Er du i angrepsmodus eller beskyttelsesmodus?

Når noen angriper deg enten verbalt, følelsesmessig eller energisk, hva gjør du? I slike øyeblikk står du overfor et valg mellom to svært forskjellige væremåter: angrep eller beskyttelse.

Siden vi kanskje har en ulik forståelse av ordet angripe, kanskje det er best å begynne med hva jeg mener med det. Angrep er en form for aggresjon, og det kommer fra egoet, ikke hjertet. Angrep er driften til å erobre, å slå ned, å få makt over en annen, å utøve makt på en eller annen måte. Det er en kraftfull energi forankret i mangel eller grådighet. Det er definitivt ikke en energi som kommer fra hjertet.

En liten bemerkning her: siden jeg dikterte et tidligere utkast av denne artikkelen, ble ordet «ego» transkribert som «ørn». Den «kosmiske feilen» slo meg, siden ørnen blir sett på som symbolet på USA, og egoet er et stort problem i utfordringene USA står overfor for øyeblikket. Interessant å tenke på.

Å tenke nytt om beskyttelse

Noen kan se beskyttelse som svakhet, som om vi kryper sammen i hjørnet og venter på slag. Men ekte beskyttelse er ikke passiv – den er aktiv. Det er det bevisste valget om å avvise aggressivitet og negativitet, å forbli forankret i fred og å sende helbredelse snarere enn gjengjeldelse. Beskyttelse handler ikke om å «ta hevn». Det handler om å holde stand i hjertets indre fred.

Vi beskytter oss selv ved å nekte å reagere med den samme negative energien som kommer vår vei. En måte er å visualisere oss selv i en lysboble, hvor alt skadelig bare spretter bort. En annen er å stille tilføre tålmodighet, medfølelse, forståelse og kjærlighet til situasjonen, spesielt når den andre personen ikke er klar til å høre det høyt.

Vår viktigste beskyttelse er å motstå tiltrekningen fra «han sa, hun sa, jeg har rett, du tar feil». Det er bare nye former for angrep. Sann beskyttelse handler om å velge å ikke helle bensin på bålet.

Den menneskelige dikotomien

Livet er fullt av dualiteter: flo og fjære, dag og natt, innpust og utpust. Følelsene våre følger den samme rytmen som er å gi og motta, å elske og frykte. Forskjellen er at mens tidevannet og pusten er automatiske, trenger ikke våre emosjonelle reaksjoner å være det. Vi kan velge.

Nylig opplevde jeg utfordringer med noen i livet mitt. Jeg følte ekstrem negativ energi fra dem, til og med drømte om modellfly, spydde ut giftig gass, fly inn i åpne vinduer. I våkent liv innså jeg at jeg hadde et valg: metaforisk lukke vinduene mine og blokkere energien, eller sende min egen giftige energi tilbake. Dessverre valgte jeg først det siste, i form av negative dommer, mumling for meg selv om oppførselen deres, osv. Og selvfølgelig gjorde det bare ting verre.

Men senere innså jeg at jeg hadde et annet alternativ. Jeg kunne stoppe den negative strømmen ved å sette opp en beskyttende barriere, forbli nøytral, eller enda bedre, sende helbredende energi til den personen i stedet. Den erkjennelsen var et vendepunkt.

Valget er vårt

Vi har alltid makten til å velge. Hvert øyeblikk velger vi hvordan vi skal reagere. Vi kan bli med i dramaet, og til og med bidra til det, eller vi kan trekke oss tilbake. Vi kan øke sinnet, eller vi kan harmonisere det. Og selv om det å reagere med fred ofte er det vanskeligste valget, er det også det høyeste.

Hvis vi ikke er klare til å sende kjærlighet, kan vi i det minste avstå fra å sende negativitet. Vårt valg er om vi sender ut lys eller bidrar til mørket.

Vi gir alltid næring til mørket eller lyset. Våre ord og handlinger enten gir næring til ilden eller bidrar til å slukke den. Det gjelder enten i hjemmene våre, lokalsamfunnene våre eller verden. Vi kan gi næring til harme, eller vi kan forankre fred, medfølelse og forståelse. Å forbli bevisste og sentrerte hjelper oss å motstå den lette tiltrekningen av sinne og i stedet bidra til helbredelse.

Vårt oppdrag er å velge kjærlighet

Beskyttelse handler ikke om våpen. Det handler om å forbli i fred uansett hva som blir kastet vår vei. Det betyr ikke at vi er enige eller gir opp; det betyr at vi holder fast ved vårt sentrum. Som lyset i et rom, når lyset vårt skinner sterkt, kan ikke mørket ta over. Først når vi demper lyset vårt, sprer mørket seg.

Tenk på det som en oppskrift. Tilsett bitre ingredienser, og du får et bittert resultat. Tilsett søtt, og retten blir søt. Det samme gjelder livet. Når negativitet florerer, kan vi balansere ligningen ved å velge kjærlighet. Eller i det minste velge nøytralitet. Og når vi glipper, slik vi alle har gjort til tider, er nøkkelen å legge merke til det, endre retning og velge på nytt.

Som en sykdom som forverres før den snur, signaliserer uroen i verden vår at forandring pågår. Vår rolle er ikke å fikse alle andre, men å ta vare på vår egen energi, å sende bølger av fred, harmoni og medfølelse utover. Hvert valg betyr noe, uansett hvor lite. Selv i kaos skjer helbredelse under overflaten. 

Så neste gang du føler deg angrepet, ta en pause. Spør deg selv: Ønsker jeg å gi næring til mørket eller lyset? Ditt valg, øyeblikk for øyeblikk, er hvordan du hjelper deg med å helbrede deg selv og verden.