Bekymringshendelser som terrorangrep påvirker oss alle på forskjellige måter. Mens voksne ofte har nok livserfaring for å kunne ta et langsiktig perspektiv mot slike katastrofer, kan barna møte ulike utfordringer.

Når et barn har direkte opplevd ekstremt forstyrrende hendelser, eller bevist dem gjennom nyhetene og sosiale medier, er det helt normalt for dem å opplever mye høyere nivåer av nød enn vanlig.

Avhengig av virkningen av traumer, barnets alder og de støttende forholdene de har før den traumatiske hendelsen, kan deres nød bli vist i alle slags måter. Dette kan omfatte smerter og smerter, søvnløshet, mareritt, sengevett, blir veldig snappy eller tilbaketrukket, eller ikke ønsker å bli skilt fra foreldre / foreldre.

Men det er mange strategier som kan hjelpe unge mennesker som sliter etter traumatiske hendelser.

Stille spørsmål

Selv om det naturlige svaret ofte er å vil beskytte og skjule barn fra terrorisme, er det ikke et nyttig mål langsiktig. Det er også nesten umulig å oppnå - unge mennesker i dag er utsatt for angstproduserende informasjon som aldri før.

Så i stedet for å beskytte barn mot uunngåelige stressorer, må vi fokusere på å dempe dem med balansert informasjon, medfølelse, håp og sjansen til å utvikle deres motstandskraft.

Ufullstendige historier og usikkerhetsfaktorer kan legge til barns bekymringer, men en vanlig bekymring for voksne er hvor mye å si og hvilke feil å fylle inn. I slike tilfeller kan det være nyttig å stille åpne spørsmål om hva et barn har hørt eller forstått.

"Hvordan" og "hvilke" spørsmål, for eksempel "hvordan har du det med det du så eller hørte?" Eller "hva har vennene dine sagt om hva som skjedde?" Kan bidra til å få innsikt i historien som barnet prøver å etablere og forstå.

Pek ut helter

Viser barn hvordan folk aktivt forsøker å hjelpe og støtte mennesker i nød, er en fin måte å ramme horror med helter. Mens eldre barn vil kunne behandle og forstå mange av detaljene og konsekvensene av tragedien som omgir traumatiske angrep og hendelser, har yngre barn ikke livserfaring eller utviklingsmekanismer for å behandle slike detaljer.

Påminn barn om at virkelige livsherrer ikke bærer capes. I stedet påpeke at helter i denne historien er folket i paramedicuniformer eller teaterskrubb. De er forbipasserende, de som tilbød hjelp, taxi rides, kopper te og en seng for natten da folk ble strandet etter angrepet.

Ikke bare gir dette et nytt fokus på historien, men det fremhever også kjente kulturelle fortellinger - av heroer og skurker eller godbiter og skurkene - som barn kan knytte seg til. Slike tilnærminger har også vært vist å øke barnas tillit, følelse av tapperhet, evne til å løse problemet og utvikle sitt moralske kompass.

Bruk tegninger for å hjelpe

Hvis barn er i stand til å nevne og uttrykke det de føler, er de mer sannsynlig å kunne snakke om sine tanker og følelser, og oppleve fordelene ved å koble til følelsesmessig med andre.

Ikke anta at barna vet at de kan dele sine følelser. Alltid gi eksplisitt tillatelse til alle følelser, spesielt følelser de kan føle seg bekymret for stemmen, for eksempel sinne og tristhet.

En måte å gjøre dette på kan være å få ut pennene og blyantene og fysisk tegne følelser som tegn, eller vurdere hvordan de føler seg i kroppen. For eksempel kan "engstelig" føles som et varmt hode, svette hender og raske hjerter.

Hold ting enkelt

Voksne har en tendens til å bruke bestemte ord om traumer, for eksempel "forferdelig", "forferdelig" eller "forferdelig". Men disse ordene oversetter ikke med mye mening for barn.

Hvis det er mulig, er det nyttig å bryte disse begrepene ned og bruke språk som har mer betydning for barn og koble til følelser de kan føle eller merke seg i andre, for eksempel trist, bekymringsfull, skremmende, snill eller modig.

Du kan også forsøke å redusere noen av de bekymrede usikkerhetene ved å gi de ansvarlige et navn og forklare at de er en liten gruppe mennesker som gjør dårlige valg. Dette gir ikke bare gjerningsmennene en identitet for barnet - som bidrar til å inneholde ideen om ansiktsløse "onde" - men hjelper også til å diskvalifisere noen av de unhelpful historiene de kan her fra andre.

Lag tid til klemmer

Barn føler seg like trygge som de blir ledet til å tro at de er ved voksne rundt dem. Så å kunne forsikre unge mennesker om at de er trygge, elskede og omsorgsfull, kan gjøre hele forskjellen.

Forskning har vist at kjærlige miljøer hjemme er enormt beskyttende mot barns følelsesmessige velvære. Tenåringer har særlig stor fordel hvis de har positive vennskap som støtter dem følelsesmessig.

Forhold opererer faktisk på et fysiologisk nivå i kroppen, så vel som en følelsesmessig. Krammer og følelsesmessig tilkobling, sooth og rolig ned a barnets trusselsystem ved å frigjøre følsomme hormoner som oksytocin - også kjent som "kose" eller "kjærlighet" hormon.

Du finner mer informasjon om hvordan du snakker med barn etter en traumatisk hendelse her.

Om forfatterne

Sarah Parry, Seniorlærer i klinisk og rådgivende psykologi, Manchester Metropolitan University og Jez Oldfield, universitetslektor i psykologi, Manchester Metropolitan University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker

at InnerSelf Market og Amazon