Livspraksis: Bli embodied

Livspraksis: Bli embodied

Jeg har en liten lapp over skrivebordet mitt med tittelen: "Ikke-omsettelige nødvendigheter." Dette er de tingene i livet mitt som jeg virkelig ikke kan leve uten. De utgjør grunnlaget for min egenomsorg som, hvis forsømt, setter meg i balanse og gjør meg mye mindre effektiv i alt jeg gjør.

Inkludert på denne listen er ting som å tilbringe tid i naturen og med dyrefamilien min, regelmessige kroppsarbeid og helbredelsesøkter, spise sunn og bærekraftig, og min yoga praksis.

Yogapraksisen min er et av sengene i livet mitt. Inkludert i dette er min daglige morgen asana-praksis, sporadiske klasser på mitt lokale yogastudio, og "time off" -reserter og workshops som jeg prøver å gjøre minst to ganger i året. Disse praksisene opprettholder meg, nærer meg og balanserer meg.

Yoga for Life: Kropp, sinn og ånd

I vår vestlige kultur har yogautøvelsen blitt synonymt med kroppslig praksis (asana), og på grunn av vår kulturs vektlegging av fysisk perfeksjon, har det ofte blitt en annen treningsøkt, en annen måte å presse oss selv på og holde oss ”i god form . Selv om Yoga absolutt har enorme effekter for kroppen, er de fysiske kroppsstillingene bare en liten del av det fulle uttrykket til Yoga.

Yoga er en praksis som lærer oss hvordan vi skal leve; hvordan være i kroppene våre, våre familier, våre samfunn, vår verden. Gjennom Yoga, gjennom pusten, kan vi lære å ha et fysisk liv uten å ta feil av kroppene våre eller vår ytre virkelighet for den vi er. Jeg elsker yogi Donna Farhi 'beskrivelsen av yoga som en "livspraksis." en "livsutøvelse" er noe som opprettholder oss i alle øyeblikkene i våre liv, ikke bare på en meditasjonspute, et sted for tilbedelse eller på en yogamatte.

Yoga har brakt meg hjem til kroppen min. Jeg tilbrakte mesteparten av livet mitt, fra tidlig barndom, og var ganske ambivalent om å være her. Jeg var ikke ofte i kroppen min, egentlig "hjemme" - det var mye lettere for meg å reise rundt på kroppen i åndelige områder. Da en svekkende depresjon som varte i årevis endelig brakte meg på knærne og tvang en kurskorreksjon, befant jeg meg i en yogaklasse da jeg begynte å helbrede, min bokstavelige "gjenfødelse." Og jeg begynte å komme hjem til kroppen min, min fysisk form, på en måte som jeg aldri har hatt før.

Det jeg oppdaget, er at tilgangen til de åndelige rikene styrket jo mer jeg kom inn i min fysiske kropp. Etter hvert som jeg ble mer jordet, ble jeg mer tydelig. Etter hvert som jeg ble tydeligere, utvidet mine telepatiske sanser og åndelige bevissthet dramatisk.


Få det siste fra InnerSelf


Kommer hjem til kroppen din

Våre dyrevenner lærer oss om å bli legemliggjort. Telepatisk kommunikasjon med dyr er en gutsy, sensuell, jordisk opplevelse av følelser, lyder, syn, lukt og sensasjon. Mens dyr kan og kan kommunisere om spiritualitet, flerdimensjonale oppfatninger og de ikke-fysiske rikene, kommer det ofte fra "hjemmebasen" til å være fullstendig nedfelt i sin valgte form.

Det er mange praksiser som kan "bringe oss hjem". Enhver åndelig praksis kan være en livspraksis. Og enhver livsutøvelse kan være en åndelig praksis. Jeg opplever at noen ganger motstår mennesker å skape en åndelig praksis i livene sine som er nærende for dem fordi de har ideer om hvordan det skal se ut.

"Jeg kan ikke meditere fordi jeg ikke kan sitte komfortabelt på en pute i en time."

"Jeg kan ikke utøve yoga fordi jeg har dårlige knær."

"Jeg kan ikke bruke tid på bønn eller ettertanke fordi jeg har små barn."

En åndelig praksis eller livspraksis er alt som bringer oss inn i det nåværende øyeblikket, forener kroppene, sinnene og åndene våre og gir oss verktøy for å navigere i oppturer og nedturer i livene våre. Dette kan være noe som å hagearbeid, lage musikk, tilbringe rolig tid med dyrevennene eller barna våre, gå turer i naturen. Det kan være så enkelt som å pause noen ganger om dagen for å ta hensyn til pusten vår, og legge merke til hva som skjer inni oss. Det trenger ikke være komplisert, tidkrevende eller smertefullt.

For meg er yoga en kritisk livspraksis. For deg kan det være noe annerledes.

Nøkkelen er å finne noe som vil bringe oss hjem. Ta oss tilbake. Ta oss inn i det nåværende øyeblikket, leve livene våre i nåtiden, i kroppene våre. Her. Nå. Det er tross alt derfor vi kom.

Denne artikkelen ble gjengitt med tillatelse
fra Nancy blogg. www.nancywindheart.com

om forfatteren

Nancy WindheartNancy Windheart er en internasjonalt respektert dyrkommunikator, dyrkommunikasjonslærer og Reiki Master-Teacher. Hennes livs arbeid er å skape dypere harmoni mellom arter og på vår planet gjennom telepatisk dyrekommunikasjon, og for å lette fysisk, mental, emosjonell og åndelig helbredelse og vekst for både mennesker og dyr gjennom hennes helbredende tjenester, klasser, workshops og retreater. For mer info, besøk www.nancywindheart.com.

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; nøkkelord = Donna Farhi; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Rekeningsdagen har kommet for GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et uekte pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...