For å være mest effektive i enhver forsettlig handling av helbredelse, medskaping eller transformasjon, starter alt Planetary Healing-arbeid fra og trådes gjennom hjertesenteret. Sann visdom er oppfattet fra hjertet.

Heart Preat Practice vil hjelpe deg med å etablere en direkte forbindelse med vår intelligente kilde. Du kan bruke den som en del av en daglig meditasjon, eller når du trenger å ta deg tilbake til sentrum. Å returnere til hjertepusten vil gi deg mulighet til å opprettholde senteret som du har i hele dagen. Det kan tjene som et fyrtårn for å fremkalle hensiktsmessig veiledning for å hjelpe deg med å møte dine behov når som helst.

Gjenoppretting av klarhet i tanke i tider av emosjonell omveltning eller kriser

Vi bruker ofte hjertepusten, og har funnet ut at det gjenoppretter klarhet i tankene i tider med følelsesmessig opprør eller kriser. Konsekvent bruk av denne prosessen, men du bruker den, vil resultere i en bedre og mer balansert bevissthet som du kan opprettholde.

I hjertet av hjertet pusten, blir energi og intelligens av kilden forvandlet til tilgjengelig informasjon og kraft, og fremmer vårt perspektiv på hjertets visdom. Din personlige evne til kjærlighet vokser når du aktiverer følelser av kjærlighet og styrer dem inn i hjertet ditt. Det kan bidra til å forbinde med kjærligheten du føler mot familien, vennene dine, dine allierte og jorden, eller hva som helst stimulerer kjærligheten i hjertet og kjærligheten for deg selv.

Når du blir dyktig i hjertepustepraksis, utvikle den, leve med den, lek med den. Øvelsen i seg selv blir jevnere og enklere og vil etter hvert integrere seg slik at den blir andre natur - bare et spørsmål om å fokusere oppmerksomheten din på å bringe deg inn i sentrert og balansert likevekt. Likevel må du være årvåken slik at den ikke blir en roteformel.

For å holde hjertet pusten avgjørende, er det viktig å være bevisst på energikildene, inkludert kjærlighetskomponenten, som gir denne praksisen og holder den i live. Uten din hjerte-sentrert tilstedeværelse, kan den bli blottet for ånden og intelligensen det er ment å påkalle, og frakoblet den spontane magien som først inspirerte den.

Bruk hjertepusten til direkte helbredelse til kroppen din

Hjertepusten kan også brukes som en måte å lede healing til enhver del av kroppen din. Du må bare puste inn jordens og himmelens krefter, blande med kjærligheten du legger til hjerteflammen din, og beveg din utånding til ethvert sted i kroppen din som er i smerte eller i nød. På samme måte kan den brukes med andre mennesker til å utvikle og fremme en sterk, hjerte-sentrert forbindelse.

Jordens pust, den første delen av hjertet, kan brukes separat, bortsett fra de kombinerte jord- og himmelpustene. Det er anledninger der vi anbefaler det for å gi ekstra jording etter behov.

Øvelse: Heart Breath Practice

Slappe av. Lukk øynene, og ta et par dype, beroligende pusten.

. . . Fokuser på hjertet ditt. Se inn og finn den evige flammen av ditt vesen som bor i helligdommen i ditt hjerte senter. . . . Denne flammen er gnisten av din sjel som varer hele tiden. . . . Hvis du bringer hjerteflammen i fokus, får du tilgang til hva indre sanser er tilgjengelige for deg-synet, høringen, følelsen, kjennskapet, fantasien. . . . Når du oppfatter ditt hjerteflamme, uansett hvordan det presenterer seg, mat det med kjærlighet. . . . Aktiver kjærlighetsfølelser i ditt hjerte og bruk disse følelsene for å fôre hjerteflammen. . . .

Kjærlighet er drivstoffet. Når du fortsetter å føle kjærlighet i hjertet og helle kjærligheten over din flamme, lyser den, det intensiverer; det sprer varme og lys gjennom hele ditt vesen. . . .

Når ditt hjerteflamme lyser i deg, puster du som om du trekker kraft og vitalitet fra jordens jord gjennom alle jordens strata, tegning fra alle elementene, mineraler og planter. . . . Trekk energien som følger med din pust opp gjennom jordens skorpe og inn i kroppen din, helt opp til hjertet ditt. . . . Hold pusten et øyeblikk mens Makt og intelligens i jorden blander seg med kjærligheten som du fortsetter å helle på ditt hjerteflamme. . . . Når du puster ut, strømmer den ladede energien ut fra hjertet ditt, og tenner hver cell i kroppen din med livskraft og energi. . . .

Ta flere dype, langsomme, sterke jordpuster. . . .

Mens du fortsetter å puste jorden pusten, samtidig utvide din bevissthet oppover mot kosmos hjerte. Når du inhalerer jordens kraft, innhaler du også fra himmelen, tegner ned kraft, vitalitet og intelligens fra milliarder stjerner og alle himmellegemer, og intelligensen som gjennomsyrer universet.

Når himmelens kraft går sammen med jordens kraft i hjertesenteret, ser du-føle-kjennskap til den ytterligere næringen av hjerteflammen. . . . Hold pusten et øyeblikk da disse energiene kombinerer med din kjærlighet. . . . Med hvert utånding opplever du den voksende livskraften, intelligensen, kjærligheten og strålingen som strekker seg over hele kroppen din og utover. Legg merke til hvordan hjertepusten virker som bælge, forbrenner brannen til du sitter i den lyse gløden som utstråler fra din indre hjerteflamme. . . .

Når du føler deg selv i det perfekte sted for likevekt mellom jord og himmel, er du klar til å gå videre med hvilken prosess eller øvelse som er før deg, eller bare meditere stille i denne gløden til du er klar til å åpne øynene dine. . . .

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Bear & Co. (en divisjon av Inner Traditions International).
© 2011 av Nicki Scully & Mark Hallert. http://www.innertraditions.com

Denne artikkelen ble tilpasset med tillatelse fra boken:

Planetary Healing: Spirit Medicine for Global Transformation
av Nicki Scully og Mark Hallert.

Shamanic healer Nicki Scully og visionær Mark Hallert avslører hvordan man beveger seg utover å føle seg hjelpeløs og overveldet av globale kriser, slik at vi kan gjøre en forskjell i verden gjennom aktiv deltakelse i å helbrede oss selv, våre familier, våre lokalsamfunn og planeten. Denne boken tjener som en veiledning for å navigere i den kommende globale transformasjonen og bidra til å skape en ny gullalder. Ledsaget av en 78-minutters CD av en guidet visualiseringsseremoni.

For mer info og / eller å bestille denne boken.

Om forfatterne

Nicki Scully har vært en healer og lærer av sjamanisme og egyptiske mysterier siden 1978. Hun foredler verden over og spesialiserer seg på åndelige turer til hellige steder i Egypt, Peru og andre land. Hun er forfatter av Power Animal Meditations and Alchemical Healing, og medforfatter av sjamanske mysterier i Egypt og The Anubis Oracle. Nicki bor i Eugene, Oregon, hvor hun opprettholder en omfattende helbredelses- og shamanisk konsulentpraksis.

Mark Hallert er en visjonær og medstifter, med Nicki Scully, av Shamanic Journeys, Ltd., som spesialiserer seg på åndelige turer til hellige steder i Egypt og andre land. Han bor i Eugene, Oregon, med Nicki, der de opprettholder en omfattende helbredelses- og shamanisk konsulentpraksis.

Besøk dem på:  www.planetaryhealingbook.com & www.shamanicjourneys.com.