Bilde av Gerd Altmann



Se videoversjonen på YouTube.

Fortalt av Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspirasjon

Februar 5, 2024

Fokus for i dag er:

"Hva handler denne følelsen om og hva trenger jeg å gjøre med den?" 

Dagens inspirasjon ble skrevet av Stacee L. Reicherzer PhD: rug-hett-zer

Det føles godt å helbrede fra skadelige meldinger om at du er "mindre enn." Når dette skjer, styrker du stemmen som sier: "Du er så mye bedre enn dette rotet du ble gitt." 

Du blir flinkere til å gjenkjenne grensene dine og får evnen til å si «nei». Du slutter å ignorere følelsesmessig smerte og spør i stedet, "Hva handler denne følelsen om og hva trenger jeg å gjøre med den?" 

Reglene for frykt begynner å svekkes, litt etter litt, og du erkjenner at en undertrykkende verden som skader, forfølger og straffer ikke tar med deg selvverden.

FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble tilpasset fra InnerSelf.com-artikkelen:
     Slippe kvelertaket til den indre undertrykkeren
     Skrevet av Stacee L. Reicherzer PhD.
Les hele artikkelen her.


Dette er Marie T. Russell, medutgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag med å være i kontakt med følelsene dine (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Følelser, akkurat som smerte i kroppen, er meldinger. De prøver å fortelle oss noe, og vi er de eneste som virkelig kan få tilgang til meldingen. Når vi gjør det, kan vi helbrede fra skade, skuffelse osv. 

Vårt fokus for i dag:"Hva handler denne følelsen om og hva trenger jeg å gjøre med den?" 

Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".

 * * *

RELATERT BOOK: Healing Otherness Handbook

Healing Otherness Handbook: Overvinn traumet med identitetsbasert mobbing og finn makt i din forskjell
av Stacee L. Reicherzer PhD

Ble du offer for mobbing i barndommen basert på identiteten din? Bærer du disse arrene i voksen alder i form av angst, depresjon, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), dysfunksjonelle forhold, rusmisbruk eller selvmordstanker? I så fall er du ikke alene. Vårt kulturelle og politiske klima har åpnet gamle sår for mange mennesker som har følt seg "andre" på forskjellige punkter i livet, startende med barndomsmobbing. Denne gjennombruddsboken vil veilede deg når du lærer å identifisere din dypt forankrede frykt, og hjelpe deg med å helbrede de usynlige sårene ved identitetsbasert barndomsavvisning, mobbing og bagatellisering.

Hvis du er klar til å helbrede fra fortiden, finne kraft i forskjellen din og leve et autentisk liv fullt av selvtillit - denne håndboken vil hjelpe deg, trinn for trinn.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, klikk her.

om forfatteren

Stacee Reicherzer, PhD, er en transgenderrådgiver, pedagog og offentlig taler i Chicago, Illinois for historiene om mobbet, glemt og undertrykt. San Antonio, TX, innfødt tjener som klinisk fakultet for rådgivning ved Southern New Hampshire University, hvor hun mottok den fremtredende fakultetsprisen i 2018. Hun reiser verden rundt for å undervise og engasjere publikum rundt ulike temaer om annenhet, selvsabotasje og bedrager fenomen. Hun er forfatteren av Healing Otherness Handbook (New Harbinger, april 2021).

Besøk forfatterens nettsted på DrStacee.com/