Bilde av Lee Murry 

Se videoversjonen på YouTube.

Fortalt av Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspirasjon

September 18, 2023

Fokus for i dag er:

"Det er slik jeg tenker og føler 
 bidra til lidelse eller frihet?" 

Dagens inspirasjon er skrevet av Ruth King:

Uten klok bevissthet – en bevissthet om at ingenting i livet er personlig, permanent eller perfekt – styrer vanemønstre som ofte er skadelige livene våre. Men hvis vi øver oss på å stille oss selv og være i det nåværende øyeblikket uten preferanser, kan vi gjenkjenne virkningen som akkurat nå har på oss. 

Det er ingen større helbredelse eller befrielse enn å i denne sterke pausen spørre og ha svart, "Er det hvordan jeg tenker og føler som bidrar til lidelse eller frihet?"

Denne refleksjonen kan tillate oss å se tydeligere vår egen refleksjon og verdens, ettersom vi er ett med alt som omgir oss. Med en slik klarhet kan vi gjøre det som må gjøres på både individuelt og kollektivt nivå med empati og forståelse. 

FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble tilpasset fra InnerSelf.com-artikkelen:
     En reise fra raseri til mindfulness
     Skrevet av Ruth King.
Les hele artikkelen her.


Dette er Marie T. Russell, medutgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag med bevissthet om dine tanker og følelser (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Våre tanker farger våre erfaringer og vår tolkning av verden rundt oss. Vår største kraft er kraften til å velge eller avvise bestemte tanker og følelser.

Vårt fokus for i dag: "Bidrar hvordan jeg tenker og føler til lidelse eller frihet?"

Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".

* * * * *

Bok av denne forfatteren: Oppmerksom på rase

Mindful of Race: Transforming rasisme fra innsiden og ut 
av Ruth King.

Ved å trekke på sin ekspertise som meditasjonslærer og mangfoldskonsulent hjelper Ruth King lesere med alle bakgrunner med å undersøke med friske øyne kompleksiteten til raseidentitet og dynamikken i undertrykkelse.

Ruth tilbyr veiledede instruksjoner om hvordan vi kan jobbe med vår egen rolle i historien om rase og viser oss hvordan vi kan dyrke en omsorgskultur for å komme til et sted med større klarhet og medfølelse.

Klikk her for info eller for å bestille denne boken.

Om forfatteren

Ruth King er grunnleggeren av Mindful of Race Institute. Hun er profesjonelt utdannet psykolog og organisasjonsutviklingskonsulent, og en berømt forfatter, pedagog og meditasjonslærer.

Sjekk ut nettsiden hennes: ruthking.net