Å finne en vei tilbake til livet etter smerte og tragedie

Å finne en vei tilbake til livet etter smerte og tragedie

Vi kan ikke unngå følelsesmessig smerte i livet, og det er gjennom vår erfaring med det at vi kommer til å forstå hva det betyr å være menneske. Hele livet er en serie med begynnelser og ender, en rekke mini-dødsfall, at vi må lære å ta vår skritt, enten det er tap av ungdom og utseende, eller et langvarig forhold som er ferdig, eller pensjonering etter en levetid på arbeidet.

Noen ganger treffer imidlertid ekte tragedier og verden vår faller fra hverandre. Den plutselige døden til ens partner eller tap av et barn i en forferdelig ulykke, en brann som ødelegger vårt hjem, en uventet arbeidsløshet; når slike hendelser kommer i et blunk, forlater de et spor av sorg og ødeleggelse.

Når vi beveger oss gjennom en rekke følelser-raseri, fortvilelse og håpløshet, kan de virke umulige å håndtere. Når våre hjerter er vondt, må vi på en eller annen måte finne de indre ressursene for å fortsette. Vi må forsøke å forbli med det vi føler, i stedet for å forsøke å unnslippe smerten, uansett hva vi kan.

Kraften til å begynne igjen?

Uansett hva vi har mistet i livet, har vi kraft til å begynne igjen. Helbredelsen av våre sår og ombyggingen av våre liv kan ta lang tid. Vi må prøve å se ting annerledes, forandre vårt perspektiv fra det vi har mistet for å fokusere på det vi fortsatt har i våre liv. Det er ikke noe sted for fortvilelse fordi livet er for verdifullt å kaste bort ved å kutte oss av. Vi må godta at verden er full av kaos, og at livet er uforutsigbart, at vi ble tatt i stormens øyne, men at det også kan være rolig etterpå.

Vi har alle kapasitet til å oppleve glede igjen. Når vi slutter å slite, når vi er forsiktige med oss ​​selv, og tar deg tid til å se på, kommer vi til å kjenne oss bedre. Vi innser at livet går videre og at det virkelig er verdt å leve.

Gjør noe ut av din lidelse

Mange har lyktes med å gjøre noe ut av deres lidelse. Brooke Ellison ble en quadriplegic etter å ha blitt rammet av en bil. Dette har ikke stoppet henne fra å skaffe seg en mastergrad i offentlig politikk fra Harvard University, fullføre en doktorgrad, og kjører for New York State Senate-med hjelp og kjærlig støtte fra moren hennes. Hun har reist USA som en motiverende høyttaler, har vært involvert i forskning på stamcellefeltet, og er en fakultet medlem på Stony Brook University.

Victoria Mulligan var en lykkelig gift kvinne med fire barn, et hus i London og et feriehus i Cornwall. Bare med etterpå kom hun for å se hvor heldig hun og hennes familie var. En sommerdag endret familien hennes liv for alltid da en tragisk båtulykke tok bort mannen sin, datteren hennes, så vel som hennes eget venstre underben.

Et år senere lærte Victoria å gå med et prostetisk ben. Hun innser nå at hun gjennom denne tragiske opplevelsen vet mye mer om seg selv. Som overlevende har hun og de tre barna godtatt at de må leve sine liv, ikke bare for seg selv, men også for ektemannen og datteren som ikke lenger er her.


Få det siste fra InnerSelf


Jeg har alle de indre ressursene jeg trenger.

Jeg har makt til begin igjen.

Jeg vet at livet er verdt å leve uansett omstendigheter.

Transformere vår oppfatning av å dø

Ingen av oss ønsker å tenke for mye om å dø, og likevel er det ikke en dårlig ide å være minst litt forberedt på døden midt i livet, for vi vet aldri når det kommer. Døden er den uunngåelighet at ingen av oss er sannsynlig å være godt forberedt på. Vi syr ikke lenger samplere som kvinner gjorde i det syttende og attende århundre for å minne dem om hva som skulle komme. Vi forventer nå alle å dø i alderdom enn å bli slått ned når vi er unge, men dødsplanen er ikke av vår valg. Det er en gammel meksikansk refrain:

Bli vant til å dø
før døden kommer,
for de døde kan bare leve
og de levende kan bare dø.

Meksikanerne feirer dagen for de døde, som utviklet seg fra gamle tradisjoner blant prekolumbanske kulturer; Brasilianer besøker kirkegårder og kirker; Spansken har parader; I Frankrike og noen andre europeiske land besøkes graver av kjære på All Souls 'Day; i noen afrikanske kulturer besøkes forfedregraver; og i Kina og Japan er forfedre æret.

I vår kultur har vi en tendens til å frykte døden, "den ukjente regionen" av dikteren Walt Whitman, og vi blir ikke lært om døden eller hvordan vi skal dø. Døden har en tendens til å foregå på avstand, og vi unngår emnet og føler seg ubehagelig å diskutere det.

Underliggende denne unnvikelsen er frykt for forandring. Vi tenker på døden som enden, men alle de store åndelige tradisjonene i verden har fortalt oss at det ikke er slik. Siden alt i naturen dør og reemerges i ny form, hvorfor skulle det være noe annerledes for oss? Hvis vi bare kan skifte perspektiv, kan vi finne motet til å møte døden.

Philip Kapleau, den innflytelsesrike Zen buddhistiske læreren, har skrevet: "Tenk på et brennende lys: dets liv er også dets død; døden og livet samhandler kontinuerlig. Akkurat som man ikke kan oppleve sann glede uten å ha hatt stor smerte, så er livet umulig uten døden, for de er en eneste prosess. Døden er livet i en annen form. "

Å håndtere døden til dem vi elsker

Vi må også finne motet til å takle døden til de vi elsker. Ingen av oss ønsker en elendig og dvelende død for våre kjære. Vi har nå tendens til å leve lengre, men kanskje, som New York Times bloggeren og forfatteren Jane Gross sa det: "Vi lever for lenge og dør for sakte." De fleste dør nå på sykehus enn i hjemmet, selv om palliativ omsorg på hospices øker, slik at de døende kan akseptere døden mens de samtidig er hjulpet med smertelindring og angst.

Jeg så på min åttifem år gamle mor som sliter med døden, etter flere års dårlig helse. Selv om hun i begynnelsen opplevde sinne, bitterhet og ville ha ting som de hadde vært før, aksepterte hun gradvis hva som skjedde.

Da hun gikk forbi, visste hun at hun var elsket, og at hun endelig ville være i fred. Det var en tid rik med mening for oss begge. Jeg satte pris på henne for det hun hadde gitt meg i løpet av livet hennes, og hun lever videre, ikke bare i minnet, men i den personen jeg har blitt på grunn av henne. Hennes mot til å leve og reise to jenter etter min fars tragiske tidlige død er fortsatt en inspirasjon for meg.

Jeg er ikke redd for forandring.

Jeg aksepterer at døden er en del av livet.

Jeg er villig til å tro at døden ikke er enden.

Dristig å gå på den åndelige reisen

For det meste lever vi våre liv ubevisst og ser bare hva vi er betinget av å se. Vi er fanget opp i en trang av en verden som styres av newtonske og darwinske grunn- og effektforutsetninger, noe som resulterer i en kultur av konkurransedyktig individualisme.

Vinner-tar-all tilgang til livet går faktisk mot kornet. Dypt ned vet vi at noe ikke stemmer med måten vi alle lever på, for vårt grunnleggende behov er en av sammenheng og helhet, ikke separasjon.

Hver så ofte får vi en våkne i form av en hendelse som forteller oss ødelagte og lurer på hva livet handler om. Som Dantes helten i The Divine Comedy, finner vi plutselig oss selv tapt:

Midt i reisen i livet vårt
Jeg fant meg selv i et mørkt tre
For den rette banen hadde gått tapt.

Dantes helte forplikter seg som en følge av en vanskelig og slyngende reise, men kommer til slutt tilbake til hans livs sti. Denne "veien mindre reist" er en reise vi alle til slutt tar, enten vi innser det eller ikke. Reisen kalles av mange navn - veien, den åndelige veien, søken - men i hovedsak er det en reise av oppvåkning, og det er en åndelig reise.

Utforskningen foregår ofte utenfor religiøse institusjoner, men alle verdens store religiøse tradisjoner tilbyr undervisning og veiledning for denne veksten. Øvelser som bønn, meditasjon, chanting og ritual hjelper oss alle til å bli mer selvbevisste.

Når vi kommer til å vite hvem vi virkelig er og lever våre liv med den følelsen av sammenheng med det hele, vokser vi klokere, sterkere og mer motstandsdyktige. Hvis vi er modige nok til å begynne på den åndelige reisen, blir glede enda mer tilgjengelig for oss.

Jeg har modet til å begynne på den åndelige reisen.

Jeg blir klokere, sterkere og mer motstandsdyktig.

© 2016 av Eileen Campbell. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra Conari Press,
et avtrykk av Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikkel Kilde

Kvinnens bok av glede: Lytt til hjertet ditt, lev med takknemlighet, og finn din lykke ved Eileen Campbell.Kvinnens bok av glede: Lytt til hjertet ditt, lev med takknemlighet, og finn din lykke
av Eileen Campbell.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Eileen CampbellEileen Campbell er en forfatter av inspirerende bøker, inkludert en vellykket serie antologier som er beskrevet av media som "skatter av tidløs visdom", som selges kollektivt rundt 250,000-kopier. Hun har studert med en rekke lærere fra forskjellige tradisjoner og bringer et vell av kunnskap og livserfaring til hennes bøker. Hun er kjent for sin banebrytende og visjonære karriere som selvhjelps- og åndshetsutgivere, og har også skrevet og presentert for BBC Radio 2 og 4. Hun bruker for tiden sin energi til yoga, skriving og hagearbeid. Besøk henne på www.eileencampbellbooks.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}