som jeg oppriktig ønsker å lytte og kommunisere, og virkelig ønsker å være i forhold til dette sjel, jeg vil uttrykke hva som er der. Jeg trenger ikke pynte, forbedre, beskytte eller dømme det som blir uttrykt. Det som lydes er gull for den som mottar sonderingen. Kroppen vet om den blir lyttet til og akseptert og elsket for alt den er.

Viktige verktøy for å lytte

• Elsker det som er.
• Respekter det som er.
• Sett pris på og aksepter det som er.
• Be om tillatelse til å gå inn og lytte – hver gang.
• La kroppen vite at du har til hensikt å berøre, lytte og høre.
• "Oppfør som om" det er helt naturlig, rimelig og mulig å ha et direkte forhold til andres og oss selv.

Kroppslyttingsbønn

Kropp, jeg ber om å være din student.
Jeg ber om å være lærevillig.
Jeg kommer til deg, kroppen min, fra et sted hvor jeg ikke vet.
Jeg kommer til deg med et oppriktig ønske
å vite hvordan du skal være i forhold til deg.
Jeg kommer for å vite hvordan du ønsker å kommunisere.
Jeg er her for å lære av deg.

Kropp, jeg kommer til deg med kjærlighet og respekt,
Hvordan vil du at jeg skal lytte?
Hvordan vil du at jeg skal oppfatte det?
Kropp, jeg kommer for å lytte med alle sansene mine.
Jeg stopper i stillhet og gir deg plass til å avsløre læren din.
Jeg takker for muligheten til å begynne dette lyttende forholdet.
Jeg observerer og er et vitne, ikke en dommer.
Jeg går inn i meditativ lytting.

Hvis jeg elsker noe nok, vil det åpenbare seg for meg.
Jeg kommer til deg villig til å lytte.
Hvordan kan jeg tjene deg best?
Hvordan kan jeg bli bedre kjent med deg?
Hvordan vil du ha meg?
Hvordan vil du at jeg skal lytte?
Hva vil du at jeg skal vite?
Vær respektfull.
Takke.
Ta en pause i stillheten.
Lytt med alle sansene dine.

Copyright 2024. Med enerett.
Tilpasset med tillatelse fra Findhorn Press,
et avtrykk av Inner Tradisjoner International.

Artikkel Kilde:

BOK: Helbredelse gjennom lyd

Healing through Sound: Awakening Your Audible Body
av Vickie Dodd.

Helbred og juster kroppen lag for lag gjennom lydhealing. Denne boken: 

• Viser hvordan lyd, til og med nynning, kan endre kroppens vev, omorganisere holdning og frigjøre langvarige emosjonelle traumer og stress;

• Forklarer hvordan du lytter dypt til kroppen og oppdager rytmene til områdene som skal behandles, samt hvordan du intuiterer lydene som kreves for helbredelse;

• Tilbyr praksis for å hjelpe deg umiddelbart å slippe spenninger og forklarer hvordan du bruker stemmen din til å løse følelsesmessige konflikter slik at kroppen din kan helbrede naturlig.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her.  Også tilgjengelig som en lydbok og som en Kindle-utgave. 

om forfatteren

Vickie Dodd, MA, har vært en lydhelbredende terapeut, kroppsarbeider, verkstedleder, musiker og internasjonalt anerkjent pioner innen healing gjennom lyd i mer enn 50 år. Hun har samarbeidet med Don Campbell og er adjungert fakultetsmedlem ved Globe Institute i San Francisco. 

Artikkeloppsummering:

Kroppslytteteknikker og hellig lydhealing legger vekt på oppmerksom kommunikasjon med naturen og kroppen. Denne eldgamle praksisen innebærer å lytte med alle sansene dine, observere kroppens språk og stole på dens medfødte visdom. Ved å fremme et forhold til planter, natur og hellig lyd, nærer praksisen helbredelse, selvbevissthet og forbindelse til noe større. Å lytte innebærer kjærlighet, respekt og intensjon, og låser opp kroppens potensial for uttrykk og integrering.

#BodyListening #Sacred SoundHealing #InnateWisdom #NaturalHealing #MindfulListening