Fortsatt fra del I

Elektromagnetiske felter og søvnforstyrrelser

Forskere mistenker at kunstige EMFer forårsaker søvnproblemer på flere måter. For det første har feltene en høyere svingningsgrad (vibrere ved et høyere antall sykluser) og styrke enn de naturlige elektromagnetiske energifeltene i kroppen i hvile. I tillegg kan EMFer forstyrre kroppens produksjon av melatonin, et hormon som styrer kroppens søvnvåkningssyklus.

High Oscillation Rate forstyrrer søvn

Frekvensen der en EMF er pulserende, bestemmer om det er skadelig eller ikke. For eksempel er spenningen til den elektriske strømmen som brukes i hjem i USA, 60 Hz (sykluser per sekund). I motsetning til er de ideelle frekvensene av den menneskelige hjernen under waking timer, fra 8 Hz til 20 Hz, mens frekvensen i søvn kan falle til så lav som 2 Hz. Høyere frekvenser av EMF generert av kunstige elektriske strømmer kan forstyrre hjernens naturlige resonansfrekvenser og med tiden føre til cellulær tretthet, ifølge John Zimmerman, Ph.D., president for Bio-Electro Magnetics Institute i Utah.

Mens vanlige elektriske strømme i husholdningen svinger med en hastighet på 50-60 Hz, er dette sakte i forhold til en FM-radiostasjonssending som kommer til deg på bølger som oscillerer ved 100 millioner ganger per sekund, eller 100 megahertz. Generelt, jo høyere frekvensen av bølgen, desto mer energi har den, og jo mer potensial bærer den for skade.

Men selv 60-Hz-EMF er vibrerende mye raskere enn menneskekroppen sin hjernebølge mønster i ro, sier akupunktør MM van Benschoten, OMD, basert i Reseda, California. For eksempel, hvis du har en elektrisk klokkeradio på nattbordet ditt på nattbordet, genererer det 60-Hz EMF sannsynligvis ikke mer enn en fot eller to fra hodet ditt. Dette er et problem fordi hjernens bølger i dyp søvn oscillerer ved 2-4-sykluser per sekund (2-4 Hz), sier Dr. van Benschoten. EMFene fra klokkeradioen kan forstyrre hvilemønsteret og hindre deg i å sovne eller holde seg i dyp søvn. Dr. van Benschoten anbefaler å fjerne alle elektriske apparater fra soverommet eller i nærheten av sengen.

Like viktig som oscillasjonsfrekvensen til EMF er deres styrke. Styrken av EMF er målt i enheter kalt gauss. De vanligste apparatene, som er svært lavfrekvente eller ekstremt lavfrekvente EMF, måles i enheter av milligauss eller en tusen av en gauss. Milligauss-nivået reduseres ettersom avstanden øker fra apparatet eller enheten. For eksempel har en elektrisk vifte en EMF på fire inches opp til 900 milligauss; på tre meter er det bare 5-20 milligauss. En dataskjerm har en EMF som måler opp til 600 milligauss på en fire-tommers avstand; på en fot er det bare 3-30 milligauss. En mikrobølgeovn har en EMF av 40-90 milligauss på en fot; på tre meter, det faller til 3-5 milligauss.

EMF kan forstyrre melatoninproduksjon

En av hovedgrunnene til at medisinske fagfolk og andre er opptatt av EMF-eksponeringsnivåer, er en økende undersøkelse som viser at EMF har en negativ innvirkning på melatoninproduksjonen i kroppen. EMFer fra husholdningskilder er så små at de elektriske strømmen de induserer i menneskekroppen, faktisk er svakere enn de som er forårsaket av elektrisk aktivitet i nerve- og muskelceller. Likevel kan disse lavfrekvente EMFene endre genuttrykk, aktiviteten til enzymer involvert i vekstregulering, kalsiumbalanse i cellen og hjernens metabolisme av hormonet melatonin.

Melatonin, et hormon som ble produsert av pinealkirtlen i hjernen, ble en gang antatt å være ubetydelig. Imidlertid har forskere i de senere år funnet at det er tilstede i hver celle i kroppen og er avgjørende for å regulere kroppens klokke, eller sirkadianrytme, mekanismen som styrer vår søvnvåkningssyklus.

Pinealkirtelen registrerer mengden lys i omgivelsene, og hvis det ikke finner noe lys, øker det melatoninnivået og signaliserer at det er på tide å sove. Hvis lyset er tilstede, reduseres melatoninproduksjonen og vi føler oss våkenere. Dermed er gjenoppretting og opprettholdelse av tilstrekkelige mengder melatonin avgjørende for personer med søvnforstyrrelser.

Andre faktorer i tillegg til lys reduserer melatoninforsyningen, inkludert aldring, visse reseptbelagte legemidler, stress, dårlig ernæring og EMF.

I tillegg til å regulere søvn, oppdager forskere at tilstrekkelige melatoninbutikker forbedrer kroppsimmuniteten, har anti-kreft og anti-aging egenskaper, kan lindre depresjon og kan øke seksuell funksjon. Disse typer helseforhold er de samme som forskere sier kan bli skadet av EMF overeksponering. Forbindelsen mellom melatonin og EMF ser ut til å få mer solid bevis. Et team av forskere i 1996, for eksempel, fant at melatoninnivå i blod i hunrotter reduserte etter eksponering for 50-Hz magnetfelt, omtrent samme frekvens som de fleste husholdningsapparater. Mange lignende studier på melatonin er nå på vei.

Samtidig kan ikke utsatt for naturlig forekommende EMFer ha en negativ innvirkning på helsen, for de fungerer som en slags energi næringsstoff. Kyoichi Nakagawa, MD, direktør for Isuzu Hospital i Tokyo, Japan, bemerker at mengden tid folk nå bruker i bygninger og biler (tett lukket rom) reduserer eksponeringen mot jordens geomagnetiske felt og kan forstyrre helsen. Dr. Nakagawa kaller denne tilstanden "magnetfelt mangel syndrom", og merker at det kan føre til hodepine, svimmelhet, muskelstivhet, brystsmerter, søvnløshet, forstoppelse og generell tretthet.

Denne artikkelen er utdrag fra:

Den alternative medisinen Definitive Guide: Sleep Disorders
(Klinisk påvist alternativ terapi som hjelper deg med å få en god natts søvn.)

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, AlternativeMedicine.com. Besøk deres nettside på www.alternativemedicine.com

For mer info eller å kjøpe denne boken.

Om forfatterne

Herbert Ross, DC, er en internasjonalt kjent autoritet om alternative løsninger på søvnforstyrrelser og grunnlegger av Aspen Sleep Institute, i Colorado. Dr. Ross er en sertifisert akupunktør og en nevro-emosjonell (NET) terapeut. Han foredler mye om søvnforstyrrelser på tv og personlig i USA og utlandet. Dr. Ross er personlig kiropraktor til motiverende høyttaler Anthony Robbins.

 Keri Brenner, L.Ac., er en lisensiert akupunktør og forfatter basert i Fairfax, California. Keri har en mastergrad i akupunktur og orientalsk medisin fra Oregon College of Oriental Medicine. Hun begynte sin journalistikk karriere som reporter for aviser på både øst og vestkysten, og gir for øyeblikket redaksjonelt innhold til et selvhjelpsrettet nettsted i San Francisco.