Foto: Marius Brede

"Når folk er klare til, endres de. De gjør det aldri før da, og noen ganger dør de før de kommer rundt til det. Du kan ikke få dem til å endres hvis de ikke vil, akkurat som når de vil, kan du ikke stoppe dem. " - Andy Warhol

Hva må endres? Wow! Det er et lastet spørsmål. Eller kanskje ikke lastet så mye som omfattende!

Hvis vi skulle starte med en liste over hva som må endres, kan det fortsette for alltid. Eller i hvert fall min liste kunne. Jeg har en tendens (som noen setter pris på og noen avsky) for alltid å forbedre ting. Jeg ser sjelden noe, hvis jeg slutter å tenke på det, at jeg ikke kan komme opp med noen måte, det kan bli bedre.

Noen ser det som kritikk, jeg ser det som konstruktivt. (Ja, jeg vet, det kalles konstruktivt kritikk. Punkt tatt.)

Å endre eller ikke endre Det er ikke spørsmålet!

Alt er alltid i en tilstand av forandring. (Spør den greske filosofen som angivelig sa: "Alt endres og ingenting står stille.") Selvfølgelig vet vi at dette er sant når vi ser på naturen. Alt som lever, er i stadig endring. Og det gjelder også mennesker.

Og siden alt forandrer seg, blir det enten bedre eller verre. Det er ikke noe annet valg ... opp eller ned ... Vekst eller forfall. Ingenting er stillestående. Det er enten å forbedre eller desintegrere. Så da kommer vi til å bestemme ... hvilken måte vil vi endre? I «verre» eller «bedre» måte? Personlig velger jeg å bli bedre, og jeg forestiller meg at du er med meg på denne.

Velge til alder ... eller ikke!

Det fantastiske er at vi alltid har et valg, selv når vi arbeider med aldring! Nå er det et lastet emne! De fleste aksepterer bare at når de blir eldre, blir de verre. Men hvis vi ser på vintagemodellbiler, ser vi at det ikke alltid er tilfellet. Tenk bare på de gamle modell-T-bilene som har blitt omsorgsfullt tatt vare på av sine eiere, og det blir stolt paradedet med andre antikviteter ved spesielle anledninger. De ser helt nye ut, og de løper perfekt, kanskje enda bedre enn når de ble laget.

Selvfølgelig, hvis du har en gammel bil som du aldri har tatt vare på, vil den ruste, og delene vil bryte ned en etter en, til det til slutt "dør". Og er vi ikke det samme? Vår kropp er kjøretøyet for vår ånd, for vår energi ... Vår kropp har mange deler, mange funksjoner, og det trenger visse næringsstoffer, så vel som mye kjærlig omsorg for å holde det i god stand.

Men når vi mate det døde og kjemisk-belagte bearbeidede matvarer, og når vi hele tiden mager de negative tankene, får vi de samme resultatene som når vi legger dårlig gass i bilen vår. Det spytter, motoren banker, det virker bare ikke slik det er designet for å fungere.

Jeg nekter personlig å alder! Ja, du hørte meg! Jeg nekter å bli som mange jeg ser rundt meg (velsigne deres hjerte). Jeg nekter å akseptere at en nedverdigende kropp og nedverdigende helse er den eneste veien å gå. Jeg velger i stedet å velge som rollemodeller menn og kvinner som fortsatt gjør yoga i deres 90s, som fremdeles kjører sykler i deres 90s, som fortsatt danser og elsker i deres 90s ... og kanskje til og med deres 100s.

Men selvfølgelig for å oppnå det målet må jeg endre visse ting i min oppførsel. Faktisk må jeg først endre holdningen min og mine tanker, så min oppførsel.

Hva må endre?

Så hva må endre for meg (og du også hvis du vil komme med på den reisen) for å forbli frisk og aktiv i våre 90s (eller mer)? Vel, fleksibilitet på stillhet og ryggrad er en ting jeg alltid har vært klar over. Jeg husker at en tenåring så at bestemoren min krympet hver gang jeg så henne ... Jeg ble også høyere jeg antar, og dermed gjorde henne virke kortere, men det imponerte likevel på meg nødvendigheten av å holde ryggen min rett, så jeg ikke slutt opp med en buet ryggrad som hun gjorde.

Hva annet må endres? Jeg må sørge for at jeg ikke faller inn i en stillesittende livsstil. Sitter rundt hele dagen på datamaskinen, foran en skjerm som ser på "funniene" eller filmene. Bevegelse er viktig. Hvis du forlater noe utstyr ubrukt i lang tid, begynner det å forverres. Batteriet dør, delene ruster på plass. Det er det samme med oss. Hvis vi ikke er aktive, begynner batteriet å være lite på energi, og delene våre begynner å bryte ned, og vi blir fortalt at våre deler må byttes ut (knæ erstatning noen?).

Jeg pleide også å tro at mat var det viktigste kravet for å utvide levetiden. Mens det absolutt er viktig, tror jeg at vår holdning er enda viktigere. Hvis vi har en holdning til den daglige gledelige forventningen, tror jeg at vi lever lenger enn om vi har en sourpuss-holdning. (Og hvis ikke, vel minst vårt liv vil bli morsommere.)

Å ha en mening med hensikt

Hva annet trenger å endre? Jeg synes det er viktig å ha en følelse av hensikt, en følelse av at vi bidrar til det hele. Hvis du ikke har det i din daglige jobb, så har du kanskje det hjemme hos familien din. Eller kanskje du har grupper som du tilhører eller frivillig med, som gir deg en følelse av hensikt, en følelse av å gjøre en forskjell i verden eller i ens liv. Det er viktig. Hvis du bare spinner hjulene på plass, vil du ikke ha motivasjonen til å være her, på Planet Earth, mye lenger. Og hvis du ikke har noen følelse av mening, ingen grunn til å være her, så kan du bestemme (bevisst eller ikke) å sjekke ut raskere enn du virkelig må.

Og selvfølgelig kan listen fortsette og fortsette ... Så mange ting må endres eller forbedres eller harmoniseres i vår egen vesen og på vår planet. Hver og en av oss har en rolle å spille i fremtiden for livet som vi kjenner det. Hvis vi begynner å tune inn i vårt hjerte og gjøre det som føles kjærlig (i stedet for det som føles trygg), vil vi være på vei til å hjelpe forandringer skje.

Kanskje vi kan bli inspirert av disse tekstene i sangen "Grunnen"Av Hoobastank:

Jeg har funnet en grunn til meg
Å endre hvem jeg pleide å være
En grunn til å starte på nytt
Og grunnen er deg

Jeg har funnet en grunn til å vise
En side av meg visste du ikke
En grunn til alt jeg gjør
Og grunnen er deg

Om "deg" er vår egen selv, våre kjære eller vår vakre Planet.

Alle for en en for alle...

Artikkel Inspirasjon

Forespørselskort: 48-kortdekk, veiledning og stativ
av Jim Hayes (artist) og Sylvia Nibley (forfatter).

Dekket som spør deg spørsmålene ... fordi svarene er inne i deg. En ny type meditasjonsverktøy. Et herlig spill å engasjere familie, venner og klienter på nye måter.

Klikk her for mer info og / eller å bestille dette kortkortet.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com