Seksuell frigjøring har knapt gjort vondt i vår forståelse av seksualitet under graviditet. De fleste av oss er uklare selv om det grunnleggende: Er det helt greit å være seksuelt aktiv? Hvor aktiv? Hvor lenge? Hva med orgasmer? Er det normalt å føle seg seksuell noen ganger og slått av hos andre?

Misforståelser florerer, og perinatale fagfolk er ofte for opptatt til å diskutere slike personlige saker i stor dybde (spesielt hvis vi ikke nærmer dem direkte med våre spørsmål). Som et resultat er det lett å blindt akseptere de gamle antagelser om hvilke stillinger som er trygge og hva som bør og ikke skal gjøres. Diskusjoner om seksuelle følelser, behov og preferanser, som kan være vanskelig når som helst, kan slutte abrupt under graviditeten. Selv lidenskap kan bli tabu.

Seksualitet under graviditet

Selv om seksuelle rutiner endres under graviditet, er det ingen grunn til å begrense dem helt. Faktisk kan kjærlighet gi større glede og tilfredshet i prenatal måneder enn før. Å oppnå nye høyder vil imidlertid ta tålmodighet, tydelig kommunikasjon og en vilje til å eksperimentere med ulike måter å forbedre hverandres glede på.

Brannene i kjærligheten brenner capriciously i løpet av de trettifire eller så uker med graviditeten. Vanligvis gir hver trimester egne endringer.

Første Trimester og Lovemaking Rutiner

Mens du justerer til graviditet, kan partneren ha morgenkvalme (ikke nødvendigvis begrenset til morgentimene), økt ømhet i brystene, humørsvingninger, tretthet og irritabilitet. Selvbevisst om utseendet hennes og opptatt av kroppens endringer, kan hun miste kontakten med hennes sensualitet, og interessen for samleie kan avta.

I løpet av de tre første månedene av svangerskapet, kan du begynne å savne den kjente intimiteten i forholdet ditt og føle deg bekymret for å miste partnerens kjærlighet. Hvis dine vanlige elskovsrutiner har skiftet og dine seksuelle fremskritt blir til tider børstet, kan du også føle deg unappreciated eller rejected, og begynne å trekke tilbake. Prøv å ikke overreaktere. Husk at denne forstyrrelsen er forårsaket av faktorer som ikke er kontrollert av noen av dere, og det er bare midlertidig. Din partner vil snart gjenvinne sin energi, hun lengter etter å være nær deg og hennes ønske om elskov.

Et annet fenomen assosiert med første trimester er "spotting" eller svakt vaginal blødning, noe som kan vekke bekymringer om mulig abort. Blant par som har abort, føler noen seg skyldige, og tror at samleie tok det på. Seksuell aktivitet øker imidlertid ikke risikoen for abort. Din prenatalomsorgsleverandør bør kunne forsikre deg om at sex ikke avslutter en graviditet.

Second Trimester og Sexual Desire

Din partner kan nærme seg andre trimesteren med et økt seksuell lyst. Etter hvert som de fysiologiske ubehagene i de første tre månedene begynner å avta, begynner hun å lette seg i hennes "nye" kropp og slå seg inn i graviditeten. Nå kan hun se på sin nye form og sparkebarnet som bekreftelser av hennes femininitet. Forhøyede nivåer av progesteron og østrogen øker gjennom blodet hennes, og øker både hennes energi og hennes entusiasme for intimitet.

Ironisk nok kan du nærme deg svangerskapets mellomstore måneder med et redusert ønske om sex. Din nedsatte kjøreforstyrrelser kan komme fra bekymring for vennenes komfort, eller fra en opptatthet med faderskapets truende ansvar. Eller du kan være motvillig til å initiere sex for frykt for å bli avvist.

På et mer subtilt nivå kan din reduserte kjøreferdighet være relatert til endringene som skjer i partnerens kropp. Du kan tenke, "Det er ikke nok plass inni barnet og meg," eller kanskje, "det er for mye plass." Barnets bevegelse under elskov kan også være urovekkende. Du kan føle deg intrudert på, som om noen så på, eller at du trenger inn på babyen. Sannheten er at babyer beveger seg refleksivt som svar på lyd eller bevegelse. De bryr seg heller ikke om kjærligheten eller føler seg trengte av det.

En tilleggsfaktor som kan bidra til denne andre trimesteren, redusert kjønnsdrift er en historie med abort, for tidlig arbeid, moderkreft, eller andre graviditetskomplikasjoner. Hvis partneren din har vært gjennom slike vanskeligheter før, kan hun (og deg) bekymre seg for at penetrasjon vil skade barnet eller forstyrre graviditeten. I de fleste tilfeller er bekymringer av denne typen, men forståelig, ikke begrunnet.

Det er imidlertid unntak. Hvis partneren din har hatt et abort på grunn av en inkompetent livmorhals, bør samleie avbrytes for ikke å svekke livmorhalsen ytterligere. I tilfelle placenta previa eller andre komplikasjoner, kan sex uten penetrasjon være den beste måten å holde kjærligheten levende.

Kraftig samleie i andre trimester kan til tider føre til en liten mengde blødning fra de nylig mykne og engorged blodkarene i livmorhalsen. I de fleste tilfeller er helbredelse rask. For forebyggende formål, prøv seksuelle stillinger som motvirker dyp penetrasjon. Spotting etter samleie kan også skyldes cervicitt, eller betennelse i livmorhalsen - en tilstand som kan behandles medisinsk. Prenatal omsorgsleverandører oppfordrer generelt par uten historie med abort og ingen tegn på spotting for å slappe av og nyte kjærlighet.

I tillegg kan kvasi-vitenskapelige eller religiøse påstander spille en rolle i andre trimester nedskifting av seksualitet. Du har kanskje hørt for eksempel at hyppig samleie og kvinnelig orgasme frarøver oksygen, eller at samleie med en gravid kvinne er usunn og unaturlig. Verken påstand er sant.

Tredje trimester og seksuell aktivitet

I løpet av de tre siste månedene av graviditeten blir mange kvinner mindre seksuelt aktive. Noen begrenser deres elskov fordi de tror de skal, eller at deres partnere ikke er interessert. Noen avstår fra frykt for at fosteret vil bli smittet, eller at orgasme vil innlede for tidlig arbeidskraft. Andre føler seg bare begrenset av de fysiske ubehagene og redusert mobilitet som er typisk for tilnærmingen til begrepet. Ingen av disse faktorene trenger imidlertid å stå i veien for en fornøyelsesfylt trimester og en stor erotisk finale til graviditet.

Din omsorgsleverandør kan råde deg og din partner for å begrense samleie mellom uker tjuefire og trettito for å forhindre prematur arbeidskraft. Tidlig stopp av samleie er berettiget i tilfelle av blødning eller en dokumentert risiko for prematuritet, eller hvis membranene har bristet. I fravær av disse forholdene kan begrensninger være uberettiget og hindre din binding med hverandre.

Hva er sjansene for å overføre smitte til fosteret gjennom samleie? Forskning indikerer at penetrasjon i sen graviditet ikke utgjør et problem før membranene har bristet. Sunn par er ikke mer sannsynlig å utvikle infeksjoner under graviditet enn de er andre ganger.

Når det gjelder orgasme, er det ikke nødvendig å bekymre deg. I ukompliserte graviditeter utløser orgasme før termen ikke utløse arbeidskraft. Orgasme på sikt, når syklusen av svangerskapet er fullført, kan av og til slå av arbeidskraftaktive sammentrekninger (som er langt mer håndterbare enn de som er avstilt av ricinusolje, Pitocin eller andre vanlige arbeidskraftinduktorer). Noen utøvere anbefaler faktisk samleie eller ikke-penetrerende orgasme i sen graviditet.

Kjærlighet ved sikt har mange påvist fordeler og går langt i retning av å forberede moren til fødselen. Suge på hennes brystvorter og stimulere kjønnsorganene hennes kan aktivere sakte sammentrekninger. Prostaglandin, en bestanddel av sæd, kan naturlig myke livmorhalsen, baner vei til et lettere arbeid. Forhøyelser i moderens hjertefrekvens som noen ganger følger med orgasme, har ingen negativ effekt på fosteret. Det har heller ikke vært noen korrelasjon mellom forekomsten av orgasme og prematuritet.

Tilsvarende, tredje trimester vondt, smerter og mangel på smidighet trenger ikke å dempe kjærligheten. Posisjonelle tilpasninger og oppfinnsomme tilnærminger er enkle å innlemme i et seksuelt repertoar.

Vedvarende kjærlighet gjennom hele graviditeten

Partnere som gleder seg hverandre seksuelt gjennom graviditeten, fordyper deres bånd og flytter inn i arbeid og fødsel mer harmonisk. For å opprettholde kjærlighet, finn kreative måter å imøtekomme partnerens endrede form og skiftende senter for balanse.

Å imøtekomme behovet for variasjon i kjærligheten, kan til å begynne med virke ubehagelig eller angstproduserende. Prøv å se hvert nytt møte som en ferdig anledning til å legge til glede, spenning og en ny dimensjon i forholdet ditt. Ta sakte sakte. Hvis du eller din partner ikke nyter en ny stilling eller aktivitet, gå tilbake til en du er komfortabel med; Så, hvis du vil, prøv noe annet. Impromptu sensualitet er en av livets livlige fester.

Wise elskere vet at elskov ikke er synonymt med samleie. De uttrykker sin lidenskap gjennom kyssing og kjærlighet, sexuell kjønn (fellatio og cunnilingus), gjensidig onani, bading sammen, seksuelt intim samtale og deling av erotiske minner og seksuelle fantasier. De unner sine partnere med ansiktsmassasje, perineal massasje, fotglass og lår-, mage-, bryst- og rumpemassasje med vitamin E-rike oljer som holder huden elastisk. Wise elskere og deres partnere blir svinger masserer hverandre også.

Kjærlighet uten penetrering kan være spesielt meningsfylt for en kvinne som har blitt overfølsom eller avhengig av samleie, på grunn av kanskje til tidligere voldsstilling eller misbruk. Det kan også være en gavegave til en kvinne som gjenoppretter fra en invasiv fødselsprosedyre eller fra fødsel selv.

Kvalitetskjøp i stedet for mengde

I tillegg forstår klok elskere at fokus på frekvensen av kjønn bare vil skape mer spenning. Snarere enn å bli fanget opp i matematikken i samleie, legger de vekt på nærhet, ømhet, berolighet, pålitelighet og tilgjengelighet. De vet at når det kommer til å kommunisere kjærlighet, er kvantiteten langt mindre viktig enn kvalitet.

Som du også, bli en klokere elsker og begynn å endre din elskov, fortsett å kommunisere. Snakk om ditt skiftende sexliv, hele tiden, slik at partneren din vet at du finner henne attraktiv og ønskelig. Ellers kan hun tolke stillheten din som et tegn på at du ikke finner henne tiltalende eller at du ikke er interessert i graviditeten eller i faringen. Konsekvensene av slike misforståelser kan for lett overføre til månedene med tidlig foreldre.

Som en vis elsker, er du sikker på å innse at i motsetning til populær mening trenger seksualitet ikke avta når graviditeten utvikler seg. Sannheten er at mange kvinner føler seg mer seksuelt levende og feminin nå enn noen gang før. Tilsvarende finner menn ofte sine gravide koner attraktive på nye måter.

Holder entusiasme Alive

Hvordan kan du holde din entusiasme i live? Ved å sjekke inn med deg selv fra tid til annen.

Personlig, tid er viktig for nærende forsømte deler av oss selv og for forfriskende våre relasjoner. Mens det kjører tomt, får vi oss ikke til å gjøre noe, hver dag gjør det noe behageligt, for det gir oss muligheter til å frigjøre spenning, uttrykke oss, ta kontakt med andre og gå utenfor oss selv for å reframe situasjonen vår.

Det er imidlertid viktig å skille mellom å ta tid til deg selv og løpe bort fra vondt og frustrasjoner. Fleeing er en frelsende nåde i fysisk farlige situasjoner; men som følge av ubehagelige følelser eller forholdsproblemer, kompliserer det bare saker. I de vanskelige månedene av svangerskapet, spesielt, er din følelsesmessige avgang sikker på å føle seg som oppgivelse til din partner og barn.

Seksuell stress og spenning under graviditet

Selv om vi liker å forestille graviditet og fødsel som problemfrie milepæler i et forhold, rapporterer par ofte mer stress i løpet av disse månedene enn noen gang før eller etterpå. Faktisk kan uforholdsmessige saker, misbruk og forsømmelse øke betydelig under denne følelsesmessige sårbare tiden. Så sett inn i forholdet ditt, følg ubehagelige følelser, og snakk dem ofte. Snarere enn å se på hver konflikt eller uenighet som et problem, se det som en mulighet til å forstå hverandre bedre og trekke nærmere sammen for å forberede foreldre til det nyfødte.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
New World Library, www.newworldlibrary.com
© 2001. Alle rettigheter reservert.

Denne artikkelen ble utdrag fra boken:

Farlig rett fra starten: Straight Talk om graviditet, fødsel og utover
av Jack Heinowitz, Ph.D.

Å bli far er et livsendrende arrangement, og ikke en lett en. De nye følelsene, følelsene og reaksjonene som strekker seg hver dag, kan være forvirrende og overveldende, tilkalle nye dads for å løse gamle problemer. Faderen rett fra starten guider menn gjennom denne livsgangen, og hjelper dem med å navigere vanskelige tider og delta meningsfylt i foreldre. Komplett med øvelser, sjekklister og førstehåndsregnskap av fedre fra alle turer av livet, bærer denne uunnværlige boken frøene for en ny tradisjon for menns engasjement i familiens følelsesmessige, kulturelle og fysiske struktur.

Info / Bestil denne boken.

Om forfatteren

Jack Heinowitz er far til tre barn (nå voksne). Han er en ledende ekspert på nyforeldre og menns problemer, etter å ha lært og veiledet personer, par og familier i mer enn 30 år. Han har masterstudier i grunnskoleundervisning og rådgivning og en doktorgrad i psykologi. Jack er en populær høyttaler og tilbyr workshops til forventende og nye foreldre og til helsepersonell. Han er forfatter av gravidfatherserie og meddirektør for Foreldre som partnere assosierer i San Diego med sin kone, Ellen Eichler, LCSW.