Fra Crappy til Happy i fire enkle trinn

Fra Crappy til Happy i fire enkle trinn

"Hva gjør jeg?" er det hyppigste spørsmålet jeg spør ettersom jeg slipper for min siste jobb og forhold. Svaret kommer alltid tilbake det samme: "Du er sant for deg selv. Du lever din sannhet."

Men jeg faller inn i ingenting. "Dette er gal," sier jeg til meg selv. "Ingen jobb, ingen sikkerhet, farvel farvel til noen som elsker meg, som jeg elsker."

Deretter renner min indre stemme inn. "Jeg er ikke i fred. Det er noe annet jeg trenger." Det er opp til meg å finne ut hva det er.

I ferd med å gi slipp på alt som ikke lenger er meg, blir jeg ekspert på å sørge og si farvel til den gamle meg. Så mange tårer, så mye sorg. Det føles som industriell styrke slipper å gå. Det er ikke pent, og det er heller ikke mye moro. Kanskje jeg burde ta noen skritt for å skape et nytt liv akkurat nå.

"Ok, la oss få en spiffy ny jobb, fortsetter, fortsetter, fortsetter. Kick dem der ute. Du er kvalifisert. Du kan gjøre noen ting veldig bra. Du kan få litt stor, viktig jobb og gjøre noe enda større og viktigere for verden. Yahoo, gå for det, jente! "

Ingenting skjer. Ingenting. En annen stor pep-snakk. "Spark ut flere CVer." Crank, Crank, Crank, ingenting, jeg ser på oppslagstavle over skrivebordet mitt. Leader, fører og flere fører, alle ledende ingensteds.

"STOPP! Nok allerede. Det skjer ikke. Mitt liv skjer ikke."

Det ser ikke ut som noe jeg gjør akkurat nå. Å gjøre og gjøre og gjøre mer har bare ført til en haug doo-doo. Det skjer bare ikke. Kanskje jeg ikke skal jobbe akkurat nå. Jeg har jobbet veldig hard lenge. Kanskje det er på tide å bare stoppe. Stopp alt.

Et eksperiment

Jeg bestemmer meg for å prøve et eksperiment. I de neste to ukene skal jeg bare gjøre det jeg føler "trukket" å gjøre. Jeg vil bare stille inn til Ånd og lytte til mitt selv. Jeg vil følge min intuisjon og bare gjøre det jeg føler meg flyttet til å gjøre i hvert øyeblikk.

Så jeg hører.

Om morgenen våkner jeg, dusjer og spiser litt frokost. "Ok, selv. Hva nå?" Jeg tune inn. "Trommel. Kom hit noen trommer." Jeg har seksten trommer som holder meg lykkelig opptatt i neste time.

"Hva nå?" Sorgsomhet vasker over meg. Jeg trenger å sitte og gråte. La ut noen av spillover. Tross alt sier jeg farvel til noe veldig verdifullt. Meg ----- den gamle meg.

For den neste timen la jeg tårene falle. Jeg punder sengen. Jeg tar tak i en bamse og gjemmer seg under puten. Jeg fortsetter å puste og pusten skyver følelsene ut. Mine følelser er veldig flytende. Jeg slipper ut følelser i meg, en kombinasjon av sinne, sorg og tristhet, og kanskje et snev av frykt, og så slapper jeg av.

Ok, det tok en god del tid, og jeg løste mye av oppbyggingen. "Hva nå?" Jeg fortsetter å lytte og følge øyeblikket. "Silke. Gå lek med silke." Jeg går av for å male noe.

Etterpå spiser jeg litt lunsj og er klar til ettermiddag. "Hva nå?"

"Sitt. Gjør ingenting."

Er det. Og gjør ingenting.

"Lytt, bare hør og vær. Du trenger ikke å gå hvor som helst, eller gjøre noe. Bare vær." Jeg sitter lenge. Bare pust, bare å lytte, bare å være.

Etter intuitiv flyt

I to uker fortsetter jeg å følge min intuitive flyt. Jeg gjør bare det jeg vil gjøre i hvert øyeblikk, men jeg er fortsatt ikke en lykkelig camper. Hva skjer i tankene mine?

Skravling. Forvirring. Jeg blir fanget i tankegangen min. Det høres ut som: "Kanskje jeg skal flytte ut av området. Kanskje jeg skal være nede i Campbell." Jeg har venner der og føler meg allerede som en del av samfunnet. "Men jeg vil ikke være en og en halv time fra hvor jeg er nå."

Da forteller jeg meg noe stort og viktig. Det er så viktig at jeg skal kapitalisere det:

Hvis du skal flytte til Campbell, flytter du til Campbell når det er på tide - men det skjer ikke i dette øyeblikket. Vær i dette øyeblikket. Du trenger ikke å bekymre deg for å flytte. Det skjer ikke nå. Bare vær i dette øyeblikket som skjer akkurat nå. "

Jeg begynner å bosette seg på et dypere sted i ro i min sjel, og hver dag begynner å føle seg mer og mer som en levende meditasjon.

Jeg prøver å fange meg hver gang jeg begynner å frykte om arbeid, penger, relasjoner eller flytting, og fokusere på nåtiden.

Så her er jeg i øyeblikket og bestemmer hva jeg vil skje nå. Akkurat nå. I dette nå.

Hva skal jeg gjøre nå?

Crappy to Happy av Randy PeyserJeg begynner å spille med noen materialer. Fjær, pels, steiner. Jeg begynner å arrangere fjærene på et gigantisk halmfiskbrett, sprut av iriserende blå, glitrende purpur, skrikende røde, briljant oransje-gull og myke brune.

Min venn Debi har gitt meg alle disse utsøkte fjærene. Hun jobber med fugler fra hele verden. Når hun renser sine penner, plukker hun opp fjærene som har smeltet. Hun arbeider i stillhet, og denne rutinen har blitt hennes daglige meditasjon.

Jeg tenker på hvordan en fjær faller av en fugl. Fuglen smelter bare når det er på tide å smelte. Det er ingen smerte involvert. Det lar bare gå av noe det ikke lenger trenger når det er på tide å gi slipp. Som bladene på en høstlønne faller fjærene forsiktig, lett, som en del av en naturlig syklus. Hvorfor gjør jeg det så vanskelig for meg selv når jeg vet at det er min tid å slippe?

Jeg fortsetter å jobbe. Pelsen. Den vakre pelsen. Jeg tror ikke på å skade eller drepe dyr for deres pels. Pelsen jeg bruker kommer fra ratty, femti år gamle strøk, resirkulert fra loppemarkedsboder. Jeg ser det som en måte å hedre furene fra fortiden på.

De små, runde, glatte steinene. Grå, jade, brent rød, oker, brunfarge. Plukket opp av en venns onkel som likte å gå på stranden i meditasjon. Gitt til meg etter onkel døde. Lagret i en onyx boks. Jeg har hatt dem i ti år. Deres tid er nå.

Jeg jobber med meditasjon. Stille. Lytting.

Jeg jobber med meditasjon. Stille. Lytting. Pels, fjær, stein, halm og lim. Jeg finner en kam av bestemoren min, et vakkert gyllent hår kam med en liten rosa blomst i midten. Det vil også bli med i stykket.

Jeg brenner steinene på fiskebrettet. En penny tumbles ut og kile seg mellom steinene. Den delen som stikker ut, lyder: "I Gud stoler vi på." Jeg bestemmer meg for å holde den der.

Jeg tilbringer timer i stille meditasjon som jobber med den. Øyet på en påfuglfjær gir sitt sentrum. Jeg er ferdig med brikken og jeg er glad. Dens tittel kommer til meg. Det er "The Mandala of Being." Mandala - sirkelen som forbinder alt. Hver bit av det gjort i meditasjon. Samlingen av fjær og steiner, ordningen av materialene på fiskebrettet.

Jeg er stolt av det. Jeg vil vise det av. Jeg vil sette den på en av mine vegger. Jeg holder den opp på alle mulige steder og det ser ikke ut hvor som helst. Jeg stopper. Jeg lytter. Kanskje dette stykket er ment for noen andre.

Min venn Debi som ga meg fjærene, ser det. Hun faller inn i stykket - figurativt, ikke bokstavelig talt. Det tar henne. Jeg gir den til henne. Jeg slipper å gå.

Beslutning ved avgjørelse, jeg ser hvordan banen min utfolder seg organisk. Til tross for all usikkerhet rundt livets formål, karriere, økonomi, relasjoner - og alle de andre usikkerhetene som gjør foreldrenes ønske om at du bare hadde lyttet til dem og tatt denne stillingen for sivil tjeneste år siden, så nå ville du ikke ha å bekymre deg - denne banen fører meg et sted.

Det er opp til meg å lytte og følge. Kan noen gi meg min sti-blanding? Jeg går inn i det nåværende øyeblikk.

Trinn til lykke NÅ!

1. Hvis du har et problem, spis på en kinesisk restaurant

Tenk deg å krympe ditt største problem i en kinesisk matkasse. Noen ganger kan jeg forestille seg å krympe ex-lovers inn i boksen. Jeg late som om de er munchkin-sized og har små sine små stemmer. Selv når de skriker, "Hjelp. La meg være herfra." Jeg kan gå om dagen med større fokus og lette, og vite at selv om jeg fortsatt trenger å håndtere situasjonen, er den ikke lenger større enn jeg er.

2. Realiser Guds månelys som en sanitetsingeniør

Når problemer vedvarer, råtner de. Noen må ta ut søppelet. Noen ganger, Gud, Høyere Makt, eller hva du kanskje vil kalle det, går inn på våre vegne, og katalyserer oss for å gi slipp på det vi ikke lenger trenger - om vi vil eller ikke. Denne inngrep er ofte oppfattet som en krise, men hensikten er alltid å lære oss noe vi trenger å lære.

3. Pust gjennom nesen og hold på tærne

Har du noen gang lagt merke til når du er midt i en stor livskrise, kommer en annen til å bli med? Så en annen og en, til du har kriser som multipliserer raskere enn kaniner? På et tidspunkt kan du føle deg så overveldet at du begynner å tvile på Guds eksistens, eller at hvis det er en Gud, bryr denne Gud virkelig om deg. Ha tro.

4. Noen ganger må du gi tid, tid (høflighet av min venn, Kristan Leatherman)

Under tøffe tider kan du føle at du ikke kommer til å gjøre det. Hvis du føler at du dør inne eller det blir så ille, føler du deg som å forlate planeten, hold på. En del av deg er døende - det er de gode nyhetene. En del gammel del av deg selv forlater slik at en ny, mer empowered og lykkeligere del kan dukke opp.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2002.
www.redwheelweiser.com

Artikkel Kilde

Crappy to Happy av Randy Peyser.Crappy to Happy: Små trinn til stor lykke NÅ!
av Randy Peyser.

Info / Bestil denne boken

om forfatteren

Randy Peyser

Randy Peyser er tidligere sjef for Catalyst, et nasjonalt nyhetsmagasin. Hun har et ensomskueshow i San Francisco kalt Crappy to Happy, der hun finner seg arrestert av "Tankepolitiet" for å være en fanget av sine egne tanker, spinner "The Wheel of Faulting" og danser "Chakra-Chanting -Cha-Cha. "Besøk Randy på www.crappytohappy.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}