I ferien i ferien gikk Dee og jeg til en brennevinbutikk for å kjøpe en gave av vin til en venn. Der spurte vi butikkens eier, en kongelig mann som heter Ali, for noen anbefalinger. Vi var hyggelig overrasket over å finne at Ali er en verdensklasse vinekspert. Han gikk inn i fascinerende, poetiske detaljer om hver vin, som beskriver sine subtile nyanser og fascinerer oss med historier om hver vingårds historie, hvorav noen gikk tilbake over tusen år. Jeg ble rapt. Til slutt kommenterte jeg: "Jeg antar at alle viner har en historie."
Ali smilte og ristet på hodet. "Ikke akkurat," svarte han. "Alle gode viner har en historie."
Hans kommentar fikk meg til å tenke på historiene vi forteller. Noen historier er verdt å fortelle, og andre er ikke verdt å fortelle. Noen historier gir oss styrke og andre forstyrrer oss. Hvilke av historiene dine gir deg livet og som dekker deg?
Hvilke historier er det du velger å si?
Slutten av dette året kan være en god tid å bestemme hvilke historier du vil legge igjen og som du vil ta inn i det nye året og forsterke. En av de mektigste øvelsene jeg noen gang har gjort i et seminar var å spørre deltakerne: "Hvilken historie er du klar til å gi slipp på, og hvilken historie er du villig til å ha sin plass?"
Svarene var ganske avslørende: Deltakerne erklærte at de var klare til å gi slipp på sitt offer og misbruke historier; fattigdom, mangel og kamp; elskverdige forhold; frykt, motstand og mange variasjoner på "fattige meg". I deres sted var de klare til å fortelle nye historier om å leve med bevisst intensjon; relasjoner som gir belønning og glede; overflod og suksess tillit, flyt og kreativitet; og "velsignet meg".
Hver gang du forteller en historie forsterker du følelsene og opplevelsen forbundet med historien; du forsterker temaene i din bevissthet; og du øker sjansene for en lignende historie som gjentar seg i din verden. Det er nok grunn til å nøye velge historiene du forteller.
Vært der! Gjort det! Det er tid for et nytt filmskript
Hvis du finner deg selv å fortelle en historie som tar deg til et sted du heller ikke vil besøke, stopper du og vurderer hvilken historie som effektivt erstatter den. Jeg beskytter en videobutikk som har et dataprogram som varsler kontorist hvis jeg skal sjekke ut en video jeg allerede har leid ut. Kontorist spør meg: "Er du klar over at du allerede har sett denne videoen?" Hvis det var en god video, og jeg vil se den igjen, fortsetter jeg med kassen. Hvis jeg husker at jeg egentlig ikke likte filmen, sender jeg den tilbake til hyllen og velger ut en annen.
Hvor nyttig ville det være hvis du og jeg hadde et lite dataprogram i hodet vårt som minnet oss, "Du har allerede fortalt denne historien. Er du sikker på at du vil fortelle det igjen? "
Mange av oss fortsetter å fortelle ikke-produktive historier fordi vi får oppfattet kjørelengde ut av dem. De gir oss ikke belønning, men de er kjent, og vi bygger en presentasjon og identitet rundt dem. En av filmene jeg har sjekket ut flere ganger er The Heartbreak Kid (1972 versjon med Charles Grodin). I filmen har Lenny et hermetisk spiel han gir de fleste til å imponere på dem. "Jeg tror det er på tide å slutte å ta fra jorden, og vi begynte å gi det tilbake." En god ide, sikkert, men for Lenny er det rent varm luft.
I løpet av sin reise imponerer Lenny en rekke folk med sin rap, til det punktet at han manipulerer for å gifte seg med jenta han har forfulgt. I den siste scenen av filmen ser vi Lenny på bryllupsmottaket sitt, på en sofa med et par åtte år gamle barn. "Jeg tror det er på tide vi sluttet å ta fra jorden, og vi begynte å gi tilbake det," forteller han. Ungene rulle sine øyne, stå opp og gå bort. Som mange barn bor de for nær sannheten for å bli imponert av en hul historie.
Slår rundt levetidsmønstre ved å fortelle en ny historie
Feriesamlinger gir gode muligheter til å være valgfri om historiene du forteller og hører på. Hvilken fantastisk sesong vil dette være hvis du bruker den til å fortelle en ny historie! Du kan veksle livstidsmønstre av negativ samtale ved å peke på historien din i en ny retning. Du kan oppdage at ingen er for gammel eller for fast til å få en ny historie. Bill, en snekker som arbeider hjemme hos meg fra tid til annen, er en straight-pil slags fyr. En militær pensjonist, Bill er en hengiven familie mann og konservativ på mange måter.
Forrige uke fortalte Bill meg at han, på grunn av en helsekrise, tok opp en bok om åndelig helbredelse. Hun ble veldig spent på det, og det gjorde Bill også. Da vi sto i min bakgård, gikk Bill inn i en lang diskurs om hvordan åndelig helbredelse fungerer. Selv om jeg har forstått (og lært) disse prinsippene i mange år, lyttet jeg ivrig, helt imponert over det nye livets regning som hadde oppdaget. Han fikk en ny og bedre historie, og han elsker det!
I stedet for å ønske deg en tradisjonell feriehilsen, ønsker jeg deg en god historie. Jeg ønsker at de mest fantastiske aspektene i din nåværende historie utvides, og hvis du har noen smertefulle eller tomme historier, finner du nye som lanserer deg til et nytt år. Kan ditt nye år plassere deg smekk dab i midten av den største historien du noensinne har fortalt.
Denne artikkelen ble tilpasset med tillatelse fra boken:
Nok allerede: Kraften til radikal tilfredsstillelse
av Alan Cohen.
I en verden der frykt, krise og mangel dominerer media og mange personlige liv, kan begrepet om å hevde tilfredshet virke fantastisk eller til og med kjetterlig. I sin varme, jordnære stil tilbyr Alan Cohen friske, unike og oppløftende vinkler når det gjelder å komme til fred med det som står foran deg og gjøre jordiske situasjoner til muligheter for å få visdom, kraft og lykke som ikke er avhengig av andre mennesker eller forhold.
Klikk her for mer info eller å bestille denne boken.
Om forfatteren
Alan Cohen er forfatteren til den bestselgeren En kurs i mirakler gjort lett og den inspirerende boken, Sjel og skjebne. The Coaching Room tilbyr Live Coaching online med Alan, torsdager kl. 11 Pacific Time,
For informasjon om dette programmet og Alans andre bøker, innspillinger og opplæringer, besøk AlanCohen.com
Flere bøker av denne forfatteren
