Bilde av PIRO fra Pixabay



Se videoversjonen på YouTube.

Fortalt av Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspirasjon

Desember 20, 2023

Fokus for i dag er:

Jeg utvikler gode vaner og reduserer "beslutningstrøtthet"

Dagens inspirasjon er skrevet av Yaniv Hanoch:

Avgjørelser kan være mentalt utmattende. Så noen ganger føles hverdagsvalg vanskelige fordi du har beslutningstrøtthet. William James, en av de største tenkerne på 19- og 20-tallet, foreslo vaner som hjelper oss med å takle disse kompleksitetene. Vaner fjerner behovet for å tenke.

Å investere tiden din i å bygge vaner kan hindre deg i å gruble over hverdagslige beslutninger. Å tenke for mye - for eksempel om du skal trene i dag eller ikke - kan være stressende og frustrere intensjonen om å gjøre det. Du må bestemme hvordan du skal investere ressursene dine (enten de er kognitive, emosjonelle eller fysiske). Å investere dem i å tenke på å trene kan forbruke energien du trengte for å trene.

Når det gjelder våre daglige beslutninger, kan det å redusere antall alternativer bidra til å lette prosessen. Det handler om å akseptere at du har begrenset "beslutningsjuice" og være bevisst på hvordan du bruker den. Å redusere valg og utvikle gode vaner kan hjelpe oss å møte våre daglige avgjørelser.

FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble tilpasset fra InnerSelf.com-artikkelen:
     Hvorfor føles små valg stressende?
     Skrevet av Yaniv Hanoch, University of Southampton.
Les hele artikkelen her.


Dette er Marie T. Russell, medutgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag med å utvikle gode vaner (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Når vi blir fanget i hodet... skal jeg gjøre dette, eller det, eller det eller det... kan vi bli utslitte. En måte å gå forbi denne forvirringen er å stole på deg selv, stole på din intuisjon og følge din indre veiledning.

Vårt fokus for i dag: Jeg utvikler gode vaner og reduserer "beslutningstrøtthet".

Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".

 * * *

RELATERT BOOK: Kraften til uendelighetssymbolet

Kraften til uendelighetssymbolet: Arbeide med Lemniscate for ultimat harmoni og balanse
av Barbara Heider-Rauter

I denne tilgjengelige, hands-on guide, utforsker Barbara Heider-Rauter den åndelige symbolen til uendighetssymbolet på en personlig og praktisk måte, slik at vi alle kan dra nytte av sin positive innflytelse på balanse og harmoni i oss selv, våre relasjoner og bredere verden. Hun beskriver enkle øvelser for å koble til de to halvdelene av hjernen, den analytiske og de følelsesmessige, og hun lærer hvordan man bruker enkel visualisering, fysiske øvelser og rettet tegning av symbolet for å oppnå praktiske resultater i vårt daglige liv. Vakkert illustrert i full farge.

Klikk her for mer info og / eller for å bestille denne papirboken (på engelsk) eller kjøp den Kindle utgave (på engelsk).

om forfatteren

Yaniv Hanoch er professor i beslutningsvitenskap ved University of Southampton.