Bilde av silviarita
Vår InnerSelf ønsker ditt indre selv velkommen.
Denne uken reflekterer vi over endring ... og endringene som følger med aldring (og, ja, klokken tikker for alle, uansett din nåværende alder). Men aldring betyr ikke at vi er "over og ferdig med". Hvert år snur kalenderen en annen side, men vi har valg å gjøre for hvordan vi skal gå videre ... med mål og visjoner foran oss, med helse som en del av vår virkelighet, med glede og undring som en del av vår daglig erfaring.
Vi lanserer våre InnerSelf-reiser denne uken med Jason Redman som forteller oss at "Den eneste enkle dagen var igår". I utgangspunktet sier dette at det som er i fortiden er i fortiden, og at utfordringene våre vil være i nåtiden og fremtiden ... uansett alder, kjønn, yrke osv. Vi vil møte utfordringer i livet, og noen ganger blir vi bakholdt av situasjoner, enten det er på jobben, i forhold, med helsen vår osv.
Noen ganger blir vi truffet over hodet med situasjoner som tar hele vårt fokus, klarhet, intuisjon og kunnskap for å komme oss gjennom. Og selvfølgelig kan aldring, med sine påkjenninger og problemer, noen ganger også virke som et bakhold - selv om det er en som vi kanskje kan se komme, avhengig av hvordan vi har levd livet vårt.
Den eneste enkle dagen var igår
Skrevet av Jason Redman, forfatter av "Overcome"
Bakhold skjer ikke bare i kamp. I næringslivet og livet er et bakhold en katastrofal hendelse som etterlater fysiske, følelsesmessige og mentale arr. Det kan være en helsekrise, skilsmisse, forretningssvikt, livstruende sykdom eller forferdelige ulykker som rammer deg eller dine nærmeste ...
... fortsatte
I vårt samfunn blir gamle ting (og gamle mennesker) noen ganger betraktet som ikke lenger gyldige og ikke til nytte. Likevel vet vi alle at dette er feil. Noen samler og verner om antikviteter, og noen kulturer respekterer og respekterer sine eldre. Det er mye visdom oppnådd gjennom å leve, og eldste er lageret for mye erfaring og kunnskap. Vi kan lære av våre eldste, akkurat som vi kan lære av historien og våre forfedre.
Tidligere sivilisasjoner levde en mer "jordnær" tilværelse enn vi gjør ... bokstavelig talt så vel som figurativt. Åpenbart flyr de ikke fra land til land, de kommuniserte ikke via telefoner og internett, de hadde ikke stabler med bøker i biblioteker (eller online) som de kunne bruke som ressurser. Og de handlet ikke i supermarkeder eller ringte fremover for uttak. De bodde rett og slett utenfor landet og brukte ressursene som var hjemmehørende i lokaliteten deres.
Og i løpet av deres levetid akkumulerte de mye praktisk visdom som de ga gjennom generasjonene som kom etter dem. En slik undervisning deles med oss av Vatsala Sperling, i hennes artikkel "En sesong for alt: Slik våre forfedre spiste". Hun deler med oss noen av den fornuftige fremgangsmåten om matforbruk som vi vil være tjent med å praktisere i vår" siviliserte "tid.
En sesong for alt: Slik våre forfedre spiste
Skrevet av Vatsala Sperling, forfatter av "The Ayurvedic Reset Diet"
Kulturer på alle verdensdeler rundt om i verden har et kollektivt minne fra en tid da deres forfedre var jeger-samlere og bodde i skogen som en del av selve naturen. Aborigines of Australia, for eksempel, var kjent for å ha ...
fortsatte ...
Vårt moderne kosthold setter oss i prekære situasjoner med helsen og beinhelsen. Noen aksepterer bare at "dette er akkurat slik det blir når du blir eldre". De forventer og aksepterer at beinene deres blir skrøpelige, de vil krympe, de vil bli svake ... Men som vi ble oppmuntret tidligere i Jason Redmans artikkel, har vi valg om hvilke handlinger vi skal ta. Vi trenger ikke å la dårlig helse og svake bein være vår historie.
Det er mange ting å gjøre for å forbedre helsen vår. Maryon Stewart gir oss den retningen i sin artikkel, "Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis". Vi trenger aldri å gi opp og være hjelpeløse i møte med motgang (og aldring). Det er alltid noe vi kan gjøre ...
Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis
Maryon Stewart, forfatter av "Manage Your Menopause Naturally"
Mange kvinner antar at når overgangsalderen deres stopper, er de på trygg grunn. Dessverre står vi overfor noen langsiktige helserisiko. I tillegg til å ha større risiko for hjertesykdom, begynner vi å miste mer bein ...
fortsatte ...
Det er år i livet vi anser milepæler ... Å treffe 13 år og bli tenåring, 21 og voksen alder. Og så er det årene som markerer tiårene av vår eksistens, og på en eller annen måte får større betydning (og kanskje gruer seg) når tallene blir større ... 30, 40, 50, 60, 70. Og så når det markøren for 3/4 av et århundre med liv på jorden. Dette er målestokken oppnådd av Joyce og Barry Vissell i år. Barry deler sitt perspektiv på å nå denne milepælen.
75 år: A Magic State of Wonder
Skrevet av Barry Vissell, medforfatter av "Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love"
I forrige måned (mai 2021) fylte både Joyce og jeg 75. Da jeg var yngre, virket 75 år gammel. De sier at du bare er så gammel som du tror. På noen måter er Joyce og jeg fremdeles ...
fortsatte ...
Den endelige endringen eller utfordringen er ... døden. Enten vi står overfor vår egen død eller en kjæres død, er det visse praktiske ting som må håndteres. En måte å gjøre vår sorgperiode jevnere, så vel som sorgen til de som elsker oss, er å legge planer på forhånd for å effektivisere prosessen. Elizabeth Fournier spesialiserer seg på "grønne begravelser" og deler litt innsikt og noen anekdoter om å forberede oss selv og våre kjære på den siste reisen.
Planlegging av begravelsen: Forutse mulige problemer og velsignelser
Elizabeth Fournier, forfatter av "The Green Burial Guidebook"
I tillegg til de emosjonelle og åndelige aspektene ved begravelser, er det alltid logistiske og praktiske faktorer å ta i betraktning. Hvis du holder en begravelse i bakgården, kan du være fullstendig viet til å realisere din visjon, men noen ganger kan vær, gravbeholdere og mennesker, enten de er døde eller levende, ødelegge din planlagte til-bokstav-begivenhet.
fortsatte ...
Som Yogi Berra, en stor vismann i vår tid sa: "Det er ikke over før det er over". Med andre ord er det alltid noe annet å velge, å gjøre, å erobre, å drømme om, å leve ... Uansett status for helsen vår, vår alder, ansettelse, forhold osv., Livet fortsetter. Det gir glede og undring, og det gir utfordringer.
Som en annen stor legende, John Denver, sang: "noen dager er diamanter, noen dager er stein". Likevel er det vårt valg hva vi skal gjøre med det som blir gitt oss. Med steiner kan vi bane gangveier eller bygge hjem. Diamanter vi kan bruke som dekor for kroppen, eller vi kan bruke dem til å lage kirurgiske verktøy.
Det er alltid vårt valg hvordan vi takler hver situasjon, hver dag ... Og det fantastiske med livet, er at vi hver dag får en overgang. Vi sovner om natten, og kommer tilbake om morgenen for å "prøve og prøve igjen". Aldring er ikke slutten på veien ... det kan faktisk være begynnelsen på et helt nytt eventyr.
Rull ned for de utvalgte artiklene i denne nye utgaven av InnerSelf, og også de nye nye artiklene som ble lagt til nettstedet i løpet av uken.
Ønsker deg hyggelig innsiktsfull lesing, og selvfølgelig en rart full, gledefull, helsemessig full og kjærlig uke.
Marie T. Russell
redaktør / utgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheter"
? Din indre ?Å gjøre? Liste?
? Hvis du handler på Amazon, bruk denne lenken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kostnaden din er den samme, og vi mottar opptil 5% i provisjon. Hver liten bit hjelper!
? Del InnerSelf-artiklene og Daily Inspiration med vennene dine på sosiale medier og ellers.
? Vi aksepterer også (og invitere) tilbakemelding ... For å sende oss dine kommentarer, svever du over "Dette og det" -elementet i hver side øverste meny, og klikker på "Kontakt oss" -knappen.
NYE ARTIKLER DENNE UKA
***** artikler og videoer lagt til daglig *****
De fleste utvalgte artiklene er også i lyd- og videoformat.
Gå til hver artikkel for lenkene.
UTVALGTE ARTIKLER:
Den eneste enkle dagen var igår
Skrevet av Jason Redman, forfatter av "Overcome"
En sesong for alt: Slik våre forfedre spiste
Skrevet av Vatsala Sperling, forfatter av "The Ayurvedic Reset Diet"
Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis
Maryon Stewart, forfatter av "Manage Your Menopause Naturally"
75 år: A Magic State of Wonder
Skrevet av Barry Vissell, medforfatter av "Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love"
Planlegging av begravelsen: Forutse mulige problemer og velsignelser
Elizabeth Fournier, forfatter av "The Green Burial Guidebook"
YTTERLIGERE NYE ARTIKLER:
Det er altfor lett for overgripere å utnytte smarte leker og trackere
Saheli Datta Burton, stipendiat, Institutt for vitenskapsteknologi og offentlig politikk, UCL
Markedet for bærbar teknologi blomstrer, med en halv milliard bærbare apparater solgt globalt i 2020. Apper på disse enhetene, eller enhetene selv, hevder ofte at de overvåker helsen vår for å oppdage sykdommer, spore treningsøktene våre for å hjelpe oss med å nå våre treningsmål eller beholde et øye med ...
Hvorfor er noen COVID-testresultater falske positive, og hvor vanlige er de?
Adrian Esterman, professor i biostatistikk og epidemiologi, University of South Australia
To COVID-19 tilfeller som tidligere var knyttet til Melbournes nåværende utbrudd, er nå omklassifisert som falske positive.
Daglig inspirasjon: 6. juni 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
Livets hemmelighet er at det er kontinuerlig kommunikasjon ikke bare mellom levende ting og deres miljø, men blant alt som lever i miljøet. Et intrikat nett av interaksjon forbinder alt liv til ett stort, selvopprettholdende system.
Den eneste lette dagen var i går (video)
Jason Redman
Bakhold skjer ikke bare i kamp. I næringslivet og livet er et bakhold en katastrofal hendelse som etterlater fysiske, følelsesmessige og mentale arr. Det kan være en helsekrise, skilsmisse, forretningssvikt, livstruende sykdom eller forferdelige ulykker som rammer deg eller dine nærmeste ...
Ord har betydning når vi snakker om COVID-19
Ruth Derksen, doktorgrad, språkfilosofi, fakultet for anvendt vitenskap, emeritus, University of British Columbia
Så mye er blitt sagt og skrevet om COVID-19-pandemien. Vi har blitt oversvømmet med metaforer, idiomer, symboler, neologismer, memes og tweets.
IRS treffer deg med en bot eller sen avgift? Ikke bekymre deg - en talsmann for forbrukerskatt sier at du fortsatt har muligheter
Rita W. Green, regnskapsinstruktør, University of Memphis
Skattedagen har kommet og gått, og du tror du sendte inn avkastningen på kort tid. Men flere uker senere mottar du det fryktede brevet i posten fra Internal Revenue Service
Hvordan skader endrer hjernen vår og hvordan vi kan hjelpe den med å komme seg
Michael O'Sullivan, University of Queensland
Skade på den voksne hjernen er altfor vanlig. En hjerneskade vil ofte vises på hjerneskanninger som et veldefinert område av skade. Men ofte går endringene i hjernen langt utover den synlige skaden.
Daglig inspirasjon: 5. juni 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
Følgende bekreftelse eller manifest er hentet fra et brev til hele "menneskelige familie" ...
En sesong for alt: måten våre forfedre spiste (video)
Vatsala Sperling
Kulturer på alle verdensdeler rundt om i verden har et kollektivt minne fra en tid da deres forfedre var jeger-samlere og bodde i skogen som en del av selve naturen. Aborigines of Australia, for eksempel, var kjent for å ha ...
Er det på tide å gi opp bevissthet som et spøkelse i maskinen?
Peter Halligan og David A Oakley
Som individer føler vi at vi vet hva bevissthet er fordi vi opplever det daglig. Det er den intime følelsen av personlig bevissthet vi har med oss, og den tilhørende følelsen av eierskap og kontroll over våre tanker, følelser og minner.
Hvor godt immunforsvaret ditt fungerer, kan avhenge av tiden på dagen
Annie Curtis, RCSI University of Medicine and Health Sciences
Når mikroorganismer - som bakterier eller virus - smitter oss, hopper immunforsvaret vårt til handling. Det er høyt trent i å ane og eliminere infeksjoner og fjerne eventuelle skader forårsaket av dem.
The Underground Railroad er en hjerteskjærende vakker og brutal skildring av reisen til frihet
Rebecca Fraser, University of East Anglia
“Du står på en togplattform, redd for å savne toget fra tid til slaveri. Det er så mye du aldri har sagt ... og så lite tid til å formulere. "
Daglig inspirasjon: 4. juni 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
Denne korte bønnen eller bekreftelsen er hentet fra boka Alderen av mirakler, skrevet av Marianne Williamson ...
4 myter om allergier du trodde var sanne
Sally Bloomfield, London School of Hygiene & Tropical Medicine
Allergier øker over hele den utviklede verden, og høysnue og eksem har tredoblet seg de siste 30 årene. Likevel er allergier et område med mye forvirring og bekymring.
Tips for å komme ut av pandemien og skape et bedre liv
Bethany Teachman, University of Virginia
Du har ventet ... og ventet ... og ventet på denne fantastiske, magiske dagen da du kunne komme tilbake til det normale livet.
Daglig inspirasjon: 3. juni 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
Å si "Velsign deg", gjør absolutt underverker når du blir irritert over noen på motorveien, i supermarkedet eller hvor du enn er. Bare velsign dem i stedet for å forbanne dem når du går videre.
Vi utførte trolltriks på fugler for å se hvordan de oppfatter verden
Elias Garcia-Pelegrin, University of Cambridge
Magiske triks kan lære oss om hvordan hjernen fungerer. Magi utnytter veldig spesifikke blinde flekker i folks oppmerksomhet og oppfatning, slik at teknikkene som tryllekunstnere bruker for å lure publikum, er spesielt interessante for psykologer som meg.
Hvorfor vi raskt må finne måter å bruke og kaste bort mindre energi på
Michael (Mike) Joy, Victoria University of Wellington
Når land utforsker måter å avkarbonisere økonomien på, risikerer mantraet med "grønn vekst" å fange oss i en spiral av feil. Grønn vekst er et oksymoron.
Vektstigma har negative konsekvenser overalt
Rebecca Puhl, University of Connecticut
Lat. Umotivert. Ingen selvdisiplin. Ingen viljestyrke. Dette er bare noen få av de utbredte stereotypene som er inngrodd i det amerikanske samfunnet om mennesker som har høyere kroppsvekt eller større kroppsstørrelse.
Daglig inspirasjon: 2. juni 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
Vi har alle hørt om budet som forteller oss å "Ære din far og din mor." Men ingen steder blir vi bedt om å hedre oss selv ...
Turning 75: A Magic State of Wonder (video)
Barry Vissell
Denne måneden (mai 2021) fylte både Joyce og jeg 75. Da jeg var yngre, virket 75 år gammel. De sier at du bare er så gammel som du tror. På noen måter er Joyce og jeg fremdeles ...
Hvordan kan jeg være sikker på om barnet mitt har vokst ut av matallergien?
Paxton Loke, Murdoch Children's Research Institute
Noen barn vokser ut av matallergien, men forskerne vet ikke helt hvorfor. Slik samarbeider du med allergispesialisten hvis du mistenker at barnet ditt ikke lenger er allergisk.
Hvordan holde hundene dine avslappede når du lar dem være alene
Niki Khan og Jenna Kiddie
Mennesker over hele verden har brukt mer tid hjemme siden starten av 2020. For mange av disse menneskene virket dette som den perfekte muligheten til å skaffe seg et kjæledyr.
Denne pandemien har vist at den samme veien vil føre verden over en klippe
Ian Goldin, University of Oxford
Til tross for de tragiske dødsfallene, lidelsen og tristheten den har forårsaket, kan pandemien gå inn i historien som hendelsen som reddet menneskeheten ...
Daglig inspirasjon: 1. juni 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
Uansett smerteens kilde eller betydning, representerer det en viss visdom fra kropp og sinn for å forsvare seg og tilpasse seg ...
Superforecasters: Hva Pandemiske planleggere kan lære av verdens beste prediktorer
Gabriel Recchia, forskningsassistent, Winton Center for Risk and Evidence Communication, University of Cambridge
Eksperter fikk det katastrofalt galt, ifølge Dominic Cummings, Storbritannias statsminister Boris Johnsons tidligere sjefrådgiver. Cummings har hevdet at den britiske regjeringens offisielle vitenskapelige råd i mars 2020 misforsto enormt hvordan pandemien ville spille ut, noe som førte til en forsinkelse i å låse ned
Hva forårsaker tørre lepper? Hjelper leppepomade faktisk?
Christian Moro, lektor i vitenskap og medisin, Bond University
Mange av oss kan være plaget av den irriterende plagen av tørre og sprukne lepper ... Folk har prøvd å finne ut hvordan de kan fikse tørre lepper i århundrer. Bruk av bivoks, olivenolje og andre naturlige ingredienser har blitt rapportert så tidlig som Cleopatra tid, rundt 40 f.Kr.
Hvor mye data produserer verden og hvor alt lagres
Melvin M. Vopson, University of Portsmouth
Mennesker oppnådde mer teknologisk utvikling de siste 150 årene enn i de foregående 2,000 årene. Uten tvil en av de viktigste utviklingene i menneskets historie var oppfinnelsen av digital elektronikk.
Astrologisk Journal for Uken
Skrevet av Pam Younghans
Denne ukentlige kolonnen (oppdatert hver søndag ettermiddag) er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og innsikt for å hjelpe deg med å få best mulig utnyttelse av nåværende energier ... Les denne ukens journal her
Det er også svært gunstig å lese om siste ukes astrologiske journal som det gir et ettersyn av hendelsene som fant sted og kan gi mange "ah-ha" innsikt.
HELPFUL INNERSELF LINKS:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vennligst bruk denne linken for å handle på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Din pris er den samme, og vi får en provisjon :-) som hjelper oss med å belaste kostnadene ved å kjøre nettstedet: servere, båndbredde, programoppdateringer, etc.
