h! Åh! Det er her igjen! Det krypte opp uventet, litt etter litt, til det var en fullblåst "stemning". Du vet, en av de tunge når du ikke føler deg glad og ikke kan plassere fingeren på hvorfor ...
Når startet det? Mitt ego forteller meg "Det hele startet etter samtalen med den personen som var sint ... det er alt deres feil."
"Hvem! Vent nå et øyeblikk," min Høyere Selv interjects. «Du vet veldig godt at ingen faktisk kan gjøre deg sint. Du har kanskje valgt å vedta den sinne og bære den med deg, men ingen tvang deg eller« gjorde deg sint ».
Jaja! Så mye for teorien om at humøret mitt er andres feil ...
Hvorfor er jeg i rare humør?
Igjen spør jeg meg selv hvor begynte dette humøret? Og selvfølgelig, når jeg stiller spørsmålet og stiller tankene, har Høyere Selv svaret.
«Det startet da du nektet å gi slipp på forverringen du følte i to spesielle situasjoner. Du likte ikke holdningen til de rundt deg, slik at du" fanget din egen holdning ". Du sluppet ikke dommen, sinne og frykt. Det var der stemningen din kom på, og du inviterte den til å bli for en stund.
"Det er ingen som skylder! Nei, ikke engang selv. Det var et valg du gjorde, om enn ikke bevisst, men likevel et valg. Du må akseptere det faktum at dette var et humørsving du valgte, og du kan velge å enten holde seg på kurset eller veer skarpt i en annen retning. "
Jeg kunne ha reagert annerledes?
Nynne! Mitt valg, va? Jeg antar det er riktig ... Jeg trengte ikke å reagere på andres utålmodighet og sinne. Jeg burde vært som en and og la følelsene løpe av min ugjennomtrengelige fjerdedel.
Åh åh! Dette høres ut som om jeg er klar til å starte på meg selv med "shoulds". Jeg burde ha gjort det på denne måten, jeg burde ha gjort det på den måten, jeg burde ha gjort det bedre, jeg gjorde det galt, etc. Nei det kan ikke være løsningen. Hvor går jeg herfra?
Høyere Selv hadde svaret.
"La dommen din gå! Du var ikke galt! Du var ikke dum! Du valgte bare en handlingsplan i stedet for en annen. Det var en opplevelse du valgte ... Ja, jeg vet at du ikke bevisst bestemte deg for at nå ville du bli moody, likevel, valgte du atferden.
"Så du spør, hva du skal gjøre nå? Velg forskjellig! Du er et fri vesen. Du har fullstendig jurisdiksjon om hva som kommer ut av ditt vesen ... dine tanker, ord, handlinger. Så velg kjærlighet og aksept nå. latter. Velg tilgivelse og glede. Du vil se at ditt humør svinger bort fra den mørke som har svevet over deg, til en lys, klar og lykkelig. "
Å gjøre bedre valg
OK. Så jeg tar dypt pust, og puster ut all frustrasjon og sinne, og velg lyshet og fred.
Jeg gjentar høyt for meg selv, "Jeg velger kjærlighet og fred som mine faste følgesvenner. Jeg er fri."
Jeg tar et annet dypt åndedrag, og når jeg gjentar denne bekreftelsen, føler jeg at dens kraft kommer over meg. Jeg føler meg mye lettere. Munnen min krøller seg opp i et smil. Mitt hjerte slår gledelig. Ja! Jeg er fri! Jeg kan velge min holdning, mitt humør, min aura. Jeg kan velge å lette opp energien jeg bærer med meg, bare ved å fokusere på tankene mine valg.
"Jeg velger kjærlighet og fred som mine faste følgesvenner. Jeg er fri!"
Ja! Ja! JA!
InnerSelf Anbefalt bok:
Sjel-sentrert: Forvandle livet ditt i 8 uker med meditasjon
av Sarah McLean.
Klikk her for mer info eller å bestille denne boken.
Om forfatteren
Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.
Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com
