Selv om det er en sterk sammenheng mellom å bli misbrukt som barn og vokse opp for å bli involvert i partnervold, har smacking historisk blitt ansett som relativt uskadelig. Imidlertid har ny forskning funnet ...

Eksperter forventet økningen i ofre for vold i hjemmet som søkte hjelp i fjor (2020). Ofre og barna deres ble tvunget til å tilbringe mer tid med overgriperne. De ble avskåret fra støttesystemer som skole, arbeid og kirke. Tidene var stressende og usikre. 

Jenter blir stadig bedt om å smile, fra T-skjorter som selges i butikker som sier "alle elsker en lykkelig jente" til catcallers som forteller unge kvinner å smile når de går nedover gaten.

Ledelse er en menneskelig universell. Det kan til og med sees i andre arter, noe som antyder at det kan være en evolusjonær eldgammel prosess.

Vår frustrasjon er velsmakende nå, i et hatfylt politisk miljø der feilinformasjon og direkte løgn har blitt normen. Hvem å stemme på, hva skal jeg gjøre? Ikke rart at ideer som å lagre ammunisjon virker rimelige for noen mennesker. Men det er et annet alternativ: stem for fred.

Alle blir sint. Noen mennesker viser det åpent og andre gjør det ikke. I forholdet kan sinne være sunn eller usunn. Hvordan du behandler det, er det som bestemmer om det blir et verktøy for vekst eller en kilde til smerte og ødeleggelse.

Politikere utdyper eksisterende skillelinjer når de bruker betennende språk, for eksempel hatytringer, og dette gjør deres samfunn mer sannsynlig å oppleve politisk vold og terrorisme.

En følelse spesielt fortjener et spesielt notat: sinne. Hvis denne følelsen er et problem for deg, er du ikke alene. Det ser ut til at det moderne livet er fullt av dårlige uttrykk for sinne.

Når verden kjemper mot den nye coronavirus-pandemien, er vårt sterkeste våpen akkurat nå fysisk distanse.

Hvis vi kunne se våre sint følelsesmessige reaksjoner tydelig, ville det bli tydelig at de nedbryter oss og begrenser livet vårt. Likevel, til tross for det faktum at vi skader oss selv og andre med vår sinne, holder vi oss på denne begrensende følelsen med en uoppklarelig utholdenhet.

Hva er sinne? Det er bare et spill. Noe har kommet sammen og motsagt ditt ego - det er alt som har skjedd.

Når Martha måtte forholde seg til noen som kom på nervene hennes eller forstyrret henne alvorlig, skulle hun tenke, "Fred være med deg!"

Medicare-subsidiert psykologi og psykiatri-økter, så vel som fastlegebesøk, kan nå foregå via telefon og videosamtaler - hvis klinikere samtykker i å ikke belaste pasienter kostnader for lommen for konsultasjonen.

COVID-19-pandemien er forskjellig fra mange kriser ved at den har påvirket oss alle uansett politikk, økonomi, religion, alder eller nasjonalitet.

Først av alt har de fleste av oss meninger og meninger om alt og alle. På grunn av denne tendensen til å dømme, avgjør vi kontinuerlig om vi godkjenner eller liker hver opplevelse som det oppstår. Uansett hvor vi går og hva vi gjør, sier vår interne "kritiker", "Jeg liker ikke dette," eller "Jeg godkjenner ikke det."

Det er mange anledninger i livet der vår "indre fred" utfordres. Når jeg befinner meg i en situasjon hvor jeg vil ha en tendens til å reagere med sinne, dommer eller kritikk, i stedet for å reagere med sinne, sang jeg stille til meg selv: "La det være fred på jorden, og la det begynne med meg."

Det er ingen mental fred når du ikke kontrollerer tankene dine, men i stedet følger vrede. Det er imidlertid fred når du bruker meditasjonene og undervisningene til den uteksaminerte banen til opplysning i ditt daglige liv og kontrollerer tankene dine ved å praktisere tålmodighet, kjærlig vennlighet og medfølelse.

Vi har alle vært der. Du er midt i en opphetet uenighet når du mister respekten for motparten.

Før i en alder av ni og en halv, husker jeg ikke å være en raserifylt gutt. Faktisk husker jeg å være ganske følsom og redd for det meste, med generell angst om å leve i verden. Men noe skjedde da jeg var ni og en halv som satte et mønster for fremtidig oppførsel ...

Vi kan erstatte sint eller fiendtlige tanker med tanker om kjærlig vennlighet. Kjærlig vennlighet utstråler over hele verden ønsket om at alle vesener nyter et komfortabelt liv med harmoni, gjensidig forståelse og passende overflod. Selv om vi alle har frø av kjærlig vennlighet i oss, må vi forsøke å dyrke det.

Vi har de sterkeste karmiske forbindelsene med familiemedlemmer; Derfor har vi et stort ansvar for å utvikle våre relasjoner med dem. Hvis vi ikke kan utvikle kjærlig vennlighet mot familien vår, hvorfor snakke vi om andre vesener. Zen buddhisme lærer at alt vi gjør, forutsatt at det er gjort med total bevissthet, er åndelig aktivitet.

Hva forvandler en irriterende situasjon eller hendelse til frustrasjon? Det er våre forventninger, våre "burde" som forårsaker skjerpelse. Din kone bør ha en bevissthet om spisevanene hennes. drivere bør vær hensynsfull andre sjåførers behov. Din sønn bør lære å utvikle ryddige vaner.

En forpliktelse til et sinnefritt liv innebærer å registrere seg for en ny reise. Å bestemme seg for å faktisk nyte denne reisen vil gjøre det mye mer behagelig. Lær å tenke på livet som en prosess. Hvis du bare fokuserer på mål, kommer du ikke til å være lykkelig til du har oppnådd dem.