Å involvere barn mens de setter opp familieplaner gir dem eierforhold over oppførsel. Sebastien Bozon / AFP via Getty Images

Foreldre har alltid hjulpet med lekser og sørget for at barna deres oppfyller ansvar som gjøremål, men den lange og ofte ustrukturerte tiden familier tilbringer sammen under den nåværende krisen skaper nye utfordringer.

Etter en katastrofe som en orkan eller brann, etablere struktur er viktig for å holde konsistensen og opprettholde en følelse av kontroll for både foreldre og barn. Dette inkluderer å lage en tidsplan og kommunisere klare forventninger og retningslinjer for ting som skjermtid.

Men hvordan får foreldre barn til å følge timeplanen og oppfylle ansvar uten å tulle og på en måte som forhindrer oppblåsninger og raserianfall?

Wendy Grolnick, en psykolog og foreldreekspert som har jobbet med foreldre i katastrofesituasjoner, har studert hvordan foreldre kan hjelpe barn med å bli mer selvmotiverte og redusere konflikten i familien. I dette stykket deler hun noen strategier for å få huset til å løpe smidigere under koronaviruskrisen.

1. Involver barn i å sette tidsplaner

Når barn delta i å lage retningslinjer og planer, er det mer sannsynlig at de tror retningslinjene er viktige, aksepterer dem og følger dem.

For å involvere barn, kan foreldre sette opp et familiemøte. På møtet kan foreldre diskutere timeplanen og be barna om deres innspill til avgjørelser som hvilken tid alle skal være ute av sengen og kledd på, når pauser fra skolearbeidet ville fungere best og hvor hvert familiemedlem skal være i studietiden.

Ikke alle ideer vil være gjennomførbare - barn kan føle seg kledd innen kl. XNUMX. Men når foreldre lytter til et barns ideer, hjelper det dem å eie deres oppførsel og være mer engasjert i det de gjør.

Det kan godt være meningsforskjeller. Foreldre kan forhandle med barna sine slik at i det minste noen av barnas ideer blir adoptert. Å løse konflikter er en viktig ferdighet for barn å lære, og de lære det best av foreldrene.

2. La barn få et valg

Skolearbeid må gjøres og gjøremål må fullføres, men å ha et valg om hvordan de oppnås kan hjelpe barn til å føle seg mindre presset og tvang, noe som undergraver motivasjonen deres.

Foreldre kan presentere noen gjøremål i huset, og barn kan velge hvilke de foretrekker. De kan også velge når eller hvordan de fullfører dem - vil de gjøre oppvasken før eller etter å ha sett TV-showet deres?

Foreldre kan også gi barn valg om hvilken morsom aktivitet de ønsker å gjøre på slutten av dagen eller for en studiepause.

3. Lytt og gi empati

Barn vil være mer åpne for å høre om hva de trenger å gjøre hvis de føler at deres egne perspektiver blir forstått. Foreldre kan gi barn beskjed om at de forstår for eksempel at det ikke er morsomt å være i huset og at de savner å være sammen med vennene sine.

Foreldre kan begynne forespørsler med en empatisk uttalelse. For eksempel, “Jeg vet at det virker som å kle på seg er dumt fordi vi er i huset. Men å kle seg er en del av rutinen vi alle har bestemt oss for. ” Selv om de kanskje ikke er enige i barnets perspektiv, forbedres samarbeidet, som foreldre-barn-forholdet, når foreldre viser at de forstår.

4. Angi årsaker til regler

Når foreldre gir grunner til hvorfor de ber om noe, kan barn bedre forstå viktigheten av å handle på spesielle måter. Årsakene vil være mest effektive når de er meningsfulle for barna når det gjelder barnas egne mål. Foreldre kan for eksempel si at det å dele opp familiens gjøremål vil hjelpe alle til å ha mer tid til morsomme aktiviteter etter middagen.

5. Problemløsing sammen

Ikke alt vil gå etter planen - det vil være tider med frustrasjon, irriterende og skrik. Når ting ikke ordner seg, kan foreldre prøve å engasjere seg felles problemløsing med barna sine, som betyr å bruke empati, identifisere problemet og finne måter å løse det på.

For eksempel kan en forelder si: “Du vet hvordan jeg har tullet deg med å stå opp om morgenen? Det er nok veldig irriterende å høre den første om morgenen. Problemet er at selv om vi bestemte oss for at vi alle skulle stå opp klokka 8, kommer du ikke ut av sengen. La oss sette hodene sammen for å se hva vi kan gjøre for å få morgentiden til å gå smidigere. Hva er ideene dine? ” Jeg har sett at dette tar stresset ut av morgenen for arbeidende foreldre som trenger å ta barna sine til skolen før de går på jobb, og jeg tror det kan hjelpe under pandemien.

Alle disse praksisene kan hjelpe barn til å føle mer eierskap til oppførselen sin. Det vil gjøre dem mer sannsynlig å samarbeide.

Imidlertid krever disse strategiene tid og tålmodighet - noe det er vanskelig å komme til i stressetider. Forskningsstudier viser at det er mer sannsynlig at foreldre skriker, etterspør og truer når tiden er begrenset, de er stresset eller de føler seg bekymret for hvordan barna presterer. Derfor er det viktig for foreldre å finne tid til egen egenomsorg og foryngelse - enten det er ved å ta en tur, trene, meditere eller skrive i en journal. En pandemi eller annen katastrofe gir utfordringer for foreldrene, men å bruke motivasjonsstrategier kan hjelpe foreldre med å gi et roligere og mer effektive miljø som også letter et positivt forhold mellom foreldre og barn.

Om forfatteren

Wendy Grolnick, professor i psykologi, Clark University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

Hele hjernebarnet: 12 revolusjonerende strategier for å pleie barnets utviklingssinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Denne boken gir praktiske strategier for foreldre for å hjelpe barna deres med å utvikle emosjonell intelligens, selvregulering og motstandskraft ved å bruke innsikt fra nevrovitenskap.

Klikk for mer info eller for å bestille

No-Drama Discipline: Hele hjernens måte å roe kaoset og pleie barnets utviklende sinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Forfatterne av The Whole-Brain Child tilbyr veiledning for foreldre til å disiplinere barna sine på en måte som fremmer følelsesmessig regulering, problemløsning og empati.

Klikk for mer info eller for å bestille

Hvordan snakke så barna vil lytte og lytte så barna vil snakke

av Adele Faber og Elaine Mazlish

Denne klassiske boken gir foreldre praktiske kommunikasjonsteknikker for å få kontakt med barna sine og fremme samarbeid og respekt.

Klikk for mer info eller for å bestille

Montessori-toddler: En foreldres guide til å oppdra et nysgjerrig og ansvarlig menneske

av Simone Davies

Denne veiledningen tilbyr innsikt og strategier for foreldre for å implementere Montessori-prinsipper hjemme og fremme småbarnets naturlige nysgjerrighet, uavhengighet og kjærlighet til å lære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Fredelige foreldre, glade barn: Hvordan slutte å rope og begynne å koble til

av Dr. Laura Markham

Denne boken gir praktisk veiledning for foreldre til å endre tankesett og kommunikasjonsstil for å fremme tilknytning, empati og samarbeid med barna sine.

Klikk for mer info eller for å bestille