Hva er meditasjon? Her er en god definisjon: Meditasjon lytter. Det lytter ikke bare med øret, men med sjelen - ikke bare for å høre, men til det stille inspirasjonsspråket. "Lytte" selv, som jeg bruker ordet her, innebærer mye mer enn å lytte med ørene. Det betyr blant annet ...
Ditt forfedre og slektstre strekker seg utover din biologiske familie; hvert menneske har også en åndelig, flerdimensjonal soullinje. Du kan ha en sterk forbindelse til den egyptiske sleden. Du kan gå så langt som å si at du er ...
- By Brandon Bays
Følelser er inngangen til det uendelige. De er din rute tilbake til deg selv, og de gir en enkel tilgang til freden som allerede er der, og ringer deg til din essens. Du vil kanskje starte med å finne et stille rom hvor du kan sitte uten avbrudd ...
Meditasjon markedsføres som en behandling for smerte, depresjon, stress og avhengighet, men det kan forlade noen mennesker mer bekymret enn i fred.
For mange av oss konkurrerer familien for vår meditasjonstid. Dette er kanskje en av våre største kamp: Hvordan kan vi finne tid for oss selv uten å ta det fra dem?
Denne typen meditasjon er forskjellig fra de fleste meditasjoner. Vår tilnærming til meditasjon er mønstret etter den av de vestlige sjamanske åndens vandrere eller drømvandrere og hinduer samadhi mystikere. Samadhi mystikere går inn i dype meditative tilstander for å forlate kroppen ...
Legg merke til dine følelser. Hvilken farge eller farger er de? Hvilke former gjør de? Legg merke til dine tanker. Igjen, hvilke farger er de? Hvilke former har de? Legg merke til dine følelser ....
I ferd med å bli alt du kan bli, er det noen ganger rask å ha spesiell hjelp til å kutte gamle obligasjoner. Her er en utmerket øvelse i Creative Visualization.
Å stoppe verden for å komme inn i en meditasjonstilstand av lykksalig fred og tidløshet utenom kroppen er ikke lett for mange av oss. Mange mennesker finner det vanskelig å avstemme eksterne distraksjoner. For å gjøre dette må du kontrollere dine fysiske sanser. Vi kan fortelle oss ikke å bli distrahert av ...
Dedikert til den presise og dynamiske ytelsen til ofte utfordrende asanas, hatha yogaen utviklet av BKS Iyengar virket spesielt dårlig egnet for å bli gjort til en åndelig praksis, enn si inn i den åttede vei for befrielsen ...
Hvis vi kunne velge ett ord som ville definere livene til moderne mennesker, måtte det være hektisk. Når har vi vært så predisponert for uopphørlig aktivitet i registrert historie? Vi kjører virkelig oss galskap. Vår kropp / sinn har ikke vært forberedt på ...
- By Sharron Rose
Følgende visualisering / meditasjon er opprettet for å hjelpe deg med å vandre denne hellige følelsen av hellig sensualitet. For å komme i gang med denne gamle stien, er det nødvendig å bli personlig kjent med den rike og revitaliserende strømmen av Kundalini-energien din og den lekne...
All slags ubehag forsvinner når vi sover, og endrer våre holdninger og tenkning - vår bevissthet - kan helt forandre vår erfaring med å leve. Det kan være lettere sagt enn gjort; men det er en sikker brann måte å få det til å skje.
- By Osho
Oppmerksomhet betyr en stille våkenhet uten tanker som forstyrrer. Utvikle den. Du kan utvikle det bare ved å gjøre det; det er ingen annen måte. Gjør det mer, og du vil utvikle det. Å gjøre noe, være hvor som helst, prøv å utvikle det.
I de siste tiårene har vestlige mennesker sett øst for nye tilnærminger til helsevesenet. Hva var en gang det eksklusive domenet til hippier og New Agers er blitt vanlig.
- By Ajayan Borys
Selv om meditasjon er uavhengig av hvilken som helst bestemt livsstil eller diett, vil jeg være pårørende hvis jeg ikke påpekte at det du legger inn i kroppen din, vil gjøre en forskjell i kvaliteten på meditasjonen din, og hvor raskt du går videre i din indre opplevelse.
Jeg velger glede. Jeg velger gleden. Jeg er nå villig til å frigjøre kamp og omfavne gleden. Jeg slapper av kroppen min.
- By Diana Lang
Åpning Meditasjon: Finn en komfortabel posisjon. En fin, komfortabel stol vil fungere, eller du kan lene deg mot veggen eller sitte på korsbenet på gulvet. Uansett hva som vil være mest behagelig for deg.
- By Paulo Coelho
Mange ting vi gjør er pålagt oss av nødvendighet, eller av det absurde. Hvorfor ha en slips? Faktum er at mange av reglene vi adlyder i dag, ikke har noen reell grunnlag. Likevel, hvis vi ønsker å opptre annerledes, betraktes vi som "galne" eller "umodne".
Følelser er linsene gjennom hvilke vi opplever dagliglivet og bor i verden - hvordan vi elsker, lærer, jobber, gir mening og utarbeider løsninger på problemer vi står overfor.
Mindfulness-basert spenningsreduksjon (MBSR) lærer oss at det som gjør stressene i vårt liv spesielt skadelig, er hvordan vi mismanager dem. Tendensen til å motstå eller forsettlig ignorere vår situasjon, misvisende og ha faste ideer om hvem vi er og virkeligheten vi beboer, er langsomt erstattet med oppmerksomhet ...
En del av å slippe livstrømmen ligger i å innse at du aldri har hatt kontroll over livet ditt, i det minste ikke fra det bevisste sinnets perspektiv. Du har rett og slett tatt valg basert på et svært begrenset omfang av bevissthet diktert av ...
- By Itai Ivtzan
Hver meditasjonsteknikk har sine unike egenskaper, og inviterer deg til å oppleve meditasjon på en annen måte. De inviterer deg alle til å rette oppmerksomheten mot ett fokuspunkt, men disse fokuspunktene kan være vesentlig forskjellige ...