Hvordan føler du deg når du møter munter, lykkelige mennesker som ler mye og synes å finne noe bra selv under de verste omstendighetene? Jeg kan huske hva min reaksjon på disse menneskene var i fortiden. Jeg ville stikke fingeren i munnen min og fungere som om jeg var gagging. Jeg vet nå at det var hvordan jeg nedgjorde noe jeg ikke forstod og trodde jeg ikke kunne oppnå. Jeg misunnte dem, selv om jeg aldri ville innrømme det. Tapt i et hav av sorg og elendighet, betraktet jeg dem en konstant påminnelse om alt jeg aldri ville være.

Selv om opplysningene kan være forskjellige, må vi alle takle frykt, sinne og sorg i løpet av livet. Hvorfor trasker noen mennesker gjennom livet og drar føttene i sanden, utmattede og ulykkelige, og andre ser ut til å hoppe gjennom livet med et smil? Jeg har trodd at det er et spørsmål om perspektiv. Du kan kanskje ikke endre omstendighetene dine, men du kan lære å se ting på en sunnere måte.

Hitting Hard Bottom

Da jeg mistet spedbarnene mine, begravde moren min som tok sitt eget liv, gikk gjennom det ene dårlige forholdet etter det andre og henga meg til avhengighet, var det en ting som holdt meg i gang. Det var min eldste sønn, Jon. Han var vakker, sunn, smart og morsom, og han elsket meg uten grunn. Alle andre hadde ganske mye avskrevet meg som en tapt sak, men han elsket meg ubetinget. Da han var femten år gammel, ble han drept.

Hans død var katalysatoren som etter noen år førte meg til en hard bunn med avhengighet. Alternativene mine på det tidspunktet var å drepe meg selv, bli satt bort i en institusjon eller finne et gjenopprettingsprogram. Siden jeg hadde stor frykt for å bli låst igjen, og tilsynelatende ikke var klar til å gi opp livet mitt helt, skjønte jeg at gjenopprettingssaken var verdt et forsøk. Jeg havnet i et 12-trinns program.

Da jeg kjempet meg gjennom trinnene, lyttet jeg til andre som hadde vært nedover stien som ventet foran meg. Jeg endelig fant en Gud av min forståelse i livet mitt. Min oppfatning av livet jeg hadde levd, og valgene foran meg, endret seg.

Rundt møtene hørte jeg at vi rusmisbrukere ikke var dårlige mennesker som prøver å være gode, men syke mennesker prøver å få det bra. Du kan ikke forestille deg hvilken lettelse som ga meg. Hele mitt liv jeg trodde jeg var et dårlig frø og det var ikke noe håp for meg. Plutselig var det et glimt av håp; en liten flamme antydet i meg som kanskje jeg kunne ærlig endre.

Én dag av gangen

Da tiden gikk og jeg ble ren og nykter, begynte tåken å løfte i tankene mine. Det var faktiske øyeblikk av klarhet. I disse øyeblikkene ble det nesten overveldende å realisere arbeidet i forkant, av hva det ville bety å møte min frykt, håndtere min vrede og løse sorgen som hadde innebygd seg så dypt i meg. Men jeg ble fortalt at jeg bare måtte gjøre det en dag av gangen, at jeg hadde resten av livet mitt til å jobbe med det, og at alt jeg måtte gjøre var det beste jeg kunne hver dag, og ikke sammenligne mitt beste for noen ellers beste. En person sa, "Dette er ikke en konkurranse, det er ingen medaljer, men hvis du gjør dette, vil fantastiske hendelser finne sted i livet ditt."

Jeg stakk det ut. Jeg gjorde jobben. Utrolige hendelser har skjedd i mitt liv. En av de fantastiske tingene er at jeg lærte å feire livet daglig. Tidligere, da de traumatiske datoene rullet rundt, og jeg hadde mange av dem, ville jeg bli deprimert, fylt med selvmedlidenhet og sinne, og hengi seg til en avhengighet etter hverandre. Jeg ville ikke vente på den faktiske datoen for å komme dit, men begynte å sørge for en måned eller to fremover, som tok meg gjennom hele året. Da ville jeg begynne igjen. I utvinning feire jeg øyeblikkene i livet mitt. . . alle sammen fordi jeg vet at det tok all erfaring å bringe meg til den personen jeg er i dag, til livet jeg lever.

Å se ting annerledes ...

Som bringer oss tilbake til å se ting annerledes. Jeg husker at jeg bodde på alle tingene jeg ville savne i barnas liv fordi de døde, og hvordan det fikk meg til å føle meg. Ved utvinning, ved hjelp av vismannsråd og en åndelig forbindelse, kunne jeg tydelig se at jeg hadde blitt velsignet. I femten år måtte jeg være mor, dele livet mitt med et ekstraordinært menneske, og hvis jeg på forhånd hadde kjent all smerten jeg ville tåle når jeg mistet ham, hadde jeg ikke gitt opp et øyeblikk av tid med ham.

I første halvdel av livet hadde jeg ingenting å gi noen. Jeg tok alt jeg kunne fra hvem som helst, men det var aldri nok. Min erfaring, styrke og håp er det jeg må gi i dag når jeg jobber med de som er i krise. Jeg får råd til de som er sørgende, sint, frykt og avhengige av å dele historien min, og kanskje gi dem den ene glimmer håpet som ble gitt til meg. Dette har vært en av mine største gaver. Jeg har kommet til å tro at min forståelses Gud så noe i meg som ingen andre kunne se, og han hadde en plan for meg.

Ære hver anledning og hver dag

I følge Websters ordbok er en av definisjonene av "feire" å hedre en anledning. Hver dag jeg blir gitt gjennom nåde er en anledning, og jeg prøver å ære den så godt jeg kan. Jeg hedrer dem jeg har mistet ved å elske fullt og helt uten frykt. Jeg hedrer fortiden min ved å bruke den til å hjelpe andre. Jeg hedrer meg selv ved å tillate meg å få det livet som min forståelsesgud valgte meg. Jeg hedrer deg ved å forstå at akkurat som jeg har rett til mine valg, det gjør du også, og det er ikke meg å dømme.

Jeg signerer ofte bøkene mine med setninger som hvert øyeblikkstelling, lykke er et valg, levende fet og ufrasidet, eller verden venter på deg. Jeg er sikker på at det er de som tror at de er setninger som forfattere bruker til å ha noe å si, men når jeg skriver disse ordene, mener jeg dem fra den dypeste delen av min sjel. Jeg vet for et faktum at gjennom å føle det du føler når du føler det, og så fryktløs la det gå når det blir et problem, vil du oppdage et liv verdt å feire på daglig basis. Det er livet jeg feirer i dag, og jeg håper på deg.

Hvor er du i livet?

Se for deg et stort blokkfest. Når du nærmer deg, fyller nydelige aromaer av matlaging nesen og får munnen til å vanne i forventning. Lyder av levende musikk og latter svever over lufta og lokker deg til å være med. Nærmere nå ser øynene dine mennesker i alle størrelser og farger bevege seg til musikkens rytme. Fordi det er et slikt mangfold i mengden, mat og musikk, vet du at det ikke handler om alder eller rase. Hva gjør du? Hvordan føler du deg? Hvis du er ærlig, vil den fortelle deg hvor du er i livet.

Vil du føle deg tvunget til å bli med, fylle dine sanser med alt som tilbys, og la kroppen bevege seg uhindret i synkronisering med taktikken da musikken flyte rundt deg? Ville du stå på kanten av festen for å se på andre som de hengivne i glede? Kanskje du tror at hvis du hadde noen drinker, poppet noen piller, eller røkt en ledd kan du være partiet. Eller ville du bare stå der, holdt fast av frykt for at du ikke tilhørte, men misunn deg de som du trodde gjorde? Fyller det deg med sinne? Hvem klander du?

Hvis frykt holder deg tilbake, er det et symptom på at du ikke føler deg bra nok. Hvis sinne bygger seg opp, er det en erstatningsfølelse du bruker til å maskere dine sanne følelser av sorg over å føle deg atskilt fra de rundt deg. Hvis du bare kan delta under påvirkning av narkotika eller alkohol, later du som om du hører hjemme. Hvis du klandrer andre, sørger du for den personen du kunne ha vært om ikke for sviktene til dem i livet ditt. Men hvis du hopper inn, utforsker nye smaker, kjenner latteren bygge og eksplodere fra kroppen din, og tillate deg å bevege deg med rytmen til musikken, vet du hva det vil si å danse på livet.

Å danse på livet handler ikke bare om fester, men om å våkne opp hver dag fylt med forventning om hva en ny dag byr på. Det handler om å være takknemlig for hva du har å gi tilbake til livet, en vilje til å oppleve alle ting som blir presentert for deg. Det er en klar forståelse av at du ikke vil kjenne stor glede med mindre du har opplevd stor sorg, at hvis du nekter å føle den ene, vil du aldri kjenne den andre.

Er du villig til å hoppe inn og danse på livet?

Hvordan får du følelsen av å være en del av det hele? Her er noe som noen foreslo for meg. Finn et stille, vakkert sted hvor du føler deg komfortabel. Hvis du er i stand, kast hodet tilbake, løft armene til himmelen, og lukk øynene dine. Hvis du ikke er fysisk i stand, bilde denne øvelsen i tankene dine.

Lytt til pusten som kommer inn gjennom nesen og gå gjennom munnen din. Hør taktens hjerte som det pulserer gjennom kroppen din, pumper livet og gir blod. Nå, tenk ditt hjerte slå i synkronisering med hvert annet hjerte i verden.

Når du virkelig oppnår denne følelsen, vil du vite at for hvert hjerterytme er det en grunn og en sesong. Frykt vil bli erstattet av tro, sinne av ærlighet, sorg av glede og avhengighet etter valg. Du vil være i besittelse av livets store hemmelighet, som er at du tilhører hele menneskeheten, og vi har alle noe å gi når vi blir villige til å hoppe inn, til å danse på livet i stedet for å vente på sidelinjen til det hele er over.

© 2011 av Barb Rogers. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra Conari Press,
et avtrykk av Red Wheel / Weiser LLC.
http://redwheelweiser.com.

Artikkel Kilde: 

BOK: Avhengighet og sorg

Avhengighet og sorg: Å gi slipp på frykt, sinne og avhengighet
av Barb Rogers.

JEttersom man trenger å nå bunnen med å drikke eller bruke for å begynne å bli frisk, vil man til slutt også treffe en følelsesmessig "bunn" av frykt, sinne og sorg. Og restitusjon kan bare starte med først å forstå hvordan, når og hvor disse følelsene tok kontroll.

Barb Rogers utfordrer lesere i bedring til å undersøke den uløste sorgen og tapet i livene deres og navigere etter virkningene av disse følelsene – følelser som kan føre tilbake til bruk hvis de ikke blir løst.

For mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon, klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

om forfatteren

Barb Rogers skrev flere bøker om utvinning, alkoholisme, avhengighet og velvære, inkludert Tjuefem Ord: Hvordan Serenitybønnen kan redde livet ditt, Hold det enkelt og sunt, så vel som hennes memoir Hvis jeg skulle dø før jeg våkner. Barb døde tidlig i 2011.