Vil du oppleve ditt personlige beste? Å føle seg trygg, sikker, kompetent, klar og selvsikker? Vil du se og føle ditt "ideelle" selv? Vil du kanskje jobbe med en tilfredsstillende jobb som bruker dine talenter og belønner deg økonomisk? Vil du styre din egen fremtid?

De fleste av oss ville svare på en rungende "Ja!" til minst noen av de ovennevnte spørsmålene. Men for få av oss vet hvordan de skal gjøre disse idealene en del av våre liv. Vi føler oss for ofte ukontrollert, ikke kompetente eller selvsikker på vårt mål; vi vet ofte ikke hvor eller hvor du skal begynne.

Det er en god ide å lage en tid hver dag
å sende ut dine visualiserte mål mentalt.

Hvis vi bare innså at det er lett å starte, og det er lett å vite hvordan - når vi får en klar visjon om hva vi vil. Visjon er katalysatoren som hoppe begynner all endring, som lyser veien mot all vekst. Uten visjon er mål og idealer bare rørdrømmer.

Visualiseringer er ekte

Visjon er det klare, konstante bildet av hva vi vil, og hvor vi går, som vi holder i våre sinn. Visualisering er "sinnsverktøyet" som du kan bruke til å skape den visjonen. Visualisering er prosessen med å skape visjon, og at prosessen er enkel; det kan læres og brukes av noen. Visualisering fungerer fordi den skaper tro, tro som kan endre omstendighetene i livet ditt.

Visualisering betyr bokstavelig talt å skape bilder i tankene dine. Med visualisering snakker du direkte til ditt underbevisste sinn, og går forbi sensuren til det logiske, bevisste sinnet. Ditt underbevisste sinn "tenker" på bilder, og du kan raskt og enkelt nå programmeringsnivåene i underbevisstheten din med visualisering. Visualisering er en ide, et tankeform, på bildet.

Ved å starte med et bilde, tar du et kutt direkte inn i ditt underbevissthet. Ingen ord må "oversettes" fra bevisst ("venstre hjernen") språk til underbevisst ("høyre hjernen") språk. Du leverer en enkel, klar, direkte melding rett inn i ditt underbevisste sinn.

Visualiseringer er effektive

Å lage visualiseringer av tingene du vil tro på, er veldig effektive. Ditt underbevisste sinn rationaliserer ikke. Det tar hva du gir den som "sannhet". Hvis du konsekvent ser på deg selv som å ha allerede oppnådd målet ditt, tror ditt underbevisste sinn snart at det er slik. For å balansere din indre og ytre realitet setter ditt underbevissthet eventuelle hendelser eller forhold som er nødvendige for å skape i det fysiske riket det som du tror på å være sant.

Visualisering er litt mentalt "trickery". Du er faktisk i ferd med å lure din underbevissthet til å tro at en hendelse har skjedd når den ikke har det.

Visualiseringer kan hjelpe

Dette er hvor visualisering kan hjelpe. "Å se er å tro" for de fleste. Vi tror på det vi ser med egne øyne. Det samme gjelder for mentalt "å se".

Visualisere en scene i tankene dine har en tendens til å gjøre det mer ekte. Du kommer til å tro på virkeligheten av bildet. Ved første visualisering av et mål kan det virke tvunget og unaturlig. Men gjentatte visualiseringer, som gjentatte bekreftelser, skaper sakte troen på at ønsket mål er mulig, så sannsynlig, da til slutt et faktum. Og når et mål har blitt ekte i tankene dine, når du tror det, begynner det å bli ekte i livet ditt.

Ved å bruke bekreftelser (positive uttalelser som vi gjentar for oss selv på en positiv måte) og visualisering sammen, er det som en "dobbelt whammy" for å skape tro på ønsket mål. En eller den andre alene vil fungere, men ved å bruke de to sammen, vil din suksess komme lettere og raskere. Visualiser ønsket mål mens du gjentar din bekreftelse for det.

Lag en scene i tankene dine hvor du ser deg selv som allerede har oppnådd målet ditt. Se deg selv å gjøre hva du ville gjøre, si hva du ville si, føl deg hva du ville føle. Ved å gjøre din visualisering levende, aktiv og spennende, legger du til energi til den.

Visualisere spesielle mål

Lukk øynene dine og forestill deg en filmskjerm (eller om du foretrekker en tavle) omtrent seks inches unna ansiktet ditt og oppe et par inches over øynene dine. Det er her du bør lage dine mentale bilder. Du trenger ikke å få detaljer. (De fleste ser egentlig ikke på detaljer som hår og øyne på figurene deres.) Når du "ser" et bilde eller en visualisering, er det i form av et tankebilde, en slags blanding mellom et faktisk bilde og bare tanken på bildet.

Forvent ikke bilder som de på TV. Hvis du prøver for hardt for å få en "god" visualisering, vil det hindre resultatene dine. Noen ganger forstår du et bilde mer enn du faktisk ser det.

Visualisering på samme tid daglig

Det er en god ide å skape en tid hver dag for å sende ut dine visualiserte mål mentalt. Ofte gjør folk det like før de kommer av å sove. En annen god tid er kort tid etter oppvåkning om morgenen, før du starter dagen. Du kan legge til impuls til dine visualiseringer ved å følge dem med bekreftelser, eller positive uttalelser som også gjenspeiler målet ditt.

Følgende er noen spesifikke typer visualiseringer som du kan bruke til å begynne å skape det livet du vil ha.

Visualiseringer for helse

Bilde deg selv på din mentale skjerm, se deg selv på ditt sunne beste. Tenk deg deg sterk, viktig og sunn som du gjør helsekravene dine. Hvis det er noen områder i kroppen din som trenger oppmerksomhet, tenk hvert område spesielt, se det hele, fullføre og helbredet av hvilken sykdom den en gang hadde. Bekreft at sykdommen nå er helbredet.

Du kan tenke deg et helbredende lys som gjennomsyrer hver celle i det berørte området. Så se deg selv glatt å oppleve frihet fra denne sykdommen. Beveg kroppsdelen fritt, pust dypt, uansett, for å vise at kroppsdelen ikke lenger er berørt. Slutt visualiseringen ved å takke for din perfekte helse.

Du kan også gjøre disse visualiseringene for andre, avbilde dem på din mentale skjerm.

Visualiseringer for velstand

Se deg selv å oppleve din velstand og rikdom. Hvilke typer eiendeler vil du ha? Hva ville ditt kontoutskrift se ut? Visualiser deg selv og bruk din velstand. Også (og dette er veldig viktig) visualiserer det gode som kommer fra din økte velstand. Hvilke positive måter vil du bruke pengene dine på?

Kanskje du har planer om å hjelpe andre på en eller annen måte. Visualiser denne hendelsen. Hver gang du bruker din økte velstand for å hjelpe andre, øker du potensialet for velstand å bli en permanent del av livet ditt.

Din holdning til velstand og masse øker rikdommen. Tenk på penger som frihet, som et verktøy for å hjelpe deg med å gjøre det du gjør best. Kanskje det er en spesiell jobb eller et frivillig arbeid som du har lyst til å gjøre, men aldri kommet til.

Bruk velstanden din klokt, og mer vil komme til deg. Tenk på rikdommen som frihet, sikkerhet og ekstra kraft for å hjelpe andre. Når du ønsker å skape fremgang, er holdning alt.

Visualiseringer for suksess

Bild din suksess i bestemte, positive bilder. Se deg selv å utføre en tjeneste etter eget valg som andre trenger og setter pris på. Se deg selv å bli gratulert og rost for ditt gode arbeid. Tenk deg at du har en uendelig forsyning av folk som verdsetter og ønsker dine tjenester. Se deg selv og nyt arbeidet ditt, føl deg stolt og glad for at du kan gi denne verdifulle tjenesten.

Hvis du ikke er fornøyd med din nåværende jobb, ser du selv å jobbe og gjøre hva slags ting du virkelig vil gjerne gjøre. Forstå deg selv i den typen miljø du føler deg best - hjemme, på et kontor, utenfor, en fantastisk jobb (og du trenger ikke å vite nøyaktig hva denne jobben er - du kan la det opp til universet).

Se deg selv å sette inn en lønnsslipp på bankkontoen din. Denne sjekken viser hvor mye penger du trenger og ønsker fra arbeidet ditt.

Visualiseringer for lykke

Tenk på hva slags ting du vil ha og trenger å være virkelig glad i livet ditt. Bekreft at du har disse. Visualiser en fredelig scene der dine beste ønsker er blitt oppfylt. Gi takk for lykken i livet ditt.

Det er ubegrensede måter å visualisere. Gjør visualiseringene dine unike og virkelige etter dine egne ønsker. Husk alltid å visualisere det positive resultatet av målet ditt. Visualiser det gode som vil oppstå når du har oppnådd målet ditt. Visualiser deg takknemlig og takknemlig. Universet liker å bli takket!

Visualiseringer for emosjonell helbredelse

Ikke bare kan du "program" mål og ønsker med dine visualiseringer, du kan "reprogrammer" gamle vondt og endre gamle, ikke-produktive, begrensende holdninger. Hvis du er forpliktet til å se dypt og åpent inn i ditt eget sinn, kan du bruke visualisering for emosjonell helbredelse alene.

For de fleste kan visualisering være et virkelig verktøy for å hjelpe dem med å avdekke og omprogrammere sine egne mentale mønstre. Det er flere visualiseringer du kan bruke til å "snakke" direkte til ditt underbevissthet og omprogrammere de mønstrene som ikke er nyttige for deg i ditt nåværende liv.

One, The Small Child Visualization, er spesielt godt for å omprogrammere svært gamle tro og holdninger. I det møtes du selv som du var da du var barn. Derefter går du tilbake til en gammel følelse eller et problem og mentaliserer sin løsning for deg av den voksne, tar barnets problem og frigjør mentalt. (Et godt utgivende bilde er å visualisere problemet som blir oppløst av en lys, gylden sol eller å se ditt voksne selv legger problemet i en luftballong og lar det gå). Selv om du ikke vet det nøyaktige problemet, ved å tappe inn i angst, frykt eller negative følelser, kan du fortsatt komme i kontakt med det mentale programmet som er forbundet med disse følelsene og slippe det ut.

Du vil kanskje gå gjennom denne visualiseringen flere ganger, hver gang du arbeider med et nytt problem eller en følelse. Et spesielt vanskelig problem kan ta flere gjentatte visualiseringer for å fjerne all negativ energi som er knyttet til det opprinnelige mentale programmet.

Bare følg dine intuitive følelser. De vil fortelle deg når du har gjentatt en visualisering nok ganger. Du vil også vite om en følelse av fred kommer over deg under visualiseringen, eller du opplever en viss angst.

Øvelse gjør mester

Visualisering er en prosess. Det kan gjøres bedre. Å skape dine egne levende scener er nøkkelen til å bruke visualisering.

Øv disse enkle øvelsene til du blir en "naturlig" ved visualisering. Det kan høres til perfeksjon. Jo bedre du blir til visualisering, desto mer kreativ energi vil du ha til rådighet for å skape din ønskede virkelighet.

Bok av denne forfatteren:

Verktøy for transformasjon
av Rita Milios.

Verktøy for transformasjon gir deg "regler og verktøy" du trenger for å endre livet ditt for godt. * Lær reglene for det underbevisste riket. * Utforsk tankene verktøy, for eksempel bekreftelser. visualiseringer, meditasjon, intuisjon og drømmer. * Lær trinn for trinn hvordan du bruker disse verktøyene for å hjelpe deg med å forandre livet ditt.

For mer info eller å bestille denne boken (også tilgjengelig som tenneutgave).

Om forfatteren

Rita Milios er en profesjonell forfatter, seminarleder, høyttaler og forfatter av over 20 bøker og mange magasinartikler. Som en Transformational Psychotherapist tilbyr Rita Milios Intuitiv Trening og Livsstil Coaching til enkeltpersoner og grupper. Rita kombinerer kunnskap om den gamle visdom og tradisjonell psykoterapi for å lede klientene mot personlig og åndelig transformasjon. Ovennevnte ble tilpasset fra boken hennes, "Verktøy for transformasjon", © 1995. Vist hennes nettside på www.ritamilios.com

Relaterte bøker

Flere bøker av denne forfatteren

at InnerSelf Market og Amazon