Bilde av Arkitekt og kunstner.



Se videoversjonen på YouTube.

Fortalt av Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspirasjon

Desember 19, 2023

Fokus for i dag er:

Jeg søker og opprettholder forbindelse med andre daglig.

Dagens inspirasjon ble skrevet av Natureza Gabriel Kram:

Vi trenger å gi næring til kontaktene våre hver dag. Mikroøyeblikk med tilknytning – å se noen smile, gi eller få en klem eller et klapp på skulderen – disse øyeblikkene med gjensidighet og forhold er næring for kroppens forbindelsessystem. 

Gjør det til en praksis å forsyne deg selv med forbindelse daglig. Vi kan søke og opprettholde forbindelse med andre gjennom oppmerksom bevegelse, meditasjon, bønn, praktisere solidaritet, soldaterfred, jobbe med hendene våre, spille et instrument, leke med et kjæledyr, smile mye, uttrykke takknemlighet, engasjere seg i kreativ praksis eller tilbringe tid i naturen.

Tilknytning oppstår når vi er oppriktige. Undersøk hva du er knyttet til og tren på å nære disse forbindelsene med regelmessighet.

FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble tilpasset fra InnerSelf.com-artikkelen:
     5 øvelser for å aktivere, nære og styrke ditt medfødte tilkoblingssystem
     Skrevet av Natureza Gabriel Kram.
Les hele artikkelen her.


Dette er Marie T. Russell, medutgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag med å pleie forbindelsen din med andre (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Vi er alle sammen, og kvaliteten på disse forbindelsene ligger i valgene vi tar. La oss velge å koble oss til kjærlighet og glede og gå bort fra krangelene, splittelsen og konkurransen som kan skape adskillelse i stedet for enhet. Spesielt på denne tiden av året kan vi fokusere på det gode i forbindelsene våre, og velge å se forbi det vi kan ha en tendens til å dømme eller kritisere. 

Vårt fokus for i dag: Jeg søker og opprettholder forbindelse med andre daglig.

Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".

 * * *

RELATERT BOOK: Restorative praksiser for velvære

Restorative praksiser for velvære
av Natureza Gabriel Kram.

I dette banebrytende bindet tar forbindelsesfenomenologen Gabriel Kram opp to grunnleggende praktiske spørsmål: hvordan adresserer vi traumet og frakoblingen som er endemisk for den moderne verden, og hvordan slår vi på forbindelsessystemet? Denne boken kombinerer banebrytende nevrofysiologi med bevissthetsteknologier fra et bredt spekter av tradisjoner og avstamninger, og kartlegger en ny tilnærming til å skape velvære informert av den mest banebrytende vitenskapen, og den eldste av bevissthetspraksis. Den lærer over 300 gjenopprettende praksiser for velvære for å få kontakt med seg selv, andre og den levende verden. 

For alle som har møtt en vanskelig barndom, vokst opp med en følelse av at det mangler noe i den moderne verden, eller lengter etter dypere forbindelse med selvet, andre eller den levende verden, gir denne boken et kart til en (r)evolusjonær tilnærming til velvære så gammel at den ikke er oppfunnet ennå.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, klikk her. 

om forfatteren

Natureza Gabriel Kram er koblingsfenomenolog. I løpet av de siste 25 årene har han gjennomført avanserte studier og forskning innen nevrofysiologi, anvendt oppmerksomhet, sosial rettferdighetspedagogikk, dyp naturforbindelse, kulturell lingvistikk og urfolks livsveier med støtte fra over 50 mentorer i 25 disipliner for velvære fra 20 kulturer. Han er innkaller til Restorative Practices Alliance, grunnlegger og administrerende direktør i Applied Mindfulness, Inc., og medgründer av Akademiet for anvendt sosialmedisin.

Han er forfatter av flere bøker, bl.a Restorative praksiser for velvære, et interaktivt kompendium med over 300 øvelser som gjenoppretter helhet og velvære. Lær mer på restorativepractices.com/books.