Bilde av HeloResende
Skrevet av Joyce Vissell og fortalt av Marie T. Russell.
Se på video på YouTube
I 1977 hadde Barry og jeg den store lykke å ha Ram Dass til å veilede og veilede oss personlig i over to år. Han var Harvard-psykologiprofessoren som brakte læren til sin indiske guru til USA. Hans første bok, Være her nå, ble en slags bibel for oss, og var en verdensomspennende sensasjon.
Læren til Ram Dass
Ram Dass fortsatte med å undervise mange tusen mennesker direkte gjennom sine foredrag og også millioner gjennom bøkene sine. Han skrev en bok om guruen sin og flyttet til Soquel, en liten by ti minutter fra hjemmet vårt i Aptos, nær Santa Cruz. Han bestemte seg for at i stedet for å isolere seg fullstendig, ville han velge seks personer som han ville gi råd og hjelpe i løpet av de årene han skrev boken sin. Barry og jeg var tilfeldigvis på rett sted til rett tid, og han valgte oss. Og vi trengte hjelp til å bli ydmyke og mer jordet.
Ram Dass lærte oss mange veldig viktige ting, mange av dem bruker vi fortsatt i arbeidet vårt førtisju år senere. Det viktigste er kanskje å akseptere og elske oss selv fullstendig og å ikke skjule de mørkere sidene av vårt vesen. Alle har noe de skjuler for andre. De føler at hvis andre kjente til deres mørke hemmeligheter, ville de ikke like dem. Derfor er det lettere å bare vise alle den beste delen av seg selv. Han fortalte oss igjen og igjen at vi må få frem disse skjulte delene og omfavne og bli venner med disse delene av oss selv. Ettersom vi kan elske delene vi holder skjult, blir vi mer autentiske og mektige.
Skammen som binder
I tjue år jobbet Barry og jeg i Europa med å lede verksteder i Tyskland, Norge og Italia. På et av treningsverkstedene i Tyskland ba vi alle dele med en liten gruppe noe som de holder skjult og har problemer med å elske. En eldre mann ved navn Tom ba oss komme nærmere og sitte sammen med ham mens han delte. Han var tydeligvis veldig redd. Han fortsatte med å fortelle at han hadde en forferdelig hemmelighet, at han for å trøste seg kledde seg i kvinneklær. Ingen visste om dette, bortsett fra kona hans som heldigvis var veldig aksepterende. De oppdro to barn sammen, og disse barna visste aldri om dette.
Vi ga ham mye kjærlighet og aksept og sa til ham at det ville være bra om han delte dette med hele gruppen på rundt tjue personer, som hadde vært sammen som en treningsgruppe i to år. Tom ble blek av frykt. Men fordi han stolte på oss, åpnet han seg. Da han delte sin skam, var alle menneskene i gruppen veldig aksepterende og kjærlige. Denne aksepten og kjærligheten tillot Tom å elske seg selv mer fullstendig og ikke leve i skam for denne delen av seg selv.
Å akseptere den du er
Det neste året med samme gruppe mennesker ba vi ham vise oss hvordan han kler seg i dameklær. Fryktnivået hans var veldig høyt, men han unnskyldte seg og kom tilbake flere minutter senere iført en kvinnes flanell nattkjole. De fleste i gruppen så for seg at antrekket ville være mer sensuelt, men det var dette som ga ham trøst. Han så litt ut som en gammeldags bestemor.
Nok en gang var gruppen veldig aksepterende og kjærlige mot ham. Handlingen med å så åpent dele denne hemmeligheten med andre ga stor frihet til Tom. I løpet av de påfølgende årene som vi så ham, rapporterte han at ettersom han elsket seg selv mer, var han i stand til å elske andre mer og var i stand til å se skjønnheten rundt seg mer fullstendig. Han fortalte det til sine to voksne barn, og de hadde stor aksept for ham, og de kom enda nærmere. Handlingen med å bringe frem sin skam og føle andres aksept var en veldig positiv livsendring.
Frihet til å være og å elske
Det krever stor energi å skjule en hemmelig skam. Det krever stor energi å bare vise den positive siden av deg selv og være i frykt for at andre kan avvise deg hvis de visste hvilken hemmelighet du hadde. Når du bringer dette frem og føler kjærlighet og aksept for deg selv, vil hele livet ditt endre seg til det bedre.
Jeg veileder for tiden en kvinne som gradvis, uke for uke, deler en hemmelighet hun har holdt på i femti år. Det var veldig vanskelig for henne å dele med meg først, jeg er den første personen som fikk vite hemmeligheten hennes. Jeg har møtt alt hun deler med meg med den dypeste kjærlighet fra mitt hjerte. Det er et absolutt privilegium å høre hennes skam. Etter hvert som hun deler mer, finner jeg at jeg elsker henne mer og mer og ser skjønnheten hennes tydeligere. Hun har delt med meg at siden hun fortalte meg om denne hemmelige skammen, har jobben og kjærlighetslivet hennes blitt betraktelig forbedret.
Det er stor kraft i å bringe frem de delene av oss selv som vi holder skjult på grunn av skam. Med ordene til Ram Dass, "Når du bringer frem disse skjulte delene av deg til kjærlighet, blir de en del av din kraft." Vi blir mer hele ettersom vi kan elske oss selv mer fullstendig.
Jeg foreslår dette for alle mennesker, for å finne noen som du kan dele noe du synes er skammelig, noe du aldri har fortalt noen. Dette kan være en nær venn, en partner eller en terapeut. Del denne skjulte skammen med dem. Du vil finne at de vil være i stand til å akseptere deg og elske deg og ikke vise noen dømmekraft. Denne handlingen med å dele noe du har holdt hemmelig vil åpne deg for større kjærlighet og en dypere følelse av frihet.
* Teksting av InnerSelf
Copyright 2023. Alle rettigheter forbeholdt.
Bok av denne forfatteren
Heartfullness: 52 måter å åpne for mer kjærlighet
av Joyce og Barry Vissell.
Heartfulness betyr så mye mer enn sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er det åndelige sentrum av kroppen, med tre chakraer over og tre nedenfor. Det er balansepunktet mellom underkropp og høyere kropp, eller mellom kropp og ånd. Å bo i hjertet ditt er derfor å være i balanse, å integrere de tre nedre chakraene med de høyere tre.
Vårt mål er å lede deg inn i hjertet ditt. Vårt mål er å gi deg en følelsesopplevelse av hjertet i dets mange dimensjoner. Vi kan si at hver del vil få deg til å føle deg bra. Og dette kan være sant. Men hver vil også utfordre deg til å vokse i åndelig bevissthet, for det er ofte en viss risiko som må tas før hjertet kan åpne seg. Noen ganger må vi forlate komfortsonen for å virkelig leve fra hjertet.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
Om forfatteren (e)
Joyce & Barry Vissell, en sykepleier / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheten av Santa Cruz, CA, som brenner for bevisst forhold og personlig-åndelig vekst. De er forfattere av 9 bøker og et nytt gratis lydalbum med hellige sanger og sanger. Ring 831-684-2130 for ytterligere informasjon om veiledningsøkter via telefon, online eller personlig, bøkene, opptakene eller timeplanen for samtaler og workshops.
Besøk deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres oppdaterte tidsplan, og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og levende fra hjertet.
