Bilde av Goran Horvat 



Se videoversjonen på YouTube.

Skrevet og fortalt av Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspirasjon

Juli 24, 2023

Fokus for i dag er:

Jeg behandler meg selv med medfølelse ettersom jeg er et arbeid som pågår.

Dagens inspirasjon er skrevet av Marie T. Russell:

Når folk snakker om medfølelse, refererer de mest til å ha medfølelse for andre, for de som er mindre heldige enn dem selv. Og dette er definitivt en fantastisk praksis, men vi må også være medfølende med oss ​​selv.

Vi har alle oppfatninger om oss selv... om vi tror vi er smarte eller ikke, pene eller ikke, sympatiske eller ikke, osv. Disse troene er mer enn bare en enkel tro -- de er vanligvis en alvorlig dom over oss selv, Det er ikke bare det at vi tror at vi ikke er "et eller annet", men egentlig at vi tror at vi ikke er gode nok.

Disse tankene hindrer oss i å elske og akseptere oss selv. Så kanskje stedet å begynne er å ha medfølelse for vår mangel på perfeksjon. Slipp deg litt slakk! Du er ikke perfekt! Hva så! Ingen er perfekte! Selv de som kan se ut til å være perfekte har sine egne indre tvil og demoner. Ha medfølelse med den ufullkomne personen du er, og gi deg selv rom til å vokse ved å endre din tro og vurderinger om deg selv. Vær medfølende med ditt menneskelige selv med dets menneskelige feil. Vi er alle et arbeid på gang. 

FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble tilpasset fra InnerSelf.com-artikkelen:
     Utvikle medfølende tenkning mot seg selv og andre
     Skrevet av Marie T. Russell.
Les hele artikkelen her.


Dette er Marie T. Russell, utgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag med medfølelse for deg selv og andre (i dag og hver dag)

Vårt fokus for i dag: Jeg behandler meg selv med medfølelse ettersom jeg er et arbeid som pågår.

Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".

* * * * *

RELATERT BOOK: Sjansearbeidsboken

Sjansearbeidsboken: Ta kontroll over sosial angst ved å bruke ditt medfølende sinn
av Lynne Henderson.

bokomslag til The Shyness Workbook av Lynne Henderson.Sjenanse har utviklet seg som en følelse over tusenvis av år og kan være nyttig under noen omstendigheter. Det kan imidlertid bli et problem når det forstyrrer livets mål, utvikler seg til sosial angstlidelse eller fører til "lært pessimisme", mild depresjon og til og med "lært hjelpeløshet". På denne måten holder sjenanse og skam oss ofte tilbake fra å realisere potensialet vårt og fra å engasjere oss helhjertet med andre.

Det er ingenting i veien med å være sjenert – det er en naturlig følelse som alle kan oppleve. Men hvis sjenanse påvirker livet ditt negativt, kan The Shyness Workbook hjelpe deg med å øke selvtilliten din.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave. 

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com