Å gjøre alt 100% og være hvor hjertet ditt er

Å gjøre ting 100%: Å være hvor hjertet ditt er(US Navy foto av sjømann Greg Hall)

Alt som er verdt å gjøre, er verdt å gjøre med et helt hjerte. Og tankene. Og kropp.

Jeg så et romantisk gratulasjonskort som viste et par kyss på forsiden av en bil. Meldingen sa, "Hvis du kan kysse mens du kjører trygt, gir du ikke kysset den oppmerksomheten det fortjener."

Vi kommer inn i trøbbel fordi vi nærmer våre aktiviteter med delte intensjoner. Kroppen vår gjør en ting mens vårt hjerte er andre steder. Vi går til jobb vi vil helst ikke være på, vi sover med folk vi ikke elsker, vi går til fester vi hemmelig finner kjedelig eller frastøtende. Samtidig elsker vi mennesker vi ikke uttrykker vår kjærlighet til, vi nekter oss mat vi vil virkelig ha glede av, vi har kreative impulser vi ikke følger, vi vet sannheter vi ikke oppfører oss på.

Hva er integritet?

Jeg har en veldig enkel definisjon av integritet: Du er i integritet når det du gjør på utsiden samsvarer med hvem du er på innsiden. Jeg respekterer mennesker som lever unapologetically. Jeg kjenner folk som gjør ting jeg ikke er enig med, eller vil ikke gjøre meg selv, men jeg respekterer dem for å være 100% hvem de er. De er i integritet.

In Emmanuel's Book II: Valget for kjærlighet, Forklarer Emmanuel, "Når du går inn i din fysiske kjærlighet, når du fjerner klærne dine, ta det også bra. Det er bare ikke rustet til å høre musikken."

I filmen Byfolk, en veteran-cowboy som heter Curly, lærer noen angst-riddte dudes noe land visdom. Når ting blir tøft, øker Curly pekefingeren og nikker. Til slutt finner byen slickers hva han mente: "Gjør en ting om gangen. Hvis du virkelig kan fokusere på hva som er rett før deg, faller alt på plass."

Jeg leste en fascinerende artikkel i USA i dag om multi-tasking, prosessen med å gjøre flere ting samtidig. For mange år siden ble det kalt "spinnplater." Nå er det multi-tasking. Forfatteren uttalte at vi fant ut tids- og arbeidssparende enheter for å gi oss mer tid til å nyte livet. Men i stedet for å nyte livet med vår ekstra tid, finner vi flere ting å gjøre. Til slutt er livet vårt ikke rikere på grunn av våre telefonsvarer, e-post, mobiltelefoner, fakser, personsøkere og mikrobølger; det er bare busier. Hvis vi gjorde flere av de tingene vi virkelig vil gjøre med fritiden, ville disse oppfinnelsene være verdt. I stedet finner vi flere ting vi må gjøre.

Er du glad?

I de sene 1950ene spurte en undersøkelse en stor gruppe mennesker om de betraktet seg lykkelige. Nesten seksti prosent av gruppen svarte ja. For noen år siden ble det foretatt en lignende studie, og 57% av gruppen svarte ja. Så all vår glatte teknologi har ikke forbedret kvaliteten på livet vårt. Antall aktiviteter, sikkert; kvalitet, nei.

Hva er det som gjør at våre liv kvalitativt bedre? Tilstedeværelse. Å være 100% med det du gjør. Nærmer seg arbeid, relasjoner, alt med et helt hjerte.

Jeg vil gjerne fortelle deg om den mest velstående mannen jeg kjenner. Iani sitter på en lokal strand og synger kjærlighetssanger. Han strums kjekk eksotiske indiske instrumenter som han omhyggelig håndverk hjemme, så kommer til stranden rundt solnedgang og chants. Han synger kjærlighetssanger til Gud, til sjøen, til himmelen, til sanden, til vinden, og hvis du går forbi, vil Iani synge en kjærlighetssang til deg.

Under mange minneverdige solnedganger har jeg satt med Iani og sunget med ham. Jeg tar en tom plastflaske og gjør perkusjon. Iani lever veldig beskjeden og har få eiendeler. Han er den mest velstående mannen jeg kjenner fordi hans hjerte er fullt av kjærlighet og han er fullt til stede. Når jeg synger med Iani, savner jeg ikke min mobiltelefon. E-post er ikke-eksisterende. Penger har ingen verdi. Jeg er fornøyd.

Å være tilstede med det du gjør

"Men Alan," sier du, "Ikke alle av oss har den luksusen å sitte og synge på Maui-stranden. Noen av oss har jobber og familier til å støtte og ansvar."

Fint. Det spiller ingen rolle. Bare vær helt til stede med hva du gjør. Når du er på jobb, er det alt som eksisterer. Når du er forelsket, gjør totalt kjærlighet. Når du er med barna, vær virkelig med barna dine. En.

Jeg la merke til at når jeg bokførte signeringer, følte jeg rushed, så jeg kunne imøtekomme alle i kø. Jeg var ikke helt til stede hos noen mennesker fordi jeg var klar over menneskene bak dem på linje. Da skjønte jeg at jeg ble utro meg og dem. Så jeg bestemte meg for å være fullt til stede hos hver person, og bli med dem til jeg virkelig hadde kontakt med dem. Plutselig ble bokmeldinger en glede. Nå elsker jeg å snakke med folk, berører dem og ser på øynene deres. Jeg lærte at det ikke tar mye tid å ta kontakt; bare noen få øyeblikk av full tilstedeværelse kan være helt oppfylle.

Alt er som å kysse og kjøre. Hvis du kjører, kjører du virkelig. Hvis du kysser, kyss virkelig.

Bok av denne forfatteren:

En daglig sanitetsdose: En fem minutters sjeloppladning for hver dag i året
av Alan Cohen.

TEn daglig Sanitydose av Alan Cohenhans samling av inspirerende, gripende og humoristiske historier i sanntid, kombinert med oppløftende innsikt, vil vise deg hvordan du holder hodet på rett og hjertet ditt åpner uansett hvor du er eller hva du gjør.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

Om forfatteren

Alan CohenAlan Cohen er bestselgende forfatter av En kurs i mirakler gjort lett og av den nylig utgitte Spirit Means Business. Bli med Alan og musiker Karen Drucker i Hawaii, desember 1-6, for et ekstraordinært tilfluktssted, "En kurs i mirakler: Den enkle banen." For mer informasjon om dette programmet, begynner Alan's Holistic Life Coach-opplæring fra januar 1, hans bøker og videoer , gratis daglige inspirerende sitater, online kurs og ukentlig radioprogram, besøk www.alancohen.com

Relaterte bøker

Flere bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Alan Cohen; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}