Se videoversjonen på YouTube.

Fortalt av Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspirasjon

Juli 3, 2023

Fokus for i dag er:

Jeg søker nye opplevelser, nye oppfatninger og nye eventyr.

Dagens inspirasjon er skrevet av Karen Pine & Ben [C] Fletcher:

Vi vet at hvis hjernen ville forlate sine egne enheter, ville du oppføre deg på måter du alltid har gjort. Det glir inn i avhengighet for lett. Men noen ganger må vi distrahere det fra sine vanlige måter. Og du vet aldri, du kan se nye løsninger på problemer som ikke har oppstått på din mentale radar før.

Det er ingenting bedre for hjernen enn å bombardere det med ting det aldri har møtt før. Nye severdigheter, nye lyder, nye lukter, nye handlinger og nye oppfatninger. Fordi det først er når hjernen konfronteres med ting, har den aldri kommet over før det begynner å omorganisere seg selv. Potensielt å legge ned nye veier. De som erstatter de gamle.

Noen ganger er det bra for oss å gjøre det som ikke kommer naturlig. Hvor mange spennende, dristige eller uvanlige opplevelser har du hatt i det siste året? Hvor mange vil du ha i det kommende året? Løsningen er å oppsøke miljøer der du ikke har erfaring. Når gjorde du sist gjør det?

FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble tilpasset fra InnerSelf.com-artikkelen:
     Gjør noe annet: Hvordan bryte vaner og rutiner
     Skrevet av Karen Pine & Ben [C] Fletcher.
Les hele artikkelen her.


Dette er Marie T. Russell, utgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag oppsøker nye opplevelser, nye oppfatninger og nye eventyr (i dag og hver dag).

Kommentar fra Marie: Dagens inspirasjon fikk meg til å tenke på dette sitatet: "Et skip er trygt i havn, men det er ikke det skip er for." Og det samme gjelder oss. Er vi på jorden for å spille det trygt? Jeg vil tro at vi er her for å oppleve livet i dets mange former og fasonger. Og mens du strekker komfortsonene dine for å prøve nye ting som kan utfordre deg, bekrefter "Jeg er trygg!" Dette bidrar til å holde stress og frykt i sjakk. Gå for det! Lev, elsk og le.

Vårt fokus for i dag: Jeg søker nye opplevelser, nye oppfatninger og nye eventyr. 

Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".

* * * * *

RELATERT BOOK: Elsker ikke røyking

Elsker ikke røyking: Gjør noe annet
av Karen Pine og Ben Fletcher.

Elsker ikke røyking bruker vitenskapelig bevist psykologiske teknikker for å trene hjernen din for å forutse forskjellige belønninger; bytte gamle vaner for nye, revitaliserende seg; og lære nye måter å avlaste stress og få mer glede ut av dine dager. Å gi opp røyking trenger ikke å være et mareritt. Glem viljestyrke og uttak - seks uker Elsker ikke røyking programmet hjelper deg med å slutte for godt, og gir deg også verktøyene for å gjenvinne din lidenskap for livet.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken.

Om forfatterne

Karen Pine og Ben Fletcher er begge professorer i psykologi ved University of Hertfordshire i Storbritannia, og er anerkjente eksperter på atferdsmodifisering. Deres Gjør noe annet Teknikken har hatt stor suksess med å hjelpe folk å gå ned i vekt, takle stress og forbedre helse og velvære.

Besøk www.lovenotsmoking.com, hvor du kan bli med Karen og Bens Facebook-gruppe for støtte, råd og ideer. Og når du er ute, vil Love Not Smoking-appen gi deg øyeblikkelig inspirasjon, metoder for å bekjempe trang, og til og med noe å okkupere dine drømmende fingre!