Det fjerde formålet med livet understreker viktigheten av øyeblikket. Ved å fokusere på her og nå, kan individer finne tilfredshet og en følelse av oppfyllelse. Denne praksisen forvandler hverdagsaktiviteter til meningsfulle opplevelser, noe som gir mulighet for personlig vekst og en dypere forståelse av livet.

I denne artikkelen

• Hvilke utfordringer oppstår ved å fokusere på fortiden eller fremtiden?
• Hvordan fungerer det å være oppmerksom på nåtiden?
• Hvilke metoder forbedrer øvelsen med å leve i nuet?
• Hvordan kan man anvende det fjerde formålet i hverdagen?
• Hva er de potensielle risikoene ved å neglisjere nåtiden?

Uansett hva livet bringer - gleder og skuffelser, byrder og gleder - blant alle komplikasjoner, plikter og ansvar, kan du alltid håndteredette oppstår øyeblikket. Nå er hvor du får adgang til det fjerde formålet med livet.

Vi lærer livets leksjoner (det første formålet), vi velger vår karriere og ringer (det andre formålet), og vi oppfyller vår livsstil og skjult kallelse (det tredje formålet) alle i dette nåværende øyeblikk. Velkommen til det fjerde formålet med livet. Uansett hvor du går, og uansett hva klokflaten leser, er du alltid her, akkurat nå.

Than fjerde formål:
ATTENDING TO DENNE ÅRENDE MOMENT

Pay Lukk oppmerksomhet • Gjør hvert øyeblikkstall

Formål knyttet til fortid eller fremtid har ingen realitet; de er fantomkonsepter som er trosset av sinnet. Håndter bare det som står foran deg. Ved å delta i det fjerde formål - dette oppstår øyeblikk - finner du det enkle livet. Virkeligheten er hvor du er nå - beveger seg i stillhet, flyter med dagens i tidens elv, hviler i den evige nutid.

Avstå fra å sammenligne dette øyeblikket med minner fra fortiden eller en forestillet fremtid, og du finner tilfredshet - her og nå. Som en Zen-salvie sa: "Når jeg er sulten, spiser jeg; når jeg tørster, drikker jeg; når jeg er sliten, hviler jeg. "

I den grad du tar hensyn til øyeblikket, vil du ha oppfylt løftet om livets fjerde formål.

Den høyeste praksis av alle

We do ting hele tiden - vi gjør oppvasken, gjør vaskeriet, gjør handelen. Vi går på jobb og graver eller skriver eller løfter eller snakker. Men få av oss praksis.

Hovedforskjellen mellom å gjøre og praktisere er dette:

Når du praktiserer en handling, reagerer du ikke bare på rote, men prøver å forbedre eller forfine hva du gjør - om det er å skrive navnet ditt, åpne en dør, bære matvarer, slå sammen med trafikk eller legge i klesvask.

Vi er kjent med å trene en sport eller en dans eller et spill eller et musikalsk instrument. Naturligvis, i disse formelle opplæringsaktiviteter, forstår vi at vi vil forbedre vårt slag eller sprang eller sving eller strump. Vi behandler disse aktivitetene som spesielle og skiller seg fra hverdagen, som om de var mer fortjent til vår fulle oppmerksomhet. Derfor sa Sokrates en gang til meg: "Forskjellen mellom oss, Dan, er at du trener gymnastikk; Jeg trener alt. "

Å praktisere kunsten å leve

Tenk på det! Hva ville det være å trene hvert øyeblikk og alt vi gjør? Å være oppmerksom på hvordan vi løfter en forkful av mat til munnen vår, og puster og tygger - å følge ordene vi snakker og hvordan vi snakker dem. Jeg gir deg, i hendene på noen av våre mer obsessive eller nevrotiske venner, denne ideen om å praktisere alt, kan ta formen av et tvangsmessig, uendelig selvforbedringsprogram. Men det er ikke noe poeng.

Den praksisen jeg anbefaler, skaper en levende kunst. Ditt liv blir en kunstform. Din forestilling er unik - i motsetning til alle andre - fordi ingen andre kan leve livet ditt som mulig. Når du praksis Alt du gjør, din oppmerksomhet vender tilbake til hvert opphavende øyeblikk. Du går inn i strømmen. Du går inn i sonen. Du blir en sky som skyver gjennom himmelen, heller ikke racing foran vinden eller å dra bak, men beveger seg naturlig, igjen i harmoni med hva de kinesiske vismennene kalte Tao.

Dette er min praksis. Jeg forblir noe av en nybegynner, men en hengiven. Jeg trener med troen på dette prinsippet - at vi forbedrer seg over tid. Det første trinnet er å danne den oppriktige intensjonen om å respektere hvert øyeblikk og for å behandle hver handling som om du skulle utføre det før et publikum på tusenvis.

Husk det hvordan du gjør noe, gjenspeiler hvordan du gjør alt - Det er derfor Zen-mesterene sier, "Hvis du kan servere te riktig, kan du gjøre alt bra."

Ved å mestre en ting, mestrer du deg selv. Så hva du måtte gjøre, spør deg selv, i tilfeldige øyeblikk: Puster jeg? Er jeg avslappet? Flytter jeg med nåde?

Du er hva du gjør

Øv hva du gjør. Legg merke til de små tingene - den subtile forskyvningen av stillingen som avlaster stress, det avslappende pusten, gjengen om å huske å smile for gleden av det. Seks ord: Her og nå, pust og slapp av. Øv det i alt du gjør, og livet ditt vil forandres til det bedre.

Til tross for det du kanskje har hørt om "bare å være" - eller tanken om at "det handler ikke om hva du gjør, men om hvem du er" - jeg ber om å være forskjellig. Jeg foreslår at når det gjelder vår innflytelse på og eksistens i verden rundt oss, er du (i stor grad) det du gjør. Slik endrer din oppførsel din identitet, øyeblikk til øyeblikk.

Du trenger ikke å tenke positive tanker. Du trenger ikke å føle deg fredelig eller trygg eller medfølende eller glad eller kjærlig - du trenger bare å oppføre seg så mye som mulig når du husker å gjøre det. Denne øvelsen animerer og feirer det beste av menneskeheten og ånden. Denne praksisen gjenspeiler hjertet av fredelig krigerens måte.

Delta til dette øyeblikk med hvert pust. Og i tilfeldige øyeblikk spør stille deg selv, "Hva er min hensikt i dette oppstartede øyeblikket?" Så gjør hva som helst som må gjøres, i en vidunderlig og skiftende parade med formål som forbereder historien om livet ditt og alle våre liv.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, HJ Kramer /
Nytt verdensbibliotek. © 2011, 2016. www.newworldlibrary.com

Artikkel Kilde

Livets fire formål: Finne mening og retning i en forandringsverden
av Dan Millman.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken (innbundet)  or  paperback (2016 reprint utgave).

om forfatteren

Dan Millman - en tidligere verdensmesters idrettsutøver, trener, kampsportlærer og høyskoleprofessor - er forfatter av mange bøker som leses av millioner av mennesker på tjuefem språk. Han lærer over hele verden, og i tre tiår har påvirket folk fra alle samfunnslag, blant annet ledere innen helse, psykologi, utdanning, næringsliv, politikk, sport, underholdning og kunst. For detaljer: www.peacefulwarrior.com.

Flere bøker av denne forfatteren