Betydningen av mandag: Den kunstige veggen ut av tiden

Betydningen av mandag: Den kunstige veggen ut av tiden

Mangelen på mening i livet er en sjel-sykdom med full grad
og full import vår alder har ennå ikke begynt å forstå.

- CG Jung

Hvis du føler deg relativt vellykket, men ikke helt fornøyd med jobben din og livet du har på grunn av det, er sjansene for å dø på mandag morgen høye. Forskning viser at du er mer sannsynlig å dø av et hjerteinfarkt eller hjerneslag mellom 9 AM og 11 AM mandag morgen enn noen annen tid i uken. Selvfølgelig er det ikke mandag som dreper oss, men meningen vi legger til denne kunstige veggen ut av tiden av livet vårt.

Wolver og robins vet ikke det er mandag. Det kan være vellykkede og ikke så vellykkede vaskebjørn, men de synes ikke å kjenne det, eller hvis de gjør det, synes de ikke å bry seg mye om det. De tar ikke helgene av og deler tiden sin i kvalitet og ikke-kvalitetstid. For dem er det ikke i går eller i morgen.

Vi mennesker er arten som bygger grenser. Vi lager kunstige begynnelser og ender i våre sinn og lar dem da styre livet vårt. Vi er klar over et enormt spekter av informasjon, men bevissthet blir oppmerksomhet når vi bestemmer oss for å tildele mening til informasjonen som kommer inn i hjernen vår. Vi kan være oppmerksomme på at det er mandag, men mandag får sin mening når vi fokuserer vår oppmerksomhet på den dagen og gjør den til en svart dag.

Vitenskapen om psykoneuroimmunologi (PNI) viser at meningen vi tilordner hendelser i vårt liv, kan påvirke vår fysiologi: Den kan enten styrke eller redusere vår immunrespons.

Hvordan vi deltar i vårt liv og meningen med vår livsstil som følge av den oppmerksomheten, kan til og med føre til utilsiktet "suksessmord", den alvorlige helserisikoen for å gå på jobb på mandag med den "dårlige" holdningen i forbindelse med TSS (Toksisk Suksessyndrom ). Hvis vi bevisst eller ubevisst deler våre liv i lengsel etter fredagens lettelse fra rotterløpet og engstelig forventer at vi kommer tilbake til det, har vi forgiftet livet i livet vårt.

TSS lider har opprettet en kode for dagene av deres liv. "TGIF" er jubelen til de som føler at de har slått forbi "hump day" (onsdag) og er klare til å takke Gud det er fredag. Unntatt kanskje for TSS-lider som vurderer helgen en frustrerende forsinkelse i deres uendelige jakten på deres suksess eller noen foreldre som har mistet sin evne til å nyte sine barns krav til deres oppmerksomhet, er TGIM (Takk Gud det er mandag) ennå ikke en del av tidsordforrådet av det toksisk vellykkede.

Hvorfor mandag stikker ut som en døende dag

Hvis hjerteinfarkt og slag er rent fysisk i naturen, hvordan er det mulig at mandag stikker ut som en døende dag? Hvis disse og andre sykdomsprosesser er rent biofysiske hendelser, bør de være likemulighetsmord som slår dem i fare. Forskning utført over mer enn tre tiår viser imidlertid at hvordan vi deltar i vårt liv, påvirker direkte vårt hjerte, immunsystem og hele kroppssystemet.

Giftig suksess er resultatet av den betydningen vi legger til i vårt arbeid, vår kjærlighet og våre livs dager. Det nye testamente lærer: "Som en mann tenker, det er han," men problemet er ikke så mye "sinn over materie" som "sinn er saken." PNI viser at vi bokstavelig talt er "hva vi tenker" og hva, hvor og hvordan vi fokuserer vår oppmerksomhet.

Toksisiteten til suksess skyldes ikke å jobbe hardt og lenge, manglende innføring av nok såkalt kvalitetstid, eller å være en type A-arbeidskollektiv. Det er forårsaket av et hektisk sinn, ikke en hektisk verden. Hvis mandag dreper oss, er det fordi - selv om vi ikke er bevisst klar over det - har vi gitt mandag sin dødelige kraft.

Påpeker denne enorme kraften i vår oppmerksomhet, forfatteren Norman Cousins, som rapporterte at kraften i hans tro bidro til at han ble gjenopprettet fra en livstruende sykdom, skrev: "Tro blir biologi. Hodet kommer først."

Tendensen av det toksisk vellykkede å være "outsightful" å tolke verden fra et eksternt kontrollområde, har ført til flere forsøk på å tildele utenfor fysiske grunner til hvilke forskere som kalles "Black Monday effect."

Forsinkede effekter av overspising og drikking i helgen, er det fysiske stresset med å flytte fra søndag ettermiddagssofa til mandag morgenbord eller bilmonteringslinje, og eksponering for arbeidsrelaterte kjemikalier eller andre toksiner på arbeidsplassen, blant noen av "se hva som er skjer med oss ​​"forklaringer tilbys, men ingen av disse grunnene har vist seg å være ansvarlig for vår mandagsmoral.

Nøkkelfaktoren synes å være at vi begynner på mandag for å slå oss "ute i", bokstavelig talt "legemliggjøre" eller gjøre en del av kroppen vår stresset fra omverdenen. Vi gjør våre mandager giftige fordi den stressende meningen vi gir dem, er fysisk internalisert. Vår kropp blir hva vi tenker på våre mandager.

Sammen med vår unike menneskelige gave av oppmerksomhet og vår evne til å tildele mening til livet vårt, kommer et fantastisk ansvar og alvorlig risiko. Vi kan drepe oss selv av de giftige måtene vi velger å tenke på livet vårt, men vi kan også forbedre vår helse og følelsesmessige velvære ved å utnytte kraften i vår oppmerksomhet og bruke den til å lage mandag bare en dag på planet paradis.

Risikofaktoren vi forsømmer mest

Til tross for den nåværende helsearterismen og alvorlige advarsler om kosthold og mosjon, har de fleste personer som har sitt første hjerteinfarkt under 50 år, ingen av de store fysiske risikofaktorene for kranspulsårene. Det er bare god sunn fornuft for å unngå kjente helserisikofaktorer som røyking, høyt blodtrykk, søppelmat og forhøyet kolesterol, men TSS-konstellasjonen av mangel, tvil, løsrivelse, skuffelse og til slutt depresjon kan være helserisikoen vi er forsømmer mest.

Den mest prediktive faktoren for hjertesykdom kan ikke være de såkalte fysiske risikofaktorene, men de mentale - den kroniske gledefeil som skyldes giftig suksess. Det som dreper oss er ikke bare hva vi spiser eller veier eller hvor lite vi trener. Det er vår kvelende følelse av misnøye og de giftige måtene vi forsøker å kompensere for det som gjør oss sårbare overfor sivilisasjonens sykdommer.

Jeg foreslår at risikofaktoren til vår generelle trivsel er vår distraherte sinnstilstand. Når vi ikke betaler nok oppmerksomhet til det som betyr mest i livet vårt, begynner vi å kompensere for det som føles som et ulykkelig liv. Vi feiler samfunnets definisjon av suksess for en mulig kilde til tilfredsheten som utelukker oss.

Vi fokuserer vår oppmerksomhet på å leve og arbeide på måter vi er lovet på, vil føre til sikker suksess, men vi er i vanskeligheter: Samfunnets versjon av suksess er giftig, og reseptene for å oppnå dette kan ha dødelige bivirkninger.

"Hvordan føler du om mandager?

Kanskje det første spørsmålet vår lege skal spørre oss om på vår neste fysiske eksamen, skal være "Hvordan føler du om mandager?" Kanskje han eller hun burde spørre hva som er i vårt sinn når vi våkner mandag morgen og hva vi tenker fredag ​​kveld.

Er våre tanker preget av tilfredshet, ro og kjærlig forbindelse med familie og venner? Er mandag bare en annen flott dag i en rekke flotte dager, eller representerer det en retur til press, forpliktelse og frustrasjon?

Kanskje legen bør spørre ikke bare hvordan vi føler, men enda viktigere, "Hva er det mest i tankene våre?" I stedet for å telle kolesterolpoeng, bør han eller hun spørre hvor mange ganger på mandager eller en hvilken som helst dag vi synes herlige tanker om hvor tilfreds vi føler med arbeidet vårt, hvor rolig vi føler i vår daglige levetid, og hvor virkelig forbindelsen vi føler med folk og ting som betyr mest i livet vårt.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Inner Ocean Publishing, Inc. © 2002.
www.innerocean.com

Artikkel Kilde:

Giftig suksess: Hvordan stoppe å streve og begynne å blomstre
av Paul Pearsall, Ph.D.

Giftig suksess av Paul Pearsall, Ph.D.Dr. Pearsall utfordrer direkte mange av selvhjelpskonvensjonene, som han finner er ikke løsninger, men en del av problemet. Hans avgiftingsprogram har hjulpet mange TSS-pasienter til å søte opp det ved å endre tankegangen og ta tilbake oppmerksomheten deres, med fokus på hva de trenger, ikke hva de vil.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne innbundne boken.

om forfatteren

Paul Pearsall, Ph.D.Paul Pearsall, Ph.D. (1942-2007) var en lisensiert klinisk psykoneuroimmunolog, en spesialist i studiet av helbredende sinn. Han hadde en Ph.D. i både klinisk og pedagogisk psykologi. Dr. Pearsall har publisert mer enn to hundre profesjonelle artikler, skrevet femten bestselgende bøker, og har dukket opp på The Oprah Winfrey Show, The Monte / Williams Show, CNN, 20 / 20, Dateline og Good Morning America. For mer info, besøk www.paulpearsall.com.

Flere bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Paul Pearsall; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}