Vi møter alle mobbere – både i verden og i våre egne sinn. Enten det er en autoritær leder, en manipulerende sjef eller den indre kritikeren som hvisker «du kan ikke», gir stillhet bare næring til dem. Denne artikkelen utforsker hvordan man kan stå opp mot mobbere med mot og medfølelse, gjenvinne sin egen verdighet og bygge solidaritet med andre. Tiden for stillhet er over. Tiden for å stå opp er nå.

I denne artikkelen 

• Hva skjer når taushet muliggjør mobning
• Hvordan gjenkjenne både eksterne og interne mobbere
• Hvorfor kriser vekker mot og kollektiv handling
• Praktiske steg for å stå opp med medfølelse
• Hvordan solidaritet og kjærlighet kan avvæpne frykt

Våkn opp og stå opp: Møt mobberne både inni og utenfra

Mange av oss valgte ikke drømmejobben eller drømmelivet. I stedet ble vi dyttet – noen ganger dyttet – inn på veier som virket praktiske. Ofte var jakten på trygghet drivkraften – lønn, forfremmelser, pensjonsytelser. Samtidig ble det i stillhet tatt avgjørelser for oss om mat, helse, utdanning og til og med historiene vi fikk lov til å tro på. De fleste av oss ble oppdratt til å adlyde, til å sitte stille, til å ikke lage bølger. Kort sagt, vi ble trent til å adlyde.

Og det gjorde vi lenge. Vi lot myndigheter, selskaper, kirker og til og med familiesystemer styre rattet. Når veien føltes humpete, bedøvet vi oss selv med distraksjoner – TV, shopping, sport, sosiale medier, rekreasjonsrusmidler – hva som helst for å unngå den ubehagelige sannheten om at vi hadde blitt tilskuere i våre egne liv.

Stillhetens komfort

Det er fristende å slenge seg ut, ikke sant? Jeg har hatt øyeblikk hvor jeg lengtet etter de årene da jeg ikke fulgte med på nyhetene, da jeg levde i min egen lille boble. Men taushet har en pris. Ved å sitte på sidelinjen lar vi mobbere – store og små – sette reglene.

Historien har advart oss om dette. Martin Niemöller, den tyske pastoren som ble fengslet under nazistyret, minnet oss på hva som skjer når taushet møter aggresjon.

Først kom de fra sosialistene, og jeg snakket ikke ut
Fordi jeg ikke var sosialistisk.

Så kom de til fagforeninger, og jeg snakket ikke ut
Fordi jeg ikke var en fagforening.

Da snakket jeg ikke ut
Fordi jeg ikke var jøde.

Så kom de for meg, og det var ingen igjen å snakke for meg.

Hans hjemsøkende ord gir gjenklang gjennom flere tiår, en påminnelse om at mobbere trives når gode mennesker krymper tilbake i stillhet og føyelighet. Taushet kan føles trygg i øyeblikket, men historien viser at det alltid koster mer til slutt.

Vi må se lenger enn vår egen umiddelbare situasjon og utvide vår visjon til å inkludere våre brødre og søstre over hele verden. 

Å anerkjenne vår tids mobbere

Vi lever i en tid der mobbere har mange ansikter. Noen er åpenbare: autoritære politikere, bedriftsledere som tjener på miljøskader, farmasøytiske selskaper som deler ut medisiner som godteri uavhengig av konsekvensene for helsen vår, mediegiganter som manipulerer oppmerksomheten vår, eller til og med familiemedlemmer og kolleger som utøver kontroll gjennom frykt.

Andre er mindre synlige, men like lumske – mobberne i våre egne sinn. Den indre kritikeren. Stemmen som insisterer på at vi ikke er gode nok, ikke verdige, ikke i stand til forandring.

Begge formene for mobbing – eksterne og interne – nærer seg av det samme: vår taushet, vår etterlevelse og vår frykt. Enten det er en regjering som fratar oss rettigheter, eller en hvisking i hodet ditt som ber deg om å holde deg liten, er effekten den samme. Vi gir fra oss makten vår når vi slutter å stå opp for oss selv.

En katalysator for endring

Noen ganger må det en krise til for å våkne. Stigende havnivåer. Stigende temperament. Økende ulikhet. Økende grusomhet i verden vi lever i. Vi kan ikke ignorere dem lenger.

I de senere årene har vi sett folk strømme ut i gatene, organisere bevegelser og si ifra på arbeidsplasser, i lokalsamfunn og i familier. Selv når vi ikke er enige i alle synspunkter, er det at folk hever stemmene sine et skritt mot å ta tilbake makten fra mobbere.

Tenk på det som en ild. Alle ingrediensene – sinne, frustrasjon, urettferdighet – lå spredt på bordet i årevis. Men da en gnist slo, steg flammene. Demonstrasjoner, demonstrasjoner, marsjer, nettkampanjer – alt dette er tegn på at folk ikke lenger er fornøyde med å sitte stille mens andre dikterer fremtiden deres.

Men mer er nødvendig. Å si ifra er bare det første skrittet; vi må også iverksette tiltak som bidrar til å snu mobbingen som vi nå lever i.

Stående opp, inne og ute

Så hvordan reagerer vi på vår tids mobbere?

Eksternt betyr det å kritisere urettferdighet, nekte å normalisere grusomhet og støtte de som blir utsatt for dette. Det betyr å kjempe mot grådighet i næringslivet, myndighetenes overdrevne innflytelse og kulturelle systemer som næres av frykt. Det betyr å huske at mobbere mister makt i det øyeblikket folk slutter å være redde for dem.

Innvendig betyr det å konfrontere stemmen som sier at du ikke kan – stemmen som krever perfeksjon, eller som næres av skyldfølelse og skam. Den stemmen er også en bølle. Når den hvisker: «Du er for gammel, for ung, for svak, for ødelagt», så erkjenn den for hva den er – en løgner. Å stå opp mot den indre bøllen krever selvmedfølelse, tålmodighet og en vilje til å snakke til deg selv med den samme kjærligheten du ville gitt til en kjær venn.

All Together Now

Sannheten er at ingen kan møte mobbere alene. Derfor er solidaritet viktig. Når vi står sammen – på tvers av rase, religion, kjønn og grenser – danner vi en mur av motstandskraft. Vi så dette i kvinnemarsjene, i innvandrermiljøer som forsvarte hverandre, i grasrotbevegelser over hele verden. Budskapet er klart: når vi står sammen, krymper mobbere.

Og likevel må vår motstand ikke styres av hevn, men av kjærlighet. Kjærlighet er ikke svakhet. Det er den sterkeste irettesettelsen av mobbere av alle slag. Som Abraham Lincoln minnet oss på: «Vi er ikke fiender, men venner. Vi må ikke være fiender.» Selv i vår motstand er vi kalt til å handle fra våre «bedre engler».

Vekker våre bedre engler

Så her er vi, i en tid med store utfordringer og større muligheter. Vi kan fortsette å gå i søvne – la frykt, grådighet og mobbere styre showet – eller vi kan velge å våkne opp. Å reise oss. Å si ifra. Å protestere med mot og medfølelse, vel vitende om at hver gang vi nekter å bøye oss for en mobber, tar vi tilbake en del av vår verdighet og vår fremtid.

Jeg har også slitt med både de ytre bøllene i politikken og de indre bøllene i tvilen. Og jeg vet: når jeg reiser meg, selv om jeg er ustø, forandrer det seg noe inni meg og rundt meg.

Spør deg selv i dag: hvor er mobberen i livet ditt – inni eller utenpå – som du har tolerert? Hvordan ville det sett ut å stå opp, selv på en liten måte? Og ta deretter ett skritt i dag – uansett hvor lite det er – mot å stå opp.

Bob Marley sang den best: «Så nå ser vi lyset – hva skal dere gjøre? Vi skal stå opp for våre rettigheter!» Ordene hans klinger fortsatt. Ikke bare mot myndigheter eller selskaper, men mot alle bøller – inni oss og rundt oss – som prøver å holde oss små.

Tiden for stillhet er forbi. Tiden for å reise seg er kommet. Sammen, veiledet av kjærlighet, kan vi møte vår tids mobbere og gå veien til vår bedre natur mot en fremtid forankret i kjærlighet, medfølelse og verdighet.

Musikk mellomspill

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com

Relatert bok (og kortstokk):

Chakrakort for trosforandring: The Healing InSight Method
av Nikki Gresham-Record

Et brukervennlig terapiverktøy for å transformere uhjelpsomme trosmønstre og se for seg positiv endring:

• Identifiserer 28 overbevisninger per chakra som kan justeres energisk ved hjelp av Healing InSight-metoden 
• Tilbyr et verktøysett med terapeutiske prosesser, bekreftelser, visualisering og kroppsarbeid for praktisk anvendelse av metoden for transformasjon av trosjustering
• Inkluderer 56 fullfarge, høyvibrerende chakrabilder, ett for hvert hovedchakra samt 7 ekstra styrkende bilder for hvert chakra

Info/Bestill denne kortstokken.

Flere inspirerende kortstokker 

Oppsummering av artikkel

Å stå opp mot mobbere – enten det er ytre undertrykkere eller den indre kritikeren – er vår tids utfordring. Ved å bryte tausheten, støtte hverandre og svare med mot og medfølelse, gjenvinner vi verdighet og former en fremtid forankret i kjærlighet.

#StåOppMotMobberne #IndreKritiker #OvervinneFrykt #MotOgMedfølelse #GjenopprettMaktenDin #SluttPåStillheten #BedreEngler #KjærlighetOgVerdighet