Vi er ikke her, som adopterte, for å leve noen andres liv. Mitt ønske om å komme til sannheten om meg og å gjentenne lyset i meg har tatt meg med på en transformasjonsreise...

Da jeg studerte for et fagbrev i rådgivning, måtte vi lage et 'genogram'. Dette ligner på et slektstre, men i tillegg til å registrere navn og dato for fødsel, død, ekteskap osv. for hvert familiemedlem, ble vi også pålagt å lage små biografier om hver person.

Adopterte er et mangfoldig, men likevel usynlig samfunn. Vi lever i vanlig syn, men vår adopterte status er vanligvis usett av andre.

Oppdag den positive effekten av intergenerasjonsforbindelser på mentalt velvære. Utforsk hvordan programmer som iGen fremmer meningsfulle forhold mellom unge og gamle, bringer lykke og bygger bro over sosiale skiller.

Gjennom repeterende mønstre opplever du følelser som dine forfedre kan ha opplevd. Følelser er forbindelseselementet mellom to verdener...

Har du hørt om "eldste datter-syndrom"? Det er den følelsesmessige belastningen eldste døtre har en tendens til å ta på seg (og oppmuntres til å ta på seg) i mange familier fra en ung alder.

Å spise sammen regelmessig som en familie har lenge vært forfremmet som en enkel løsning for å forbedre helse og velvære.

Føler du at du lever livet ditt i full blomst? Føler du også at det er et tak på livet som viser seg på forskjellige måter?

Hvordan er det mulig å tilbringe så mye tid med foreldrene og besteforeldrene dine og egentlig ikke kjenne dem?

Alle søskenforhold har sine oppturer og nedturer, gode og dårlige tider. Men i en familie med misbruk, avhengighet og psykiske lidelser, er relasjonene fordreid av en rekke dysfunksjonelle dynamikker.

Barn oppvokst i hjem med misbruk, avhengighet, psykiske lidelser og andre traumer lever vanligvis i en tilstand av fornektelse. De må hele tiden fortelle seg selv at de forferdelige tingene de ser, hører og føler egentlig ikke skjer.

Vi bærer og reagerer på en forhåndsprogrammert mal som ikke engang er vår. Livet selv kaster oss nok kurveballer daglig som holder oss opptatt til vi dør. Det siste vi trenger er komplikasjonen med å bære de uløste forfedrespørsmålene fra fortiden...

Mødre under pandemien har blitt dekket omfattende - fra spørsmål om økonomiske vanskeligheter, til uholdbart omsorgsansvar, akutte og pågående belastninger på mødres mentale helse  

Alle hvis opplevelser ikke lever opp til feriehypen kan finne dette vanskelig eller skuffende, men disse følelsene kan føles enda mer akutt blant de som er involvert i familiekløfter

Tenåringer med sikrere familieforhold får et forsprang på å utvikle empati, ifølge mine kollegaer og min nye studie som sporer ungdommer i voksen alder.

Farsdag inspirerer blandede følelser for mange av oss. Å se på annonser av lykkelige familier kan huske vanskelige minner og ødelagte forhold for noen. Men for andre kan dagen invitere ubudne nostalgiske tanker fra foreldre som har

Familieplanen som du arvet ble valgt av deg fordi den ga deg muligheter til å utvikle deg i de områdene du tidligere hadde valgt. Kanskje du ønsket å utvikle kunsten tilgivelse, forståelse, medfølelse, besluttsomhet, mot eller et hvilket som helst antall ...

De fleste foreldre vet allerede at måltider for familien er bra for kroppene, hjernen og den mentale helsen til barn. Men det som kan komme som uventede nyheter for beleirede foreldre, er at de samme delte måltidene også er bra for voksne.

En tilnærming som adresserer utfordringene familier står overfor i dag, kommer ned på en kjent, men ofte oversett tradisjon - å dele historier om eldre slektninger og deres erfaringer.

En tilnærming som adresserer utfordringene familier står overfor i dag, kommer ned på en kjent, men ofte oversett tradisjon - å dele historier om eldre slektninger og deres erfaringer.

Folk har fortalt meg mange historier om vanskelige mor-datter relasjoner som helbredet gjennom caregiving. Deres historier har gitt meg helbredelsens gave. Tilgivelse, medfølelse, aksept og kjærlighet vokser gjennom empati for og forståelse av andres erfaringer ...

John Bradshaw understreker betydningen av familieforbindelse. Han legger vekt på aksept og "elsker din egen kroke familie med ditt eget skarpe hjerte." Akkurat som mormonene feirer mandager som familie hjemme hjemme, kan vi revurdere noen av våre forpliktelser og skape tid for det som virkelig er viktig.

Festperioden øker den slags indre konflikter som har preget 2020. På den ene siden er det samfunnsansvarlig å holde avstand. På den andre siden føles det galt å la noen være alene i julen.